Alles, was du über deine Schamlippen wissen musst

Schau dir deine Schamlippen an (ernsthaft, tu es) und das erste, was du sehen wirst, sind deine Schamlippen. Wie alles andere an deinem kleinen Körper gibt es sie in allen Formen, Farben und Größen, und fast alle von ihnen sind völlig normal und gesund.

Aus irgendeinem Grund (ungerechtfertigte Betrachtung des weiblichen Körpers, unrealistische Erwartungen an die eigene Anatomie) werden die Schamlippen jedoch oft zu Unrecht unter die Lupe genommen. Wenn Ihre Schamlippen nicht brennen, jucken oder Beulen haben, sind sie gesund und in Ordnung. Barbara Levy, MD, Vizepräsidentin für Gesundheitspolitik beim American College of Obstetricians and Gynecologists, sprach mit Cosmopolitan, um etwas Licht auf einen wichtigen Teil der Vulkanlandschaft zu werfen.

Die Schamlippen sind der Teil der Vulva, den manche Leute als „Lippen“ bezeichnen, weil sie irgendwie wie Lippen aussehen. Es gibt zwei Arten von Schamlippen: die größeren, fleischigeren, mit Schamhaaren bedeckten großen Schamlippen an der Außenseite und die kleineren, glatten kleinen Schamlippen an der Innenseite. Beide dienen dem Schutz der Vagina, beide werden beim Sex größer, und beide können von Frau zu Frau sehr unterschiedlich groß sein.

Eine Studie aus dem Jahr 2005, in der verschiedene Aspekte der weiblichen Anatomie gemessen wurden, ergab, dass die Länge der großen Schamlippen im schlaffen Zustand zwischen sieben und 12 Zentimetern und die der kleinen Schamlippen zwischen zwei und 10 Zentimetern variiert. Wären Frauen wie Männer, die ständig mit ihrer Penisgröße prahlen, würden sie endlos über ihre langen und eleganten 10 cm langen Schamlippen reden. Aber Frauen tun das nicht, denn Frauen sind klug.

Grundsätzlich gilt: Selbst wenn Ihre Schamlippen außerhalb des in Studien definierten Durchschnittsbereichs liegen, sind sie völlig in Ordnung, solange sie Ihnen keine körperlichen Beschwerden bereiten. Mediziner bezeichnen verlängerte Schamlippen als „Schamlippenhypertrophie“

In einigen Fällen kann dies zu Dyspareunie oder Schmerzen beim Vaginaleingang führen, und eine kosmetische Operation namens Schamlippenkorrektur kann empfohlen werden, um Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2017 (Link NSFW), die Patientenakten von 100 Schamlippenkorrekturen untersuchte, fand heraus, dass die durch Schamlippenhypertrophie verursachte Dyspareunie weniger von der Größe als vom Ort der Hypertrophie abhängt – was bedeutet, dass die Schamlippen je nachdem, wo sie sich vergrößert haben, unterschiedlich operiert werden sollten, um schmerzhaften Sex am besten zu behandeln.

Eine Schamlippenkorrektur kann zwar eine gute Option für Frauen sein, die Beschwerden haben, aber Dr. Levy sagt, dass sie in den 31 Jahren, in denen sie als Ärztin etwa 31.000 Patientinnen behandelt hat, nur bei drei Frauen eine Operation in Betracht gezogen hat, die aufgrund von vergrößerten Schamlippen körperliche Beschwerden hatten.

„Als Frauenaktivistin und Feministin vermeide ich es, Frauen aus rein kosmetischen Gründen zu operieren, es sei denn, ich habe einen wirklich zwingenden Grund dafür“, sagt Dr. Levy. „Frauen, die wirklich das Gefühl haben, dass ihre Lippen im Weg sind, sollten ein Gespräch mit ihrem Arzt führen. Aber die Entfernung dieses Gewebes bedeutet, dass sexuell funktionelles Gewebe entfernt wird, und das hinterlässt eine Narbe, die möglicherweise schmerzhaft ist und ein langfristiges Problem darstellen kann.“

Und dieses Gerücht aus der Umkleidekabine, dass längere Schamlippen oder eine „große Vagina“ darauf hindeuten, dass man mehr Sexualpartner hatte? Das ist schlicht und einfach unwahr. Nichts an Ihren Schamlippen ist ein Indikator für eine sexuelle Vorgeschichte, es sei denn, sie tragen Wunden von einer früheren sexuell übertragbaren Infektion. Und selbst dann können viele sexuell übertragbare Krankheiten auf eine Weise übertragen werden, die keinen Sex beinhaltet.

Wenn du einen Spiegel an deine Vulva hältst und deine Schamlippen genau betrachtest (was du übrigens tun solltest), wirst du sehen, dass die beiden Seiten nicht genau zusammenpassen. „So wie unsere Gesichter asymmetrisch sind, unsere Brüste asymmetrisch sind und unsere Füße asymmetrisch sind, so ist auch eine Lippe ein bisschen größer als die andere“, sagt Dr. Levy.

Es ist nichts Ungewöhnliches, wenn die inneren Schamlippen länger sind als die äußeren – eine Studie aus dem Jahr 2005 über das Aussehen der weiblichen Genitalien ergab, dass etwa die Hälfte aller Frauen innere Lippen haben, die etwas größer sind als ihre äußeren. Das ist ungefähr so, wie wenn manche Leute einen inneren Bauchnabel haben und andere einen äußeren, aber statt des Bauchnabels ist es die Vulva.

Obwohl die großen Schamlippen nur normale Haut sind, können sie eine andere Farbe haben als der Rest deines Körpers. Sie können leicht violett, ein bisschen rosa oder auch bräunlich sein. Alles ganz normal. Und so wie die Innenseite deines Mundes nicht die gleiche Farbe hat wie dein Gesicht, können auch die kleinen Schamlippen eine andere Farbe haben als die großen.

Das einzige Mal, dass die Farbe ein Zeichen dafür sein kann, dass etwas nicht stimmt, ist, wenn deine Schamlippen besonders rot sind und sich wund anfühlen – wenn du Kleidung trägst, die zu eng ist oder viel reibt, kannst du im Grunde genommen eine Blase an der Vulva bekommen, genauso wie du durch das Tragen von engen Schuhen eine Blase am Fuß bekommen kannst. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie ein paar Tage lang auf weite Unterwäsche und Hosen (oder Röcke – spüren Sie den Druck) umsteigen, bis die Reizung verschwunden ist. Oder versuchen Sie, nackt zu schlafen!

Die großen Schamlippen sind das, was du siehst, wenn du eine Vulva von vorne betrachtest. Die Haut ist im Grunde dieselbe wie am Rest des Körpers, nur mit einem Haufen Schamhaare, die aus ihr herauswachsen (reizend!). Dr. Levy sagt, dass Sie diese Haut wie jede andere Haut behandeln können, d. h. Sie können Feuchtigkeitscreme verwenden, wenn sie gereizt wird. Achten Sie nur auf Hautinfektionen, wie Sie es überall sonst auch tun würden – vor allem, wenn Sie sich rasieren oder wachsen.

Wenn du eine Hautinfektion an deinen äußeren Lippen bekommst, kannst du sie wie eine Hautinfektion an deinem Arm behandeln. Sei nur vorsichtig, denn du willst keine Lotionen oder Salben auf deine empfindlicheren inneren Schamlippen bekommen. ICH WIEDERHOLE: KEINE LOTION AUF DEN INNEREN SCHAMLIPPEN. SIE MÖGEN DAS NICHT.

Da die Schamlippen ein reichhaltiges Gewebe sind, kann die Beschaffenheit der Schamlippen sehr unterschiedlich sein. Wie Dr. Elizabeth Stewart gegenüber Women’s Health erklärte, enthalten Ihre Schamlippen (wie auch Ihre Brustwarzen) „kleine, holprig aussehende Drüsen“, die wie kleine Pickel oder Gänsehaut aussehen. Wenn du einen Handspiegel nimmst und ihn an deine Schamlippen hältst, kannst du vielleicht auch zusätzliche kleine Hautfalten entdecken, die wie winzige Rüschen aussehen. Auch das ist völlig OK und normal.

Die einzigen Strukturen an deinen Schamlippen, die Anlass zur Besorgnis geben sollten, sind Zysten oder neue Muttermale – suche einen Arzt auf, egal wo an deinem Körper sie sich befinden.

Rasieren und Wachsen sind wirklich die größten Dramen, die es für die großen Schamlippen gibt, die ansonsten gesund und normal und in Ordnung sind, solange du nicht das Opfer einer Spreizung wirst oder das wiederholte Ziehen erlebst, das Dr. Levy oben erwähnt hat. Und vergessen Sie, was Sie darüber gelesen haben, ob Sie sich dort unten rasieren sollten oder nicht: Dr. Levy sagt, dass entgegen dem Mythos, dass eine Rasur Ihre Vulva irgendwie sauberer macht, dies nicht der Fall ist. Es ist nichts falsch daran, die Schamhaare zu entfernen, wenn du darauf stehst, aber die Schamhaare erfüllen ein paar praktische Zwecke.

„Die Haare haben tatsächlich eine sexuelle Funktion“, sagt Dr. Levy. „Das Haar sammelt einen Teil der Flüssigkeit aus der Vagina und den Schamlippen, und diese Flüssigkeit enthält Gerüche, die für andere Menschen sehr attraktiv sind.“ Rasieren oder wachsen Sie sich also nach Herzenslust, aber vielleicht rasieren Sie damit etwas von Ihrer magischen natürlichen Ausstrahlung weg. Abgesehen davon schützen deine Schamhaare deine Vagina vor Infektionen und, ich weiß nicht, vor Staubstürmen? Sie schützen sie, das ist alles.

Für diejenigen, die sich Sorgen machen, dass ihre Schamhaare nicht ~en vogue~ sind oder dass ihr Frauenarzt sie wegen der Rasur belehren wird oder so: Tut das nicht. „Unsere Aufgabe ist es, sie zu unterstützen und aufzuklären. Ich würde also sagen, dass ich möchte, dass junge Mädchen und Frauen das tun, womit sie sich vor sich selbst am wohlsten fühlen“, sagt Dr. Levy. „Nicht für ihre Ärzte oder für einen Freund oder für ein anderes Mädchen oder weil sie etwas im Internet gesehen haben, das ihnen besser gefällt. Es stört mich, dass es eine weitere Sache gibt, wegen der wir uns unsicher fühlen müssen.“

Die kleinen Schamlippen, oder die inneren Lippen, lassen keine Haare wachsen und sind ein bisschen empfindlicher.

„Stellen Sie sich die inneren Schamlippen und die Vagina wie das Innere Ihres Mundes vor“, sagt Dr. Levy. Nein, Ihre Schamlippen haben keine Geschmacksknospen (können Sie sich das vorstellen?), sie meint, dass Ihre inneren Schamlippen im Grunde die gleiche Beschaffenheit haben wie die Innenseite Ihrer Wange. Im Gegensatz zu deinem Mund sind die inneren Schamlippen jedoch geschmiert und ölig, um deine Vagina vor seltsamen Eindringlingen zu schützen. Außerdem schwellen sie beim Sex stark an – wie ein Ständer, aber für Frauen. Sie haben auch viel mehr Nervenenden als die äußeren Schamlippen und sind mit der Spitze der Klitoris verbunden, deshalb fühlt es sich wirklich gut an, wenn du (oder ein Partner) deine inneren Schamlippen reibst, aber das Reiben deiner äußeren Schamlippen ist wie immer.

Während es völlig in Ordnung ist, die äußeren Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen, sagt Dr. Levy, dass man es vermeiden sollte, Seife oder andere parfümierte Produkte auf die kleinen Schamlippen zu geben. Sie fügt hinzu, dass sie bei Menschen mit gereizten inneren Lippen am häufigsten beobachtet, dass sie zu viel Seife verwenden.

„Die Leute sind verrückt nach Sauberkeit, wir denken, dass wir schlecht riechen oder dass wir versuchen, alle Keime da unten zu beseitigen, was man natürlich nie tun kann“, sagt Dr. Levy. „Das ist die eine Angewohnheit, die ich in meiner Praxis sehe, die dazu führen kann, dass die Leute sehr gereizt sind.“ Gereizte Schamlippen sind kein Spaß, vor allem, wenn man bedenkt, dass sie im Sexualleben eine so wichtige Rolle spielen.

Aber für den Fall, dass Ihre inneren Schamlippen doch einmal unangenehm werden, sagt Dr. Levy, dass sie bei gereizten inneren Schamlippen häufig Crisco (bitte haben Sie Nachsicht mit mir) oder Aquaphor empfiehlt. Etwas Mildes und Unparfümiertes, das kein Erdöl enthält und die natürliche Feuchtigkeit Ihres Körpers einschließt. Wenn du glaubst, dass deine inneren Lippen entzündet sind und es nicht besser wird, solltest du wahrscheinlich einen Arzt aufsuchen.

Da die Schamlippen aus Haut bestehen und sich die Haut im Alter verändert, verändert sich auch das Aussehen der Schamlippen. Manche Frauen lassen sich eine Schamlippenplastik machen, um ihr jugendliches Aussehen zu erhalten, aber rein kosmetische Eingriffe an den Schamlippen können unerwünschte Folgen haben, und diese Eingriffe tragen nicht dazu bei, die sexuelle Funktion zu verbessern.

„Genauso wie Gesichter mit zunehmendem Alter schmaler und ein wenig schlaffer werden, passiert das Gleiche mit den Schamlippen“, sagte Dr. Levy. „Aber während der sexuellen Aktivität schwellen sie weiter an und funktionieren ganz normal.“

Für ein Körperteil, das so viel emotionalen Kummer verursachen kann, sind die Schamlippen ziemlich einfach. Und solange sie keine körperlichen Beschwerden verursachen, sind sie völlig normal. Die Wahrscheinlichkeit, dass deine Schamlippen abnormal sind, ist unglaublich gering. „Anatomisch problematische Schamlippen sind sehr selten, weit unter einem Prozent“, sagt Dr. Levy. Sie sind nur ein weiteres Körperteil! Und alle Körperteile sehen von Mensch zu Mensch anders aus.

Das ganze Drama um die Schamlippen hat zum Teil damit zu tun, dass wir einfach nicht so viele Schamlippen wie Penisse zu Gesicht bekommen. Und Dr. Levy kann mir das bestätigen. „Wir tragen unsere Körperteile nicht so zur Schau wie Männer, deshalb wissen wir nicht, wie alle aussehen“, sagt sie. „Aber als Gynäkologin, die seit 30 Jahren jeden Tag 20 oder 30 Hintern sieht, kann ich Ihnen sagen, dass es sehr viele Variationen von normal gibt.“

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