Bananen-Milchshake-Rezept | Bananen-Shake
Bananen-Milchshake-Rezept mit Schritt-für-Schritt-Fotos – Bananen-Shake ist ein weiterer beliebter Milchshake bei Kindern. Dieser Milchshake wird mit Bananen, Kokosmilch, Vanillepulver und Kardamom zubereitet.
Wenn ich Bananenmilchshake zubereite, mache ich ihn immer mit Kokosmilch oder Mandelmilch. Laut Ayurveda verträgt sich die Kombination von Bananen und Milch nicht gut, und das kann zu Toxinen, Trägheit, Verdauungsstörungen und Verlangsamung des Geistes führen. Kurz gesagt, es schafft Schwere im Körper.
Das hier gepostete Bananenshake-Rezept wird mit dünner hausgemachter Kokosmilch zubereitet und ist überraschenderweise viel leichter und beruhigender als Bananenmilchshakes, die mit Milch zubereitet werden.
Ich weiß nicht, wie der Ayurveda dazu steht, Mandel- oder Kokosmilch mit Bananen zu verwenden, aber ich finde es auf jeden Fall viel gesünder und besser als einen Bananenmilchshake mit Kuhmilch. Probieren Sie es aus.
Dieser Bananenmilchshake ist gut für Kinder und Erwachsene, die eine Laktoseintoleranz haben. Wenn Sie den Bananenmilchshake leichter verdaulich machen wollen, verwenden Sie reifere Bananen. Sie können auch eine Prise Kardamom oder Zimtpulver verwenden, um den Milchshake zu aromatisieren.
Wie macht man einen Bananenshake
1. 3 mittelgroße Bananen schälen und in Stücke schneiden. Geben Sie die geschnittenen Bananen in einen Mixer oder einen Pürierstab.
2. Fügen Sie dann 2 Tassen dünne Kokosmilch hinzu.
3. Fügen Sie ½ Teelöffel Vanilleextrakt oder 1 bis Prisen Vanillepulver hinzu. Dies ist optional und Sie können die Zugabe von Vanilleextrakt weglassen. Ich füge Vanilleextrakt hinzu, um den Geschmack zu verstärken.
4. 2 bis 3 Esslöffel Zucker oder Jaggery hinzufügen. Fügen Sie Zucker oder Jaggery nach Bedarf hinzu. Sie können auch Honig oder Ahornsirup anstelle von Zucker verwenden.
5. Mixen, bis alles glatt ist.
6. In Gläser füllen und Bananenmilchshake servieren. Sie können vor dem Servieren etwas Zimt oder Kardamompulver darüber streuen.
Weitere Getränke
- Mango-Shake
- Trockenfrüchte-Milchshake
- Apfel-Milchshake
- Kalter Kaffee
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Bananenmilchshake
von Dassana Amit
Zutaten
- ▢ 2 Tassen dünne Kokosmilch
- ▢ 3 mittelgroße Bananen
- ▢ Zucker oder Jaggery nach Bedarf
- ▢ 1 bis 2 Prisen Vanillepulver oder ½ Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
- ▢ ¼ Teelöffel Kardamompulver oder Zimtpulver zum Garnieren – (optional)
Anleitung
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Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
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Bananen, Vanille und Kokosmilch in den Mixer geben.
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Nach Bedarf Jaggery oder Zucker hinzufügen.
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Alles zu einer glatten Masse mixen.
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Gießen Sie den Milchshake in ein hohes Glas und bestreuen Sie ihn mit Kardamom- oder Zimtpulver.
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Servieren Sie den Bananenmilchshake sofort, da sich mit der Zeit seine Farbe und sein Geschmack verändern. Sie können diesen Milchshake also nicht im Kühlschrank aufbewahren, um ihn später zu genießen.
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