15 beste Anti-Aging-Kräuter für jugendliche Haut

Nelke hat immense gesundheitliche Vorteile. Nelkenöl wird im Ayurveda zur Behandlung zahlreicher Beschwerden eingesetzt. Eine Studie hat außerdem ergeben, dass Nelken freie Radikale auffangen und Antioxidantien enthalten, die die Zeichen des Alterns verlangsamen (3).

Wie man Gewürznelke für Anti-Aging-Effekte verwendet

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Kokosöl
• 3-4 Tropfen Gewürznelkenöl

Methode

1. Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser (Sie können es sogar ein wenig dämpfen).
2. Mischen Sie das Kokosnuss- und Nelkenöl.
3. Massieren Sie es auf Ihr Gesicht und lassen Sie es eine halbe Stunde einwirken.
4. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser ab.

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Ingwer

Dieses Kraut wird in der ayurvedischen und chinesischen Medizin seit Tausenden von Jahren zur Behandlung verschiedener Beschwerden verwendet. Ingwer hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften, die dazu beitragen, die Zeichen des Alterns zu verhindern. Eine Studie hat ergeben, dass Ingwer die Produktion von schädlichen freien Radikalen, die den Stoffwechsel beeinträchtigen und den oxidativen Stress erhöhen, der für die Haut schädlich ist, kontrollieren kann (4).

Wie man Ingwer für die Anti-Aging-Wirkung verwendet

Sie benötigen

• 2 Esslöffel Olivenöl
• 4 Esslöffel braunen Zucker
• 1 Esslöffel geriebenen Ingwer

Methode

1. Reinigen Sie Ihre Haut mit einem milden Reinigungsmittel.
2. Mischen Sie alle Zutaten.
3. Schrubben Sie Ihr Gesicht mit der Mischung für 10 Minuten.
4. Lassen Sie es für weitere 5-10 Minuten einwirken.
5. Waschen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.

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Guggula

Guggula ist ein sehr wirksames Kraut, das aus dem Mukul-Myrrhenbaum gewonnen wird. Eine Studie ergab, dass Guggula Falten vorbeugen kann (5). Es wird auch wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet, die die Wirkung der schädlichen freien Radikale hemmen.

Wie man Guggula für die Anti-Aging-Wirkung verwendet

Sie benötigen

• 1 Teelöffel Guggula-Pulver
• 1 Esslöffel Kokosnussöl (oder Sheabutter)

Methode

1. Mischen Sie das Pulver mit dem Öl oder der Butter.
2. Massieren Sie die Mischung auf Ihr Gesicht (verwenden Sie sie als Nachtcreme).
3. Lassen Sie sie über Nacht einwirken.
4. Waschen Sie sie am nächsten Tag ab.

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Gingko

Dies ist ein Kraut, das weithin für seine immensen gesundheitlichen Vorteile untersucht wurde. Gingko biloba wird für seine gedächtnisfördernden Eigenschaften verehrt, ist aber auch für seine Anti-Aging-Wirkung bekannt. Eine klinische Studie ergab, dass Gingko-Extrakte, wenn sie auf die Haut aufgetragen werden, Falten vorbeugen und die Hautstruktur verbessern können, indem sie die Hydratation und die Glätte der Haut erhöhen und die Rauheit verringern (6).

Wie verwendet man Gingko für Anti-Aging-Wirkung

Sie benötigen

• 1 Teelöffel Gingko-Extrakt
• 1 Esslöffel Bentonit-Tonerde
• 1 Esslöffel Honig

Methode

1. Mischen Sie die Tonerde und den Honig und stellen Sie eine Paste her.
2. Wenn die Konsistenz zu dick ist, verwenden Sie destilliertes Wasser.
3. Mischen Sie die Gingko-Extrakte mit der Packung.
4. Wenden Sie es auf Ihrem Gesicht an. Lassen Sie es trocknen.
5. Waschen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.

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Ashwagandha

Ashwagandha oder indischer Ginseng oder Winterkirsche ist ein sehr beliebtes Kraut, das für seine medizinischen Eigenschaften verwendet wird. Sie hat antibakterielle, antimykotische und kognitiv fördernde Eigenschaften und ist reich an Alkaloiden, die die Zellen (einschließlich der Hautzellen) vor oxidativem Stress und Schäden schützen. So bleibt die Haut gesund und die Zeichen der Hautalterung werden in Schach gehalten (7).

Wie verwendet man Ashwagandha für Anti.Aging Benefits

Sie benötigen

• ½ Teelöffel Ashwagandha Pulver
• ½ Teelöffel getrocknetes Ingwerpulver
• ½ Teelöffel Zitronensaft (verdünnt)

Methode

1. Mischen Sie alle Zutaten und stellen Sie eine Paste her.
2. Wenn sie zu dick ist, etwas Wasser hinzufügen.
3. Auf das ganze Gesicht auftragen und trocknen lassen.
4. Mit Wasser abwaschen.

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Ginseng

Dieses chinesische Heilkraut ist weltweit für seine Anti-Aging-Wirkung bekannt. Eine Studie ergab, dass eine Mischung aus Ginseng und chinesischem Weißdorn die Haut vor den Auswirkungen der Alterung schützt. Es verbessert die Prokollagensynthese und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut und verhindert die Faltenbildung (8).

Wie man Ginseng für die Anti-Aging-Wirkung verwendet

Sie benötigen

• 1 Teelöffel Ginsengpulver
• 1 Tasse warmes Wasser
• Baumwollkugeln

Methode

1. Mischen Sie das Ginsengpulver im Wasser.
2. Lassen Sie es abkühlen.
3. Tränken Sie den Wattebausch mit dem Toner und tragen Sie ihn auf Gesicht und Hals auf.
4. Lassen Sie ihn über Nacht einwirken.
5. Waschen Sie ihn am nächsten Tag mit warmem Wasser ab.

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Schachtelhalm

Auch Rasiergras oder Stutenschwanz genannt, enthält dieses mehrjährige Kraut natürliches Silizium, das Ihnen eine jugendliche und strahlende Haut verleihen kann. Schachtelhalm enthält Flavonoide, die Vitamine E und C, Carotinoide und Coenzym Q10, die den Kollagengehalt der Haut verbessern, die schädlichen freien Radikale neutralisieren und die Festigkeit der Haut erhöhen (9).

Anwendung von Schachtelhalm für Anti-Aging

Sie benötigen

• 1 Esslöffel gehackte Schachtelhalmsprossen
• 3 Esslöffel rohen Honig

Methode

1. Wärmen Sie den Honig auf und mischen Sie die Schachtelhalmsprossen darin.
2. Lagern Sie den Honig 2-3 Tage lang und seihen Sie ihn dann ab.
3. Verzehren Sie zweimal täglich einen Esslöffel davon.

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Oregano

Dieses Kraut sorgt nicht nur dafür, dass Ihr Essen gut schmeckt, sondern hilft auch dabei, die Alterung Ihrer Haut zu verlangsamen. Oregano ist ein Lagerhaus von Antioxidantien und Flavonoiden, die Schäden durch freie Radikale verhindern und die Zeichen der Hautalterung verzögern (10).

Wie man Oregano für die Anti-Aging-Wirkung verwendet

Sie benötigen

• 10-15 Tropfen ätherisches Oreganoöl
• 2 Esslöffel Oliven-, Kokos- oder Jojobaöl

Methode

1. Mischen Sie das ätherische Öl mit dem Trägeröl.
2. Die Mischung für die Massage von Gesicht und Hals verwenden.
3. Vor dem Schlafengehen auftragen und über Nacht einwirken lassen.
4. Am nächsten Tag abwaschen.

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Rosmarin

Dieses Kraut schützt die Haut vor Lichtschäden. Übermäßige UV-Bestrahlung verursacht feine Linien, Falten und andere Anzeichen der UV-bedingten Hautalterung. Rosmarin beugt Lichtschäden vor, verbessert die Elastizität der Haut und beugt Falten vor (11).

Wie man Rosmarin für die Anti-Aging-Wirkung verwendet

Sie benötigen

• 2 Tassen Wasser
• 2 frische Rosmarinzweige
• 3 Esslöffel Apfelessig

Methode

1. Alle Zutaten in einem Topf vereinen und bei mittlerer Hitze aufkochen.
2. Eine Weile köcheln lassen (bis die Menge auf die Hälfte reduziert ist) und abkühlen lassen.
3. Die Flüssigkeit abseihen und in einer Sprühflasche aufbewahren.
4. Verwenden Sie es als Toner für Ihre Haut.

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Salbei

Salbei ist reich an Antioxidantien, die helfen, die Zeichen des Alterns, wie Altersflecken, Falten und feine Linien, zu bekämpfen. Salbei enthält Flavonoide, Phenolcarbonsäuren, phenolische Diterpene und andere Antioxidantien, die die Haut vor Alterung schützen (12).

Wie man Salbei für die Anti-Aging-Wirkung verwendet

Sie benötigen

• 1 ½ Teelöffel Salbeiblätter
• 1 Tasse Wasser

Methode

1. Salbeiblätter in einem mit Wasser gefüllten Topf kochen und 20-30 Minuten ziehen lassen.
2. Siebe die Flüssigkeit ab und lasse sie abkühlen.
3. Fülle sie in eine Glasflasche und verwende sie als Toner.

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Thymian

Dies ist ein weiteres Kraut mit vielen Vorteilen. Es verleiht Ihren Speisen nicht nur einen besonderen Geschmack, sondern beugt auch Hautschäden und Zeichen der Hautalterung vor. Thymian ist ein Radikalfänger und hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Haut vor den Zeichen der Alterung schützen (13).

Wie man Thymian für die Anti-Aging-Wirkung verwendet

Sie benötigen

• 1 Esslöffel getrockneten Thymian
• ½ Tasse alkoholfreie Hamamelis

Methode

1. Nehmen Sie ein Glasgefäß und geben Sie die Zutaten hinein.
2. Lassen Sie den Thymian eine Woche lang in der Hamamelis einweichen.
3. Sieben Sie ihn ab und verwenden Sie ihn dann als Gesichtswasser.

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Gotu Kola

Im Ayurveda gilt Gotukola wegen seiner Vayasthapana (altersverhindernden Eigenschaften) als magisches Mittel. Die ayurvedischen Texte sagen, dass es das Gleichgewicht zwischen allen Doshas im Körper aufrechterhält und die Kollagensynthese fördert (14).

Wie man Gotukola für die Anti-Aging-Wirkung verwendet

Sie benötigen

• Eine Handvoll getrockneter Gotu kola
• Eine Handvoll Ringelblumenblüten (optional)
• Sesamöl (Sie können Kokosnuss, Oliven-, Jojoba- oder Mandelöl verwenden)
• Ein Glasgefäß

Methode

1. Die Kräuter in das Glasgefäß geben und mit Öl übergießen.
2. Stellen Sie sicher, dass das Öl die Kräuter vollständig bedeckt.
3. Verschließen Sie den Deckel und schütteln Sie das Glas ein wenig.
4. Lassen Sie es 2-3 Wochen lang ziehen.
5. Lasse die Flasche während dieser Zeit in der Sonne stehen.
6. Ververwende es als Massageöl für den ganzen Körper und das Gesicht.

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Kurkuma

Ob es um die Behandlung einer Infektion, einer Schnittwunde oder eines Blutergusses geht oder um die Verbesserung der Immunität, Kurkuma ist ein Zaubermittel für alles. Aber wussten Sie, dass es auch altershemmende Eigenschaften hat? Ja. Das liegt an einer Verbindung namens Curcumin. Diese Verbindung ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale abfängt und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die Ihre Haut vor UV-bedingten Alterserscheinungen schützen (15).

Wie man Curcumin für die Anti-Aging-Wirkung verwendet

Sie benötigen

• ½ Teelöffel Kurkuma
• 1 Esslöffel rohen Honig
• 1 Tropfen ätherisches Zitronenöl (optional)

Methode

1. Mischen Sie alle Zutaten.
2. Die Gesichtsmaske auftragen und 10 Minuten lang einmassieren.
3. Weitere 10 Minuten einwirken lassen oder bis sie trocknet.
4. Abwaschen.

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Manchmal liegt es in den Genen. Und während manche Frauen auch mit 40 noch jünger aussehen, altern einige andere schneller. Dagegen kann man nichts tun. Ich verspreche nicht, dass diese Kräuter Ihrer Haut ewige Jugend verleihen, aber sie können definitiv dazu beitragen, dass Ihre Hautzellen gesund und genährt bleiben. Also, anstatt sich auf Chemikalien zu verlassen, probieren Sie diese Mittel aus und geben Sie Ihrer Haut die bestmögliche Chance, gut auszusehen und langsam zu altern.

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Ramona Sinha

Ramona ist eine Journalistin, die sich dem Schreiben von Inhalten verschrieben hat. Sie hat einen Master-Abschluss in englischer Literatur und schreibt seit über fünf Jahren für die digitale Welt. Sie hat sich auf das Schreiben für die Hautpflege spezialisiert. Sie hat einen Zertifikatskurs mit dem Titel ‚Dermatologie: Reise zur Haut“, der von der Staatlichen Universität Nowosibirsk angeboten wird. Sie ist davon überzeugt, dass Schönheit mit einer guten Hautpflege beginnt, und ist bestrebt, alle Giftstoffe aus ihrer Routine zu entfernen. Sie hilft den Leserinnen und Lesern bei der Auswahl von Produkten und Inhaltsstoffen, die auf ihren Hauttyp bzw. ihr Hautproblem abgestimmt sind. Wenn Ramona nicht arbeitet, halten ihre Bücher und ihre Leidenschaft für Musik, gutes Essen und Reisen sie auf Trab.