Breon Ansley

Breon Ansley ist ein professioneller IFBB Bodybuilder, gesponserter Athlet und Personal Trainer aus Kalifornien, USA. In nur zwei Jahren hat er es geschafft, seinen Körperbau auf ein professionelles Niveau zu bringen und einen großen IFBB-Wettbewerb zu gewinnen.

Breon wuchs mit einer großen Leidenschaft für Sport und Fitness auf. In der Schule trieb er eine Vielzahl von Sportarten, aber seine größte Leidenschaft war Fußball. Diese Leidenschaft nahm er mit aufs College – er spielte als Defensive Back für Iowa State.

Leider hinderte eine Verletzung Breon daran, seine Football-Karriere fortzusetzen. Nach seiner Rückkehr nach Hause beschloss er, sich fit zu halten und seinen Körper so groß wie möglich zu machen. Er begann hart zu trainieren, um einen exzellenten Körperbau zu formen, und machte eine Ausbildung zum Personal Trainer mit der Absicht, anderen zu helfen.

Nach einer langen Zeit des Trainings qualifizierte sich Breon für die NPC Los Angeles Championships und belegte den zweiten Platz. Platz. 2013 gewann er seine Pro Card, bevor er 2017 die New York Pro nach einer Reihe von Top-Ten-Platzierungen gewann. Breon ist ein fokussierter und widerstandsfähiger Wettkämpfer, der immer versucht, das Positive in seiner Fitnessreise zu sehen. Dies ist seine Geschichte:

„Der einzige Weg, etwas zu tun, ist für den GEWINN!“

Athletenstatistik

Erfolge

Wettbewerbe

• 2012 NPC Los Angeles Championships, 2nd
• 2012 NPC Los Angeles Championships, 1st
• 2012 NPC Titans Grand Prix Championships, 2nd
• 2013 NPC USA Championships, 1st
• 2013 NPC USA Championships, NP
• 2014 IFBB New York Pro, 16th
• 2014 IFBB Europa Phoenix, 15th
• 2016 NPC Prestige Crystal Cup, 1st
• 2016 IFBB Mr. Olympia Classic Physique, 4.
• 2017 IFBB New York Pro Classic Physique, 1.

Biografie

Sportliche Jugend

Breon wurde in Rowland Heights, Kalifornien (USA) geboren und wuchs dort auf. Während seiner Jugendzeit liebte er es, eine Vielzahl von Sportarten zu betreiben, von Fußball und Tennis bis hin zu Leichtathletik und Schwimmen. Seine Hauptleidenschaft galt dem Football, in dem er sich besonders hervortat.

Er spielte die meiste Zeit seiner Schulzeit auf der Position des Defensive Back und erhielt ein College-Stipendium für Iowa State. Leider wurde diese Karriere durch eine Verletzung unterbrochen, aber Breon war fest entschlossen, fit und aktiv zu bleiben, als er das College verließ.

In Form bleiben

Als Breon zurück nach Hause zog, wusste er, dass er seinen hervorragenden Körperbau beibehalten und Arbeit finden wollte. Er begann, sich als Schauspieler zu bewerben und hatte Erfolg beim Vorsprechen für große Werbespots. Er arbeitete für Marken wie Mountain Dew, McDonalds, Samsung, Chevrolet und Walgreen’s.

Während er als Schauspieler arbeitete, behielt Breon das Engagement für Fitness bei, das er am College erworben hatte. Er war von einer Reihe von Freunden umgeben, die Bodybuilding- und Fitness-Profis waren, und so war es nur eine Frage der Zeit, bis die sportliche Saat aufgegangen war.

Im Jahr 2008 beschloss Breon, Personal Trainer zu werden und anderen zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Während der Ausbildung zum Personal Trainer lernte er viel darüber, wie Muskelgruppen funktionieren. Aus seiner Zeit als Fußballer wusste er bereits eine Menge über dieses Thema, aber jetzt wusste er genau, wie er anderen helfen konnte.

Einstieg ins Bodybuilding

Während er seine Kunden im Fitnessstudio trainierte, sagten ihm seine Freunde immer wieder, dass er einen wettkampftauglichen Körperbau habe. Allmählich wirkte diese Ermutigung, und Breon begann, härter zu trainieren, mit der Absicht, bei Shows zu posieren.

Nach einer Menge harter Arbeit begann Breon, schnell Erfolge zu erzielen. Bei den NPC-Shows im Jahr 2012 kam er dreimal unter die Top 3. Im Jahr 2013 gelang es ihm, die NPC USA-Meisterschaften zu gewinnen, was es ihm ermöglichte, seine Pro-Card zu machen und eine neue Karriere zu beginnen.

Professionelle Wettkämpfe

Im Jahr 2015 nahm sich Breon ein ganzes Jahr frei, um sich auf den Aufbau eines professionellen Körperbaus zu konzentrieren. Er war sehr beeindruckt von seinen Fortschritten und freute sich, dass sich seine strenge Diät auszahlte.

Als Ergebnis seiner harten Arbeit schaffte er 2016 den Wechsel in die IFBB-Klassik-Körperbauabteilung. Er belegte einen beeindruckenden ersten Platz beim NPC Prestige Crystal Cup in Boca Raton, Florida, was der Bodybuilding-Welt zeigte, wozu er fähig war.

Um ein extrem erfolgreiches Jahr abzuschließen, belegte Breon dann einen vierten Platz beim ersten Mr. Olympia Classic Physique. Dies bewies, dass er ein echter Anwärter war, und er wurde gebeten, beim Mr. Olympia 2017 anzutreten – dem prestigeträchtigsten Wettbewerb der Welt.

In Vorbereitung auf diese Show schaffte es Breon, seine bisher beste Platzierung zu erreichen – einen 1. beim IFBB New York Pro. Er liebte die Gelegenheit, aufzutreten und genoss die Show wirklich; er zeigte diese Freude in seiner Routine.

Breon posiert mit seinem Markenzeichen, dem Selbstvertrauen, bei der New York Pro

Training

Trainingsansatz

Als Breon mit dem Training begann, absolvierte er etwa 26 Sätze und folgte dem „Standard“-Ansatz, sich auf das Volumen zu konzentrieren. Als er mehr lernte und einen Trainer fand, begann er, das Konzept der verschiedenen Winkel und Positionen für seine Hebungen einzuführen.

Breons Trainingsansatz besteht darin, jeden Tag eine Hauptmuskelgruppe zu trainieren. Er teilt seine Woche in ein Bauch-, Brust-, Bein- und Schultertraining ein. Er hat sich immer darauf konzentriert, so viel zu heben, wie er kann, um das professionelle Niveau zu erreichen; er trainiert bis zum Versagen und gibt bei jeder Wiederholung Vollgas.

In der Vorbereitung auf die New York Pro 2017 hat Breon extrem hart gearbeitet. Vor allem seine Oberkörperübungen waren zermürbend, und er absolvierte Übungen mit extrem schweren Hanteln und niedrigen Wiederholungen. Aufgrund dieser harten Routine legt Breon auch viel Wert auf die Erholungszeit.

The Body Follows The Mind

Einer von Breons Lieblingssprüchen ist „Body Follows Mind“. Er glaubt, dass sein Körper vollständig von seiner entschlossenen und widerstandsfähigen Denkweise bestimmt wird. Er will mehr als alles andere der Beste in diesem Sport sein und trainiert daher mit einer engagierten und konzentrierten Einstellung.

Jeden Morgen, wenn er aufwacht, meditiert er über positive Affirmationen, die ihm die Entschlossenheit geben, sein Training hart zu absolvieren. Er sagt, dass er etwas erreichen kann, wenn er daran glaubt.

Vor Wettkämpfen erhöht Breon das Tempo seiner Trainingseinheiten, um Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren. Bei jedem Training kombiniert er mehrere Körperteile, um ein kompletteres Training zu ermöglichen, was seiner Meinung nach seinen ästhetischen Proportionen zugute kommt.

Lieblingskörperteil beim Training

Sein Lieblingskörperteil beim Training ist sein Rücken. Er sagt, dass sein Rücken immer die Muskelgruppe war, die hinter anderen Bereichen zurückgeblieben ist. Breon hat es geschafft, diese Schwierigkeit zu überwinden, indem er sich auf die Muskelgruppe konzentrierte und seine Proportionen um sie herum trainierte.

Durch harte Arbeit und Forschung konnte er genau lernen, wie die Lats funktionieren. Indem er seine Form anpasst, kann er den Muskel in verschiedenen Winkeln treffen. Er will seine Schwäche in eine Stärke verwandeln und der Welt seine Fortschritte zeigen.

Ernährung

Erforschung der Bodybuilding-Diät

Als Breon mit dem Sport begann, hat er sich intensiv mit der Bodybuilding-Ernährung beschäftigt. Er las eine Vielzahl von Büchern und Online-Seiten, entschied sich aber schließlich, die für ihn passende Diät zu finden.

Off-Season

In der Off-Season isst Breon gerne eine Menge gesunder Kohlenhydrate wie braunen Reis, Süßkartoffeln und Süßkartoffeln. Er zählt nicht die Gramm Eiweiß, die er täglich isst, aber er kocht viel mageres Fleisch wie Huhn und Truthahn.

Wenn es um andere Lebensmittel geht, isst Breon gerne Fisch wie Lachs, Thunfisch und Kabeljau.

Cheat Meals

Breon gibt zu, dass es in der Nebensaison häufig zu Cheat Meals kommt. Er isst gerne Pizza, Burger und Pommes frites, meist gefolgt von Desserts wie Käsekuchen.

Vorbilder und Einflüsse

Eines von Breons Hauptvorbildern ist Shawn Rhoden. Er glaubt, dass er einen ähnlichen Körperbau und eine ähnliche Ästhetik wie Shawn hat und strebt daher einen ähnlichen Erfolg an.

Neben diesen professionellen Vorbildern wird Breon auch von seiner Familie und seinen Freunden beeinflusst. Er sagt, ohne ihre Unterstützung wäre es viel schwieriger gewesen, in so kurzer Zeit das zu erreichen, was er erreicht hat.

Was wir von Breon Ansley lernen können

Breon Ansley hat gezeigt, dass man mit Hingabe und Beharrlichkeit Großes erreichen kann. In nur wenigen Jahren wurde er ein professioneller Bodybuilder und belegte den 1. Platz bei der New York Pro.

Wenn du dich auf deiner eigenen Fitnessreise verbessern willst, zeige das gleiche Maß an Entschlossenheit und wer weiß, wo du am Ende landen könntest.