Amanda Seyfried Workout Routine Diät Plan

Geboren am 3. Dezember 1985, ist Amanda Seyfried eine multitalentierte und schöne Schauspielerin und Sängerin-Songwriterin. Sie begann ihre Karriere als Kinderdarstellerin im Alter von 15 Jahren und ist heute eine der berühmtesten Schauspielerinnen Hollywoods. Wie ihre schauspielerischen Fähigkeiten ist auch ihre gut gepflegte Figur bei Menschen auf der ganzen Welt beliebt. Sie verbringt nicht viel Zeit damit, im Fitnessstudio zu trainieren, aber dennoch hat sie hart gearbeitet und einen sehr strengen Diätplan befolgt, um einen so entwickelten und attraktiven Körper zu bekommen. Regelmäßiges und organisiertes Training zusammen mit natürlichen Formen der Bewegung wie Yoga, Tanzen, Radfahren hat ihr geholfen, einen schlanken Körper, strahlende Haut und fabelhafte Jugend zu bekommen. Ihr schlanker Körper ist das, wovon jedes Mädchen träumt, sie ist weder zu mager noch zu massiv, sie ist einfach perfekt! Gehen Sie einfach durch den Diät- und Trainingsplan von Amanda, um die fantastische Form zu bekommen.

Amanda Seyfried Workout Routine

Amanda hat eine ausgewogene Körperform mit proportionaler Betonung des unteren und oberen Bereichs mit perfekter Koordination zwischen ihrem Geist und ihrer Figur. Lange Beine, eine attraktive Taille, ein ausgeprägtes Schlüsselbein sowie ein wohlgeformter Körper beschreiben die Figur von Amanda. Sie zieht es vor, täglich 45 Minuten lang zu trainieren. Dabei setzt sie auf allgemeine, aber wichtige Übungsformen wie Pilates, Cardio-Übungen und Yoga. Nicht nur diese Übungen sind verantwortlich für das, was Amanda heute ist, sondern auch Joggen, Radfahren und Tanzen haben gleichermaßen dazu beigetragen.

• Cardio-Warm-up – Amanda bevorzugt diese Form der Übung (auch bekannt als Aerobic-Workout), um das zusätzliche Fett am ganzen Körper zu reduzieren, besonders am Bauch. Sie läuft, fährt Rad, springt mit dem Seil usw., um ihren Körper aufzuwärmen. Diese Formen von Übungen wärmen nicht nur ihren Körper auf, sondern machen sie auch den ganzen Tag über aktiv.

• Bent over Dumbbell Rows – Diese Form der Übung ist sehr wichtig für die Aufrechterhaltung der Kraft des Oberkörpers und den Rücken gerade zu halten.

• Reverse Lunges – Es ist hilfreich für die unteren Körperteile, wo die zusätzlichen Fette über die Oberschenkel und Hüften zu reduzieren und seine Stärke gibt auch.

• Double Crunches – Es ist die beliebteste Form für die Entwicklung der Schultern und machen es attraktiv aussehen.

Amanda Seyfried Diätplan

Amandas Diätplan spielt auch eine wichtige Rolle, um sie fit zu halten. Sie nimmt 5 Mal am Tag Lebensmittel zu sich, wie von Harley Pasternak beschrieben. Ihre Nahrung besteht aus fettarmem Eiweiß, richtigen und ausgewogenen Kohlenhydraten, Ballaststoffen, gesünderem Körperfett und einem zuckerfreien Getränk. Ungesunde Mahlzeiten hat sie komplett weggelassen.

• Frühstück – Rohes Gemüse, frisches Obst und gesunde Getränke wie Zitrone und Ingwer sind der wichtigste Teil ihrer morgendlichen Mahlzeit.

• Zwischenmahlzeiten – Für ihre erste Zwischenmahlzeit bevorzugt sie Milcheiweiß oder Milchprodukte, von denen sie natürliches Eiweiß in bester Form bekommt.

• Mittagessen – Obwohl Amanda eine geplante und nahrhafte Ernährung pflegt, bevorzugt sie in der Mittagspause ein Stück fettarme Pizza. Sie will nicht wie ein Skelett aussehen, deshalb macht sie auch bei ihren Essgewohnheiten eine Pause.

• Snacks – Bei ihrem zweiten Snack nimmt sie Obst und ein Glas Saft, um den Bedarf ihres Körpers zu decken. Der Verzehr von Obst hilft ihr, natürliche Vitamine und Antioxidantien aufzunehmen.

• Abendessen – Ihr Abendessen besteht aus kohlenhydratarmen Lebensmitteln. Sie ist der Meinung, dass es besser ist, nur die Menge an Nahrung zu sich zu nehmen, die der Körper benötigt, denn wenn man nachts zu viel isst und am nächsten Tag trainiert, um das überschüssige Material zu verbrennen, hilft das überhaupt nicht, einen guten Körper zu erhalten.

So, jetzt haben Sie den Trainingsplan und die Ernährungsgewohnheiten von Amanda, folgen Sie ihm einfach und Sie werden auf dem Weg sein, einen gut durchtrainierten Körper zu haben, genau wie Seyfried. Sie hat wirklich hart gearbeitet, um die perfekte Figur zu bekommen, die sie heute hat. Sie hat aufgehört, Junk Food zu essen und konsumiert nur die Lebensmittel, die ihr helfen, gesund und energiegeladen zu bleiben.