5 nützliche Apps, die bei der Behandlung der bipolaren Störung helfen können
Es lässt sich nicht leugnen, dass wir alle in unserem Leben Höhen und Tiefen erleben. Aber wenn es sich um eine bipolare Störung handelt, sind diese Höhen und Tiefen noch ein bisschen schwerer. Es kann Sie stark beeinträchtigen, einschließlich Ihrer schulischen oder beruflichen Leistung und Ihrer Beziehungen – und letztlich Ihr tägliches Leben stören.
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Wenn Sie jedoch in der Lage sind, das Problem von vornherein zu erkennen, können Sie sich besser fühlen und sogar Ihr Leben wieder auf die Reihe bekommen. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich der Ursachen und Symptome bewusst zu sein, so dass Sie die erforderliche medizinische Hilfe in Anspruch nehmen können.
Dieser Artikel spricht speziell über alles, was mit der bipolaren Störung zusammenhängt. Also, wenn Sie auf der Suche nach den Antworten auf die Fragen, was ist bipolare Störung, was ist die Hauptursache, die zu dieser Störung oder wie können Sie erkennen, es in der frühen Phase – Sie sind an der richtigen Stelle.
Bipolare Störung – Ursachen und Symptome
Einst bekannt als manische Depression, bipolare Störung kann dazu führen, dass schwere Veränderungen in der Stimmung, Energie, Denken sowie das Verhalten in einer Person. Die Zyklen der bipolaren Störung sind nicht festgelegt und können sich über Tage, Wochen oder sogar Monate erstrecken.
Die Stimmungsschwankungen sind so stark, dass sie sogar die Fähigkeit beeinträchtigen können, bei den täglichen Aktivitäten zu funktionieren.
Während es keine genaue Ursache für die Störung gibt, haben Forscher bestimmte Faktoren gefunden, die das Risiko ihrer Entwicklung erhöhen können. Zu diesen Faktoren gehören:
- Ein Familienmitglied mit der Störung
- Ein Leben mit hohem Stress
- Ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn
- Persönliche Probleme wie das Scheitern einer Beziehung, körperlicher, sexueller oder emotionaler Missbrauch, Verlust eines geliebten Menschen
- Körperliche Krankheit, Schlafstörungen oder überwältigende Lebensprobleme wie die Finanzkrise
Die Behandlung einer bipolaren Störung ist zwingend erforderlich, sobald Sie Anzeichen dafür erkennen. Also, was sind die Zeichen, die Sie brauchen, um hier zu suchen?
Warnzeichen zu beobachten für bipolare Störung
Es kann schwer zu diagnostizieren, aber, diese Warnzeichen können Sie alarmieren sofort für bipolare Behandlung entscheiden. Die Warnzeichen sind in zwei Arten unterteilt – die erste für Manie und die zweite für Depression.
Anzeichen für Manie:
- Sich über längere Zeiträume zu glücklich oder „high“ fühlen
- Ein vermindertes Schlafbedürfnis haben
- Extrem impulsiv oder ruhelos sein
- Viel zu schnell reden, oft mit rasenden Gedanken
- Übermäßiges Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten
- Risikoreiches Verhalten wie Glücksspiel mit Ersparnissen
- Leicht ablenkbar von dem, was man gerade tut
Anzeichen einer Depression:
- Sich über einen längeren Zeitraum traurig fühlen
- Sich von Freunden und Familie zurückziehen
- Das Interesse an Aktivitäten verlieren, die man früher gerne gemacht hat
- Den Appetit verlieren
- Energiemangel haben
- Gedächtnisprobleme haben, Konzentration und Entscheidungsfindung
- Selbstmordgedanken oder die Beschäftigung mit dem Tod
Hat jemand in Ihrem Umfeld mit diesen Symptomen zu kämpfen? Wenn ja, sollten Sie als Erstes ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen – eine angemessene Behandlung der bipolaren Störung.
Ja, es gibt Behandlungen, aber Forscher haben gezeigt, dass es keine bekannte Heilung für die bipolare Störung gibt. Allerdings lassen sich die Symptome mit einer Kombination aus psychiatrischen Medikamenten und Psychotherapie durchaus in den Griff bekommen.
Mit dieser Behandlung können die Langzeitfolgen minimiert werden, vor allem, wenn sie in einem frühen Stadium erkannt wird. Die bipolare Behandlung erfordert sicherlich einen ständigen Kontakt mit dem Gesundheitsteam und den ihnen verschriebenen Medikamenten.
Aber wussten Sie das? Auch Sie können sich selbst helfen, mit dieser Störung zu kämpfen.
Ja, es gibt eine Vielzahl von mobilen Gesundheits-Apps, die Sie bei der Verwaltung Ihrer bipolaren Störung unterstützen können. Sie können auf verschiedene Funktionen zurückgreifen, die von Medikamenten- und Meditationserinnerungen bis hin zu Stimmungsaufzeichnungen reichen.
Was denken Sie? Sind diese Apps nicht einen Versuch wert?
5 beste bipolare Apps, um mit Ihrer Störung umzugehen
Nachfolgend sind einige der besten bipolaren Apps für Sie aufgeführt, die speziell entwickelt wurden, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Erkrankung zu helfen. Sind Sie bereit, sie zu erkunden? Fangen wir an!
T2 Mood Tracker
Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine App, mit der Sie Ihre Stimmung auf sechs Skalen überwachen können: Angst, Stress, Depression, Hirnverletzung, posttraumatischer Stress und allgemeines Wohlbefinden. Sie haben auch die Möglichkeit, eigene Skalen zu erstellen.
Sie müssen nur einen kleinen Balken nach links oder rechts streichen, um Ihre Stimmung zu bewerten. Auf diese Weise werden die Bewertungen in den Diagrammen angezeigt.
Mit dieser App können Sie sogar Notizen erstellen, um tägliche Ereignisse, Behandlungen und medizinische Veränderungen zu dokumentieren, anhand derer die Gesundheitsdienstleister weitere Entscheidungen zur bipolaren Behandlung treffen können.
Verfügbar für: Android und iOS (Version: iOS 7.0 oder höher)
Mood Log
Mit dieser App können Sie anhand von benutzerdefinierten Diagrammen und Grafiken wissen, wie es Ihnen jeden Monat geht. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Zahl einzugeben, die Ihrer aktuellen Stimmung entspricht.
Wenn das nicht reicht, können Sie die Stimmung auch mit verschiedenen Wörtern markieren. Mit einem extrem flexiblen Protokollierungssystem ist dies der beste Weg, um alle Ihre stimmungsbezogenen Informationen im Auge zu behalten.
Sie können auch andere Details in Bezug auf Ihre Gesundheit aufzeichnen – wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Panikattacken. Auf diese Weise kannst du sehen, wie sich deine Stimmung im Laufe der Zeit entwickelt.
Verfügbar für: Android
Preis: Kostenlos
Medisafe Pill Reminder & Medication Tracker
Es kann eine Herausforderung sein, Ihre Medikamente und die Behandlung der bipolaren Störung zu verwalten. Wie wäre es also mit Medisafe – einer App, die Sie mit einem einfach zu bedienenden Medikamenten-Tracker und einem Organizer unterstützt?
Mit dieser App können Sie auch die Verlaufsberichte einsehen, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Medikamentenplan einhalten. Sie erhalten auch Nachfüllerinnerungen und können die Daten mit anderen Quellen über diese App teilen.
Kurz gesagt, diese App macht die Verwaltung all Ihrer Medikamente und Behandlungen einfach und effektiv.
Verfügbar für: Android und iOS
Preis: Kostenlos
Stop Breathe Think
Es ist eine preisgekrönte App, die Sie dazu ermutigt, zu überprüfen, wie Sie sich gerade fühlen. Und nicht nur das, sie empfiehlt Ihnen sogar kurze geführte Meditationen, Akupressur- und Yoga-Videos, die Stress, Angst und Depressionen lindern können.
So unterstützt sie Ihre laufende bipolare Behandlung in gewisser Weise erheblich. Es gibt rund 55 maßgeschneiderte Meditationen, auf die du zurückgreifen kannst.
Die App hat auch die Funktion, den Meditationsfortschritt aufzuzeichnen, was dich motiviert, an deiner Routine festzuhalten.
Verfügbar für: Android und iOS
Preis: Kostenlos
Sleep Cycle
Als „intelligenter Wecker“ bekannt, ist Sleep Cycle eine App, die Ihren Schlaf analysiert und Sie weckt, wenn Sie sich in der leichtesten Schlafphase befinden. Sie fördert eine natürliche Art des Aufwachens, so dass Sie sich für den Rest des Tages ausgeruht und entspannt fühlen.
Sie können mit der App Ihre Schlaftrends sehen und auch Ihr Schnarchen leicht verfolgen. In der Premium-Version verfolgt sie nicht nur deine Stimmung, sondern hilft dir auch herauszufinden, wie Kaffee, Stress, Wetterbedingungen oder übermäßiges Essen deine Schlafqualität beeinflussen.
Verfügbar für: Android und iOS
Preis: Kostenlos, aber kostenpflichtiges Abonnement für die Premium-Version
Wrapping Up
Die Liste ist hier nicht zu Ende. Es gibt noch viele andere Apps, die Ihnen bei der Behandlung einer bipolaren Störung helfen können.
Diese Apps helfen Ihnen, Ihre Emotionen zu verfolgen, lassen Sie Ihre Behandlung und Routine organisieren und optimieren Ihre täglichen Gewohnheiten. Also, gehen Sie durch das Herunterladen der App, die Sie denken, kann sich als vorteilhaft für Sie.
Und vor allem, optimistisch sein, dass die Behandlungen und Ihre Bemühungen des Kampfes mit dieser Störung werden ziemlich bald ausgezahlt werden.