APFEL-KAROTTEN-ZITRONEN-GINGER-SAFT
Wenn das Leben dir Zitronen gibt, findest du ein paar Äpfel, Karotten und Ingwer – dann machst du diesen köstlichen Saft! Mein Apfel-Karotten-Zitronen-Ingwer-Saft ist ein so einfaches Rezept, dass ich es fast nicht teilen wollte, aber es ist einer meiner absoluten Lieblingssäfte. Manchmal ist einfach wirklich das Beste. Genießen Sie dieses kleine Stückchen Sonnenschein im Glas, wann immer Sie eine schnelle Dosis Vitamine und Antioxidantien brauchen, um Ihr Verdauungssystem zu reinigen und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
Apfel-Karotten-Zitronen-Ingwer-Saft
Dieser süße und würzige Saft strotzt nur so vor gesundheitlichen Vorteilen und einer tollen Farbe. Ein einziges Glas deckt den Tagesbedarf an Vitamin A und C sowie an wichtigen Nährstoffen für Gesundheit, Haut und Sehkraft. Ich mache ihn oft, da ich diese Zutaten immer zur Hand habe – ich fühle mich dann immer gut und habe viel Energie. Und die sonnige Farbe macht mich wirklich glücklich!
ZUTATEN
Ertrag: 16 oz (2 Tassen)
– 2 Äpfel (ich mag einen roten und einen grünen)
– 8 mittelgroße Karotten
– 1 Zitrone
– 1/2″ – 1″ Stück Ingwer (je nach Vorliebe anpassen, ich mag es scharf!)
ANLEITUNG
1. Beginnen Sie mit gekühltem Obst und Gemüse.
2. Schneiden Sie alle Zutaten in 1″ große Stücke.
3. Geben Sie das geschnittene Obst und Gemüse in Ihren Hurom Slow Juicer (oder einen ähnlichen Entsafter), beginnen Sie mit einer Zutat, die nicht so saftig ist (wie Ingwer), und wechseln Sie sich mit einer Zutat ab, die viel Saft ergibt (wie Apfel). So wird sichergestellt, dass die saftigen Zutaten die nicht so saftigen Zutaten durch den Entsafter spülen und du mehr von ihnen in deine Tasse bekommst!
4. Auf Eis servieren, mit einer Apfel- oder Zitronenscheibe garnieren und genießen!
- 2Äpfel (ich mag einen roten und einen grünen)
- 8mittlere Karotten
- 1Zitrone
- 1/21″ Stück Ingwer (je nach Vorliebe anpassen, ich mag es scharf!)
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Mit gekühlten Produkten beginnen.
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Schneiden Sie alle Zutaten in 1″ große Stücke.
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Geben Sie die zerkleinerten Zutaten in Ihren Hurom Slow Juicer (oder einen ähnlichen Entsafter), beginnen Sie mit einer weniger saftigen Zutat (z. B. Ingwer) und wechseln Sie sich mit einer Zutat ab, die viel Saft liefert (z. B. Apfel). So wird sichergestellt, dass die saftigen Zutaten die nicht so saftigen Zutaten durch den Entsafter spülen und Sie mehr davon in Ihre Tasse bekommen!
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Servieren Sie den Drink auf Eis und garnieren Sie ihn mit einer Apfel- oder Zitronenscheibe, und genießen Sie ihn!
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Wir besitzen unseren Hurom Slow Juicer seit fast einem Jahrzehnt und er läuft immer noch gut! Wir haben uns für diesen Entsafter entschieden, weil er langsam kaut und kalt presst – das heißt, er presst den Saft aus dem Obst und Gemüse (langsamer) aus als billigere Modelle, die es komplett zerkleinern. Das bedeutet letztlich mehr Nährstoffe in Ihrem Becher! Außerdem ist er kinderleicht zu reinigen.
Was sind Ihre Lieblingsrezepte für Saft? Hinterlasst mir gerne eure Lieblingskombinationen in den Kommentaren, ich würde mich freuen, von euch zu hören! Und wenn ihr meinen Apfel-Karotten-Zitronen-Ingwer-Saft probiert, lasst mich wissen, wie er euch schmeckt.
Danke an die Food Bloggers of Canada für die Aufnahme dieses Rezepts in ihre Weekend Links For September 26, 2015.
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