29 aphrodisierende Lebensmittel, die den Sexualtrieb beeinflussen können

Champagner

Steve McGough, der einen Doktortitel in Sexologie und einen BS in Biochemie hat, ist der Meinung, dass Champagner als Aphrodisiakum mehr mit der Einstimmung auf einen besonderen Anlass zu tun hat als mit der eigentlichen Wissenschaft hinter den Bläschen. Er fügt hinzu: „Studien haben gezeigt, dass begrenzte Mengen Alkohol bei Frauen das subjektive Verlangen steigern und möglicherweise die Hemmschwelle senken können. Größere Mengen oder chronischer Konsum können die Libido und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen.“

Sellerie

McGough sagt, dass Sellerie kleine Mengen von Androstenon enthält, einem männlichen Pheromon, das Frauen bei Männern attraktiv finden können. Es ist nicht bekannt, wie viel Sellerie man essen muss, um Liebestrank auszuschwitzen, aber hey, wenn man die Zeit dazu hat.

Knoblauch

Es ist eine Tatsache, dass Knoblauch ein absoluter Geschmacksknaller ist, und wenn Sie sich mit dem Knoblauchatem Ihres Partners anfreunden können, könnte er auch im Schlafzimmer Wunder bewirken. Laut McGough ist Knoblauch reich an Allicin, das die Durchblutung und das allgemeine kardiovaskuläre Wohlbefinden steigert.

Pinienkerne

Wenn ein Mann unter Zinkmangel leidet, können Pinienkerne helfen, seine Libido zu steigern. McGough erklärt, dass Pinienkerne auch eine Reihe anderer gesunder Öle und sekundärer Pflanzenstoffe enthalten, die die allgemeine Gesundheit fördern und möglicherweise die Libido steigern können.

Ginseng

Studien haben ergeben, dass asiatische und amerikanische Sorten des Ginseng-Krauts die Libido und die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern. Dr. Josh Axe, D.N.M, C.N.S., D.C., erklärt: „Ginseng wirkt wahrscheinlich auf das zentrale Nervensystem und verändert dabei die Hormone.“

Äpfel

McGough, fügt hinzu, dass auch Äpfel mit einem erhöhten Sexualtrieb in Verbindung gebracht wurden. Eine Studie aus dem Jahr 2014 legt nahe, dass der Verzehr eines Apfels pro Tag mit einer besseren sexuellen Lebensqualität bei jungen Frauen korreliert.

Safran

McGough merkt auch an, dass es einige beeindruckende Beweise für die Wirkung von Safran auf den Sexualtrieb gibt. Die Geschichte von Safran als Aphrodisiakum geht auf Kleopatra zurück, die in mit Safran versetzter Milch gebadet haben soll, weil diese aphrodisierend wirkte. Jüngste Studien haben auch gezeigt, dass Safran die Spermienbeweglichkeit bei unfruchtbaren Männern erhöht und einige der sexuellen Nebenwirkungen der Einnahme bestimmter Antidepressiva verringern kann.

Hot Chilies

Diana Hoppe, Ärztin und Autorin von Healthy Sex Drive, Healthy You: What Your Libido Reveals About Your Life (Was Ihre Libido über Ihr Leben verrät), sagt, dass Capsaicin, der Stoff, der Chilischoten scharf macht, die Nervenenden auf der Zunge stimuliert, wodurch Adrenalin freigesetzt wird – die Chemikalie, die die Herzfrequenz erhöht und Endorphine (natürliche Opiate in Ihrem Körper) freisetzt. Achte nur darauf, dass du sie isst und nicht nur den Körper deines Partners mit Chilipfeffer einreibst – das Zeug brennt.

Feigen

Feigen sehen nicht nur sexy aus (kann noch jemand Feigen-Newtons auf die gleiche Weise essen, nachdem er zum ersten Mal eine halbierte Feige gesehen hat, oder nur ich?), Dr. Hoppe sagt, dass sie auch ein sexuelles Stimulans sein sollen, da sie einen hohen Anteil an Aminosäuren haben, die die sexuelle Ausdauer steigern und die Libido erhöhen.

Spargel

Der hohe Anteil an Vitamin E in Spargel kann den Blut- und Sauerstofffluss zu den Genitalien erhöhen, erklärt Dr. Hoppe. Außerdem enthält er viel Kalium, das mit der Produktion von Sexualhormonen in Verbindung gebracht wird. Und wenn die angedeutete phallische Form der Dinge dazu beiträgt, dich in Stimmung zu bringen, dann hey, gut für dich!

Avocados

Ein sexy Fun Fact über deine Lieblingsbeilage für 2 Dollar bei Chipotle: Das aztekische Wort für Avocado ist „ahuacatl“, was „Hoden“ bedeutet. Aber abgesehen von der sexuell-ästhetischen Anziehungskraft enthalten Avocados laut Dr. Hoppe auch einen hohen Gehalt an Folsäure, Vitamin B9 (versorgt den Körper mit mehr Energie) und Vitamin B6 (steigert die Testosteronproduktion).

Bananen

Die am wenigsten beliebte phallische Frucht, die man in der Öffentlichkeit isst, Dr. Hoppe sagt, dass Bananen das Enzym Bromelain enthalten, das den Sexualtrieb des Mannes steigern soll, sowie einen hohen Gehalt an Kalium, Riboflavin und Vitamin B2 (sehr wichtig, um den Energielevel beim Knochenbau hoch zu halten).

Schokolade

Dr. Hoppe zufolge enthält Schokolade Phenylethylamin – ein Stimulans, das Erregung und Wohlbefinden hervorruft. Auch das natürliche Koffein kann nicht schaden. Achten Sie darauf, dass Sie dunkle Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 75 Prozent kaufen, damit auch Ihr Herz auf seine Kosten kommt.

Austern

Die Legende besagt, dass Casanova einst eine Jungfrau verführte, indem er eine Auster von seinen Lippen auf ihre gleiten ließ. Lecker, denn was an gemeinsamen Meeresfrüchten schreit nicht gerade nach Verführung? Dr. Hoppe sagt, dass diese Welpen tonnenweise Zink enthalten – ein Mineral, das für die Produktion von Testosteron und Spermien wichtig ist.

Außerdem enthalten sie Dopamin, eine Gehirnchemikalie, die das Verlangen steigert.

Granatäpfel

Was kann dieses Superfood nicht alles (abgesehen davon, dass es kein Vermögen kostet)? Granatäpfel stecken voller Antioxidantien, die wichtig sind, um Entzündungen und Plaquebildung in den Arterien zu verringern und die Durchblutung in allen Bereichen des Körpers, einschließlich der Genitalien, zu verbessern. Dr. Hoppe fügt hinzu, dass es auch einige Studien gibt, die darauf hindeuten, dass Granatapfelsaft bei erektiler Dysfunktion hilfreich sein kann (bei einem Preis von 8 Dollar pro Flasche ist das auch besser so, ehrlich gesagt).

Rotwein

Das im Rotwein enthaltene Resveratrol ist nicht nur ein starkes Antioxidans, das Entzündungen hemmt und das Blut buchstäblich in Wallung bringt.

Lachs

Dr. Hoppe sagt, dass Lachs einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren hat, die nicht nur für die Gesundheit des Herzens wichtig sind (deshalb sieht man sie auch immer wieder auf Vitaminfläschchen), sondern auch die Libido fördern, indem sie die Bausteine für die Produktion von Östrogen, Testosteron und Progresteron liefern.

Mandeln/Walnüsse

Sie sind nicht nur seit jeher ein Symbol der Fruchtbarkeit in der Kunst, sondern auch eine hervorragende Quelle für nützliche Fettsäuren wie Omega-3, die wiederum die Hormonproduktion unterstützen. Dr. Hoppe fügt hinzu, dass das Aroma von Mandeln bei Frauen die Leidenschaft wecken soll.

Vanille

Vanille riecht nicht nur sexy, sondern kann laut Dr. Hoppe auch eine allgemein beruhigende Wirkung haben. Kein Wunder, dass sich all die nächtlichen Vanillekugeln so verdammt gut anfühlen.

Wassermelone

Wassermelone weckt nicht nur sexy Erinnerungen an vergangene Sommerabenteuer, sondern ist auch reich an Citrulin, einem Phytonährstoff, sagt Dr. Hoppe. Hoppe sagt, dass er die Menge an Salpetersäure im Körper erhöht, was wiederum den Blutfluss, die Entspannung der Blutgefäße und die sexuelle Erregung steigert.

Honig

TBT an das antike Griechenland, als Hippokrates Honig für sexuelle Vitalität verschrieb. Dieses „flüssige Gold“, wie Dr. Hoppe es nennt, enthält Bor, das zur Regulierung des Hormonspiegels beiträgt, und Stickstoffmonoxid (das die Durchblutung während der Erregung fördert). Stickstoffmonoxid trägt auch dazu bei, die Blutgefäße zu öffnen, die an der Entstehung von Erektionen und der Vergrößerung der Klitoris beteiligt sind.

Kaffee

Ähnlich wie Schokolade steigert das im Kaffee enthaltene Koffein das Durchhaltevermögen und kann die Stimmung heben (denn wer kann schon glücklich sein, wenn er Mühe hat, die Augen offen zu halten?). Dr. Hoppe fügt hinzu, dass Kaffee auch den Dopaminspiegel im Gehirn erhöht, also den Stoff, der Lust und Vergnügen steigert.

Erdbeeren

Während die Legende besagt, dass Erdbeeren aus den herzförmigen Tränen der Aphrodite entstanden sind, nachdem sie vom Tod ihres Geliebten Adonis erfahren hatte, sind die heutigen Erdbeeren alles andere als ein Reinfall. Laut Dr. Hoppe sind sie reich an Vitamin C, das für die Produktion von Sexualhormonen und chemischen Neurotransmittern im Gehirn wichtig ist und die Libido steigert. Außerdem kann Vitamin C dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken.

Kirschen

Eine weitere sexy Frucht! Sie enthalten nicht nur Kalium und Vitamin C, sondern, wie Dr. Hoppe erklärt, auch Anthocyane (das Zeug, das ihnen ihre rote Farbe verleiht), starke Antioxidantien, die Entzündungen hemmen und einen gesunden Sexualtrieb fördern.

Schlagsahne

Ein Scherz! Wer das sagt, lügt. Dr. Hoppe sagt, dass es keine Beweise für die aphrodisierenden Eigenschaften von Schlagsahne gibt (tut mir leid, Josh aus dem ersten Studienjahr, du hast dich geirrt!), obwohl sie erwähnt, dass die leichte, cremige Textur für einige kreative Szenarien beim Liebesspiel sorgen könnte. So oder so, du machst es.

Kein Aphrodisiakum: Mikrowellen-Popcorn

Axe erklärt, dass die Chemikalien in der Auskleidung von mikrowellengeeigneten Popcorntüten und antihaftbeschichteten Töpfen und Pfannen, PFOA, mit einer geringeren Spermienzahl bei Männern in Verbindung gebracht werden.

Kein Aphrodisiakum: Milchprodukte

Axe sagt, dass Milchprodukte wie Milch und Käse aus Kuhmilch synthetische Hormone enthalten können, die sich negativ auf den Östrogen- und Testosteronspiegel auswirken können.

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