Boys To Men – Vier Nahrungsergänzungsmittel, die jeder Mann in seinem Repertoire braucht

Als kleiner Junge hast du gehört, dass Essen – und noch mehr Essen – alles ist, was ein „wachsender Junge“ braucht. Als Mann weißt du, dass Ernährung und Training die Grundlagen für einen gesunden Lebensstil sind. Aber was ist, wenn Sie weiter wachsen wollen?

Wenn Sie noch nicht ganz „am Ziel“ sind, ist es vielleicht an der Zeit, die Art von Nährstoffen zuzuführen, die über die Nahrung allein nicht zugeführt werden können. Sie brauchen Nahrungsergänzungsmittel, die schnell in das Körpergewebe eindringen, Sie auf die Intensität vorbereiten und Ihr zerrissenes Muskelgewebe wiederherstellen.

Das Selbstvertrauen zu finden, ins Fitnessstudio zu gehen und mit den Veteranen zu heben, ist kein Spaziergang im Park. Der Einschüchterungsfaktor ist real. Wahrscheinlich ist das der Grund, warum Tausende das Fitnessstudio meiden, weil sie Angst haben, schwach und untrainiert auszusehen. Wie bekämpft man das Gefühl des Schrumpfens und zeigt den Goliaths, dass man hier ist, um zu bleiben? Ganz einfach: mit Nahrungsergänzungsmitteln, die aus Jungs Männer machen.

Jungs können den Tag mit Süßigkeiten und Koffein überstehen. Männer brauchen ein hochwertiges Isolatproteinpulver mit schnell verdaulichen Kohlenhydraten und Aminosäuren.

Isolatproteinpulver liefert Aminosäuren sofort an das arbeitende Muskelgewebe. Die schnell wirkenden Kohlenhydrate treiben den Insulinspiegel in die Höhe, wodurch Eiweiß in die Zellen geschleust und verbrauchtes Muskelglykogen aufgefüllt wird. Manche Menschen bereiten sich nach dem Training einen eigenen Eiweiß-/Kohlenhydrat-Shake zu, aber wenn Sie ein Eiweißpulver kaufen, das bereits Kohlenhydrate enthält, oder ein Kohlenhydratpräparat, übernimmt es einen Großteil der Arbeit für Sie.

Männer haben nach dem Training oft einen höheren Kohlenhydratbedarf als Frauen, weil sie mehr Muskelmasse zu versorgen haben. Die Aufnahme dieser Kohlenhydrate rund um ein Trainingsprogramm beschleunigt die Regeneration, hält Sie schlank und baut effektiv Muskeln auf.

Ein Mann weiß, dass er das richtige Werkzeug für den Job benutzen muss. Kreatin ist der Hauptbestandteil des Moleküls, das die Bewegung antreibt. Wenn Sie sicherstellen, dass Ihr Körper mit Kreatin gesättigt ist, hilft Ihnen das über alle Trainingsspektren hinweg und insbesondere bei Sportarten, die hochintensive Ausbrüche erfordern.

Kombinieren Sie Kreatin mit Stickstoffmonoxid, und Sie werden bei mehr Wiederholungen und im Ausdauertraining stark bleiben. Stickstoffmonoxid erweitert die Blutgefäße, so dass der Sauerstoff durch das Gewebe und in die Muskelzellen fließen kann. Erhöhte Sauerstoffzufuhr verbessert auch die Kreatinabgabe.

Dieses 2-köpfige Biest hilft, Ermüdung zu verhindern und arbeitet bis weit in die Erholungsphase hinein, so dass Sie bereit sind, lange nachdem die Jungs nach Hause gegangen sind.

Jungs spielen. Männer gehen ihr Training ernsthaft an und ziehen es vor, schwer zu heben. Aber mit der Zeit kann die Intensität, die mit schwerem Heben verbunden ist, das Nerven- und Immunsystem belasten. Dies kann zu Übelkeit führen und die Erholung nach dem Training beeinträchtigen.

Nahrungsmittel wie Rindfleisch, Huhn, Fisch, Eier, Milch, Milchprodukte, Weizen, Kohl und Bohnen enthalten alle Glutamin, aber nicht genug, um die Belastung der Muskeln beim Heben zu überwinden. Eine Glutaminergänzung ist für Kraftsportler unerlässlich, aber nicht wegen der Wirkung während des Trainings. Betrachten Sie es einmal so: Du kannst nicht stärker werden, wenn du dich nicht erholst!

Wenn du deinem Shake nach dem Training 5 bis 10 Gramm Glutamin hinzufügst und weitere 5 bis 10 Gramm vor dem Schlafengehen, hat das erhebliche Auswirkungen auf deine Ergebnisse. Es ist eine der effektivsten Ergänzungen für Männer, die intensiv trainieren.

Eine der harten Wahrheiten darüber, ein Mann zu sein, ist, dass fast sofort, wenn man einer wird, beginnt der Testosteronspiegel zu sinken. Sport und Heben verbrauchen Zink und Magnesium, was zu einem weiteren Absinken des Testosteronspiegels führen kann. Was kann ein Mann tun?

Die Erhöhung des Testosteronspiegels im Körper fördert ein schnelleres Muskelwachstum und eine schnellere Erholung. Testosteron-Booster helfen, diesen Prozess zu beschleunigen. Die beiden häufigsten Inhaltsstoffe in Testosteron-Boostern sind ZMA und Tribulus. Die Einnahme dieser Stoffe kann einzeln oder als Teil eines Ergänzungspakets die natürlichen Prozesse im Körper ankurbeln und die Ergebnisse steigern.

Dann gibt es noch das Wachstumshormon, das zu Beginn des Schlafs ausgeschüttet wird. Testbooster und insbesondere ZMA, das häufig vor dem Schlafengehen eingenommen wird, fördern einen erhöhten Testosteronspiegel und die Produktion von Wachstumshormon.

Abgesehen von Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie auch auf natürliche Weise für einen hohen Testosteronspiegel im Körper sorgen. Gönnen Sie sich mindestens acht Stunden Schlaf, nehmen Sie gesunde Proteine und gute Fette zu sich, und legen Sie zwischen schweren Sätzen eine angemessene Pause ein. Aber wenn Sie die Grundlagen beherrschen, dann ist es vielleicht an der Zeit, einen Test-Booster in Ihren Ergänzungsstapel zu integrieren.