Angela Bassetts Diät-, Fitness- und Hautpflege-Geheimnisse, die 61 wie 41 aussehen lassen
- Angela Bassett wird heute 61 Jahre alt – und die Schauspielerin sieht besser aus als je zuvor.
- Bassett verriet in vergangenen Interviews, auf welche Hautpflegetipps sie schwört, darunter auch Produkte speziell für dunklere Hauttöne.
- Bassett legt außerdem Wert auf regelmäßigen Sport, eine gesunde Ernährung und mentales Wohlbefinden.
Es gibt eine Reihe berühmter Frauen, die beweisen, dass das Alter nur eine Zahl ist, und Angela Bassett ist definitiv eine von ihnen. Die Schauspielerin, die heute 61 Jahre alt wird, sieht noch genauso umwerfend aus wie damals, als Waiting to Exhale Mitte der 90er Jahre herauskam.
Auch wenn Bassett alles mühelos aussehen lässt, hat sie im Laufe der Jahre deutlich gemacht, dass sie hart arbeitet, um so gut auszusehen. Hier sind einige ihrer besten Gesundheits- und Schönheitsgeheimnisse, die Sie sich selbst abschauen können.
- Sie verwendet eine Hautpflege, die speziell auf ihren Hauttyp zugeschnitten ist
- Feuchtigkeitspflege ist ein Muss
- Sie hält sich mit TRX-Training in Form
- Und sie kommt ins Fitnessstudio
- Sie hat eine Ernährungsformel, die für sie funktioniert
- Aber Milchprodukte stehen nicht auf dem Speiseplan
- Magere Proteine und Gemüse sind jedoch die erste Wahl
- Sie hat jedoch keine Angst davor, sich schuldige Freuden zu gönnen
- Sie lässt ihren jährlichen Check-up nie aus
- Psychische Gesundheit ist eine Priorität
Sie verwendet eine Hautpflege, die speziell auf ihren Hauttyp zugeschnitten ist
Bassett hat sich kürzlich mit der prominenten Hautspezialistin Dr. Barbara Sturm zusammengetan, um eine Hautpflegelinie für farbige Frauen zu entwickeln, die Dr. Barbara Sturm Darker Skin Tones Linie. „Haut ist Haut, aber afroamerikanische Haut hat besondere Eigenschaften“, sagte Bassett der Los Angeles Times. „Sie ist robuster und dicker. Wir haben einen natürlichen Sonnenschutz. Sie kann fettig sein, was beim Älterwerden hilfreich sein kann. Es hat viele Vorteile, aber wir können in der Sonne auch Hyperpigmentierungen bekommen. Wir versuchen also, mit verschiedenen Farbunterschieden in unserer Haut umzugehen. Und wenn man zu Keloidnarben neigt, kann jeder kleine Kratzer zu einer großen Sache werden. Wir gehen also auf diese Empfindlichkeiten ein.“
Feuchtigkeitspflege ist ein Muss
Bassett erzählte der Times, dass sie an einem normalen Tag eine „Reinigung, ein Hyaluronserum, eine leichte Creme und eine Dr. Sturm Augencreme“ verwendet. „Ich trage immer Kokosnussöl auf – die Haut ist das größte Organ!“, fügte sie hinzu.
Sie hält sich mit TRX-Training in Form
Bassett macht schon seit einer Weile TRX-Training mit Rob Thompson von Get Fit By Rob. „Wir fangen mit leichtem Ausdauertraining an – vielleicht laufen wir eine halbe Meile, dann heben wir Hanteln, während wir auf eine Bank steigen, und machen ein paar Geräte“, sagte sie der Times.
„Ich mache viel Ausdauertraining und Krafttraining, und wenn ich kann, schiebe ich Meditation ein“, sagte Bassett in einem Interview mit Prevention.com Anfang des Jahres. „Wenn möglich, liebe ich es, mit meinen Freunden zu trainieren, wenn ich nicht unterwegs bin oder filme.“
Und sie kommt ins Fitnessstudio
Bassett trainiert mindestens zweimal pro Woche mit einem Trainer und sie ist engagiert. „Ich gehe hin, weil ich mein Geld nicht verschwenden will. Ich muss also verantwortungsbewusst sein und wissen, dass jemand auf mich wartet, denn ich kenne mich selbst, und ich würde mich selbst davon abhalten, hinzugehen“, sagte sie. „Ich gehe morgens hin, weil mein Workout-Quotient im Laufe des Tages abnehmen wird. Vielleicht mache ich Montag, Dienstag Cardio; Mittwoch, Donnerstag, weil ich Eiweiß esse, mache ich Krafttraining; und dann Donnerstag, Freitag, Samstag, Sonntag, wenn ich all das Fett esse, dann geht es um tiefes Atmen, eine Massage, Yoga.“
Sie hat eine Ernährungsformel, die für sie funktioniert
Im Jahr 2018 wurde Bassett in einem Video von ihrer Mission: Impossible Fallout Pressetour, das viral ging. „Montag und Dienstag esse ich vielleicht Kohlenhydrate und Obst, Dienstag und Mittwoch Eiweiß und Gemüse – an diesen vier Tagen kein Fett und an den letzten drei Tagen viel Fett“, sagte sie. „Aber gutes Fett: vielleicht Kokosnussöl, Lachs, Mandeln, Mandelbutter, Olivenöl und so weiter.“
Aber Milchprodukte stehen nicht auf dem Speiseplan
„Ich esse keine Milchprodukte, klar?“ sagte Bassett während ihrer Pressetour. „I don’t do any bread flour. Ich nehme Ezekiel-Brot, das aus Keimen besteht.“
Magere Proteine und Gemüse sind jedoch die erste Wahl
Bassetts Trainer hat ihr Ernährungsziele vorgegeben, die sie in ihre MyFitnessPal-App einträgt, sagte sie der Times. „Ich bringe Hühnchen und gedünsteten Brokkoli oder Spargel mit ans Set – gutes mageres Eiweiß, Gemüse und Salat“, sagte sie. „Ich habe gerade dieses P28 Proteinbrot gefunden und gebe Thunfisch mit Joghurt, Dijon-Senf, etwas Paprika und Pfeffer, ein paar Oliven und rote Paprika dazu. Das ist Eiweiß mit Eiweiß. So hat man ein Sandwich, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.“
Sie hat jedoch keine Angst davor, sich schuldige Freuden zu gönnen
Bassett sagte der Times, dass sie kein Problem damit hat, hier und da schuldige Freuden zu genießen, insbesondere „Rotwein mit Chips. Und Kuchen.“
Sie lässt ihren jährlichen Check-up nie aus
„Ich habe meine Mutter durch eine Herzerkrankung infolge von Typ-2-Diabetes verloren und erfuhr erst Jahre später von dem Zusammenhang“, so Bassett gegenüber Prevention.com. Deshalb geht sie jedes Jahr zu ihrem Arzt, um sich untersuchen zu lassen, und wenn ihr etwas nicht passt, spricht sie nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihre Mitmenschen darüber. „Ich habe mich schon immer für Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt, und jetzt, da ich den Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten sowie die Vorgeschichte meiner Familie kenne und verstehe, kann ich meine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.“
„Der Verlust meiner Mutter war für mich ein Weckruf, um mit meinen Familienmitgliedern, die ebenfalls an Typ-2-Diabetes erkrankt sind, wie mein Onkel Ralph, über das Risiko von Herzerkrankungen zu sprechen“, fügte sie hinzu.
Psychische Gesundheit ist eine Priorität
Schönheit bedeutet für Bassett „echte Freude und inneren Frieden“, sagte sie der Times. „Ich denke, das ist es, was man unter einem anmutigen Altern versteht. Das Wunder des Lebens. Die Güte der anderen“, sagte sie.
„Menschen, die einen klaren Kopf haben, die lächeln und offen sind für Ausdruck und Kreativität, für Dinge, die positiv sind. Ich denke, damit fängt es an, im Gegensatz zu einer Besessenheit, die letztendlich verblasst und abnimmt.“
Zusätzliche Berichte von Tiffany Ayuda
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