Atemkontrolle
Die Atmung ist unsere wichtigste Energiequelle. Ich würde sagen, wichtiger als Nahrung oder Wasser, und doch wird der Atem im Training oder im Alltag oft übersehen. Die Beachtung von Ernährung und Flüssigkeitszufuhr ist natürlich entscheidend für die Erhaltung einer optimalen Gesundheit, aber… die Konzentration auf die Atmung sollte oberste Priorität haben.
Wir atmen jeden Tag 20.000-30.000 Mal und die meisten von uns, selbst Hochleistungssportler, nutzen nur 60-70 % jedes Atemzugs. Denken wir darüber nach… jeden Tag verschwenden wir fast die Hälfte der Hauptenergieversorgung des Körpers durch ineffiziente, dysfunktionale Atemmuster.
Dies betrifft jeden, von Hochleistungssportlern, Fachleuten des Gesundheitswesens, Führungskräften in Unternehmen, Menschen mit körperlichen und geistigen Verletzungen oder Krankheiten, Ersthelfern, Militär, Spezialkräften, Veteranen und ganz normalen Männern, Frauen und Kindern.
Das beste Geschenk, das wir unserer Leistung und unserer körperlichen und geistigen Gesundheit machen können, ist eine effiziente, optimale Atemkontrolle.
Das Atemkontrolltraining basiert auf vier Grundpfeilern:
- Biochemie und Zusammensetzung des Blutes
- Biomechanik der Atmung und funktionelle Atemmuster
- Somatische Atemarbeit und Psychophysiologie
- Psychologie und Motivationstechniken
Das Atemkontrolltraining setzt sich aus bewährten Prinzipien, Übungen und Atemcoaching-Techniken zu einem einzigartigen, umfassenden Trainingsprogramm zusammen.
Der Sauerstoffvorteil und die Breatheology-Methode sind zwei grundlegende Praktiken, die in unseren Atem-Coaching-Programmen miteinander verwoben sind.
Durch Atemarbeit kann eine Verbindung zwischen Körper und Geist geschaffen werden, die es dem Menschen ermöglicht, Stress zu kontrollieren, Energie zu steigern, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erhöhen, Schmerzen zu lindern, die Gesundheit zu verbessern und das Glück zu steigern.
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