Angst vs. Ängstlichkeit – Was ist der Unterschied? – Dr. Jeff Caster

Wir alle haben das schon einmal erlebt – sei es bei einem ersten Date, einem Vorstellungsgespräch oder beim Warten auf Testergebnisse. Vielleicht äußert es sich in Form von schwitzigen Handflächen, der Unfähigkeit zu schlafen oder DEM Gefühl in der Magengrube. Ängstlichkeit. Oder ist es Angst? Woran erkennt man den Unterschied?

Betrachten wir doch einmal das erste Date. Wir alle haben schon einmal ein gewisses Maß an Angst verspürt, wenn wir uns zum ersten Mal mit jemandem zum Essen treffen, aber diejenigen, die unter Angstzuständen leiden, schaffen es nicht einmal ins Restaurant. Und während es gesund ist, vor der Verabredung ängstlich zu sein, können diejenigen, die unter einer Angststörung leiden, in den Tagen vor dem Ereignis überfordert sein.

Tatsächlich haben wir alle im Laufe unseres Lebens Angst vor bestimmten Ereignissen – wie der ersten Verabredung -, aber die Gefühle lösen sich auf, sobald das Ereignis stattgefunden hat. Auch wenn das Gefühl der Angst nicht immer willkommen ist, so ist es doch gesund und normal und kann uns helfen, konzentriert zu bleiben oder sogar bessere Entscheidungen zu treffen. Während die anfänglichen Gefühle von Angst und Ängstlichkeit die gleichen sein können, neigen diejenigen, die unter Angststörungen leiden, dazu, ständig ängstlich zu sein. Wenn die Gedanken ständig von der Angst beherrscht werden, ist das etwas ganz anderes als ein einfaches Angstgefühl – es kann sich zu einer ernsthaften emotionalen und psychischen Erkrankung auswachsen, die schwächend sein kann. Wenn die Angst beginnt, den normalen Tagesablauf, die Beziehungen oder das Berufsleben einer Person zu stören, kann dies ein Hinweis auf eine zugrundeliegende Angststörung sein.

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, die in folgende Kategorien eingeteilt werden: generalisierte Angst, die durch ein überwältigendes und allgemeines Gefühl der Besorgnis gekennzeichnet ist; soziale Angst, die es schwierig machen kann, mit anderen zu interagieren und gesunde Beziehungen einzugehen; und Panikstörungen, die wiederholte, chronische oder extreme Episoden von Panik und übermäßiger Besorgnis hervorrufen können.

Was kann man dagegen tun?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine zugrunde liegende Angststörung haben, können Medikamente, Stress abbauende Aktivitäten wie Yoga oder Meditation sowie eine Beratung helfen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie Ihre Gefühle unter Kontrolle haben, aber wenn Sie darüber sprechen und herausfinden, was Ihre Ängste auslöst, können Sie sich Klarheit verschaffen und Erleichterung finden.

Wenn Sie sich Sorgen wegen einer Angststörung machen, können wir Ihnen helfen. Kontaktieren Sie uns noch heute, um einen Termin zu vereinbaren.