Äpfel

Auswahl

Äpfel sind frisch, getrocknet und als 100%iger Saft erhältlich und bieten einen guten Nährwert und Komfort. Wenn Sie frische Äpfel auswählen, wählen Sie feste, glänzende, glattschalige Äpfel mit intaktem Stiel. Sie sollten frisch und nicht muffig riechen.

Zu entdeckende Sorten
Honeycrisp
Granny Smith
Gala
Fuji
Pink Lady
McIntosh

Nährstoffgehaltsangaben
Fettfrei, frei von gesättigten Fetten, frei von Cholesterin, frei von Natrium, gute Quelle für Ballaststoffe

Gesundheitsbezogene Angaben

Diätetisches Fett & Krebs: Die Entstehung von Krebs hängt von vielen Faktoren ab. Eine fettarme Ernährung kann das Risiko für einige Krebsarten verringern. Äpfel sind fettfrei.

Natrium & Bluthochdruck:

• Eine natriumarme Ernährung kann das Risiko für Bluthochdruck verringern, eine Krankheit, die von vielen Faktoren abhängt.
  Äpfel sind natriumfrei.
• Eine natriumarme Ernährung kann das Risiko für Bluthochdruck verringern. Äpfel sind von Natur aus natriumfrei.
• Äpfel als Teil einer natriumarmen Ernährung können das Risiko für Bluthochdruck verringern.

Gesättigte Fette in der Nahrung & Cholesterin & Risiko für koronare Herzkrankheiten: Obwohl viele Faktoren die Herzkrankheit beeinflussen, kann eine Ernährung mit wenig gesättigten Fetten und Cholesterin das Risiko für diese Krankheit verringern. Äpfel enthalten kein gesättigtes Fett oder Cholesterin.

Faserhaltige Getreideprodukte, Obst und Gemüse und Krebs: Eine fettarme Ernährung, die reich an ballaststoffhaltigen Getreideprodukten, Obst und Gemüse ist, kann das Risiko für einige Krebsarten verringern, eine Krankheit, die mit vielen Faktoren verbunden ist. Äpfel sind eine gute Quelle für Ballaststoffe.

Früchte &Gemüse & Krebs: Eine fettarme Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist (fettarme Lebensmittel, die Ballaststoffe, Vitamin A oder Vitamin C enthalten können), kann das Risiko für einige Krebsarten verringern, eine Krankheit, die mit vielen Faktoren zusammenhängt. Äpfel sind eine gute Quelle für Ballaststoffe.

Lagern

In einer Plastiktüte gekühlt aufbewahren, fern von stark geruchsbelasteten Lebensmitteln. Innerhalb von 3 Wochen aufbrauchen.

Aufbewahren

Die 10 besten Arten, Äpfel zu genießen
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SAVOR

Vorkommen in ethnischen Küchen
Chinesisch, Japanisch, Koreanisch / Südostasien (Vietnam, Kambodscha, Laos) / Mediterran / Südlich

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