Die besten Sport-BHs für große Brüste nach strengen Tests

Wenn es um Trainings- oder Laufkleidung geht, ist ein stützender, gut sitzender Sport-BH genauso wichtig wie ein gutes Paar Turnschuhe. Wenn Sie keine angemessene Stütze tragen, kann Ihre Wirbelsäule stärker beansprucht werden, was später zu Unbehagen und Rückenschmerzen führen kann. Aber vor allem für Frauen, die wie ich eine größere Körbchengröße tragen, ist es leichter gesagt als getan, den besten Sport-BH für die eigene Größe, den eigenen Bedarf an Unterstützung und das eigene Budget zu finden. Deshalb habe ich dreizehn sogenannte High-Impact-Sport-BHs von Marken wie Nike, Athleta, Reebok und Lululemon getestet, um herauszufinden, welche Optionen wirklich die besten Sport-BHs für große Brüste sind.

„Anekdotisch wissen die meisten Frauen, dass das Laufen in einem nicht stützenden BH zu Beschwerden in Brust, Oberkörper und Rücken führen kann“, sagt Dr. Daphne Scott, Sportmedizinerin am Hospital for Special Surgery. Scott erklärte mir, dass die Forschung noch nicht herausgefunden hat, welche Art von BH für Frauen mit größeren Brüsten am besten geeignet ist. Aber sie sagte, dass im Allgemeinen die besseren Sport-BHs diejenigen sind, die die Bewegung der Brust minimieren, die Kraftentwicklung verringern und die Brustwirbelsäule während der Aktivität stützen. Kurz gesagt: Hier gewinnt die schwere Ausführung.

Gegenwärtig gibt es diese echten Sport-BHs in drei verschiedenen Formen. Es gibt Kompressions-BHs, die die Brust abflachen, um ein Wackeln zu verhindern; Kapsel-BHs, die die Brüste trennen; und schließlich Kombinations-BHs, die ein bisschen von beidem bieten. Die meisten Sport-BHs mit hoher Stützkraft setzen auf Kapselung oder eine Kombination, um den Halt zu maximieren.

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Wenn sich keine dieser Optionen für Sie so bequem anhört, liegt das daran, dass sie es im Allgemeinen nicht sind. Jeder, der einen stärkeren Halt braucht, weiß, wie schwer es ist, eine gute Passform zu finden. Irgendwie muss dieses enge Kleidungsstück so bequem sein, dass man darin rennen und springen kann, dass es den gefürchteten Schweiß unter dem Busen ableitet und dass es nicht scheuert. Außerdem sind Sport-BHs eine Investition; ein gut sitzender, langlebiger BH kostet oft mehr als 50 Dollar, und selbst bei sorgfältigem Waschen (am besten im Kaltwaschgang oder mit der Hand, und zum Trocknen immer flach hinlegen) behalten sie nicht ewig ihre Form.

Als jemand, dessen Trainingsroutine nicht von den besten neuen Schuhen oder einer schicken Uhr abhängt, sondern davon, wie viel Halt mein BH bietet, wollte ich die hochgejubelten Sport-BHs selbst ausprobieren. Um auf meiner Liste der besten Sport-BHs zu landen, bin ich in jeder Variante mindestens drei Meilen gelaufen und habe sie dann nach Komfort und Halt bewertet. Im Folgenden finden Sie die Gewinner (und auch einige lobende Erwähnungen). Egal, ob Laufen, HIIT oder Boxen dein Ding ist, diese BHs halten dich in Form, ohne dich zu behindern.

Die besten High Impact Sport-BHs für große Brüste

Reebok Pure Move Bra

Reebok Pure Move Bra

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• Größen: Bis F/2XL
• Materialien: 73% Nylon, 27% Spandex; Haken- und Ösenverschluss
• Fazit: Der bequemste Sport-BH mit hoher Wirkung

Ich bin nicht die Einzige, die diesen Sport-BH liebt: Das Time Magazine nannte eine frühere Version eine der besten Erfindungen des Jahres. Der BH verfügt über einige sehr technische Details, wie z. B. die Motion Sense-Technologie, die für eine engere, weniger flexible Passform sorgt, wenn die Läuferin in Bewegung ist.

Ich bin kein Bekleidungswissenschaftler, aber ich muss sagen, dass dies der bequemste Sport-BH war, den ich ausprobiert habe. Er lässt sich wie ein mittelschwerer BH anziehen (kein Tanzen oder Ziehen, um ihn an seinen Platz zu bekommen), und für einen Moment fühlte ich mich wie eine Frau, die nicht ins Schwitzen kommen muss, wenn sie sich vor dem Training die Brust umschnallt. Es war einfach herrlich. Dann ging ich damit joggen – und vergaß prompt, dass ich es trug. Es ist so weich auf der Haut und stützend, ohne einzuengen, dank der breiten, nahtlosen Träger.

Champion Women’s Spot Comfort Full-Support Sport Bra

• Größen: Bis 40E
• Materialien: Cup, Rücken, Innen-, Außenrahmen Futter: 76% Nylon, 24% Spandex; vordere Mitte Rahmen: 67% Nylon, 33% Elasthan; Haken- und Ösenverschluss
• Fazit: Eine solide, preiswerte Option

Dies ist der stützendste Sport-BH, den ich unter der 40-Dollar-Marke ausprobiert habe. Er ist ziemlich schnörkellos, mit vorgeformten Körbchen und ein bisschen zusätzlicher Kompression. Ich empfand ihn als ausreichend stützend, musste aber feststellen, dass sich der Haken- und Ösenverschluss nach ein paar Mal Tragen etwas verformte und die dünnen Schulterträger an meinem langen Lauftag anfingen zu scheuern. Dennoch, angesichts des Preises, ist es schwer, nicht zu denken, dass diese einen Platz in Ihrem Laufen tragen Rotation verdient.

Lululemon Enlite Bra Weave

Lululemon Enlite Bra Weave

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• Größen: Bis 40E
• Materialien: BH: 56% Nylon, 44% Lycra®-Elastan
• Fazit: Teuer, aber die Investition wert

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Oft frage ich mich zu Beginn eines Laufs, wenn ich versuche, meinen Rhythmus zu finden, ob mein Sport-BH meine Lunge einschnürt. Das ist zum Teil eine gedankliche Ausrede, um meinen Lauf zu verlangsamen oder abzubrechen, zum Teil liegt es aber auch daran, dass ich normalerweise so fest angeschnallt bin, dass ein tiefes Einatmen ein bisschen schwierig ist.

Nicht so mit dem Enlite Bra Weave. Der weiche, seidige Stoff, den LuluLemon Ultralu nennt, leitet Schweiß ab und hat genau die richtige Menge an Stretch. Die dicken, nahtlosen Träger liegen flach an und bleiben an Ort und Stelle, was ein Scheuern unmöglich macht. Und irgendwie ist das Ganze stützend, ohne einzuengen. Dies ist der teuerste BH, den ich ausprobiert habe, aber er ist so toll, dass sich die Investition lohnt. Wenn Rennen stattfanden, würde dies mein Rennen BH sein – aber es ist genauso gut für HITT Workouts und Boxen zu.

Nike Alpha Sports Bra

Nike Alpha Sports Bra

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• Größen: Bis 40E
• Materialien: Körper-/Rückenfuttereinsätze: 79% Nylon/21% Spandex; Mesh: 81% Nylon/19% Spandex; Polster: 100% Polyurethan; Polsterrücken: 100% Polyester; Haken- und Ösenverschluss
• Fazit: Bequem, aber besser eine Nummer größer nehmen

Der höhere Halsausschnitt dieses BHs war bequem und bot etwas mehr Sonnenschutz, und der allgemeine Halt war hoch, ohne einschränkende Bügel. Außerdem gefiel mir, dass dieser BH vier Hakenreihen hat, statt der üblichen drei. Ich fange immer mit dem lockersten Haken an und ziehe ihn dann langsam zum engsten hin an, da sich der BH mit der Zeit unweigerlich dehnt. Eine Reihe mehr bedeutet ein wenig mehr Gebrauch.

Ich habe mich nur darüber beschwert, dass der BH etwas klein ausfällt, was zu einem leichten Ziehen und Zerren am Rücken führt. Also, wenn Sie zwischen den Größen sind, Größe oben. Während dieser BH bis 40E geht, beginnt der ähnlich gestaltete Nike Rival BH bei 32F und geht bis 44G.

Athleta Advance Bra

Athleta Advance Bra

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• Größen: Bis 40DD
• Materialien: Nylon/Spandex; Haken- und Ösenverschluss
• Urteil: Ausgezeichneter Halt ohne Kabel

Ich habe einen alten Athleta-BH aus dem Jahr 2014, dem ich immer noch treu bin (und in High-Impact-Sport-BH-Jahren sind sechs sehr alt). Deshalb war ich besonders aufgeregt, dieses neuere Lieblingsmodell von Athleta auszuprobieren, und ich wurde nicht enttäuscht. Dieser BH ist so bequem, dass ich ihn wöchentlich trage. Der weiche, schweißableitende Stoff gleitet über die Haut, und der BH bietet Halt ohne Bügel. Außerdem fällt er im Gegensatz zu einer Handvoll anderer BHs, die ich ausprobiert habe, sehr größengetreu aus, was die Online-Bestellung zu einem Kinderspiel macht.

Athleta Glory 2.0 Bra

Athleta Glory 2.0 Bra

KAUFEN BEI ATHLETA

• Größen: Bis 38DD
• Materialien: Nylon/Elasthan; Haken- und Ösenverschluss
• Fazit: Der beste Bügel-BH mit hoher Wirkung

Wenn Sie klassische Cups bevorzugen, ist dies der richtige BH für Sie. Wie die Kapselmodelle gibt Ihnen dieser Sport-BH etwas Auftrieb und Trennung. Er ist gut gefüttert, das heißt, die Bügel drücken nirgends ein, und der Stoff ist besonders weich. Ich weiß, dass einige Läuferinnen einen Bügel-BH bevorzugen, weil sie die Trennung als kühler empfinden. Ich persönlich finde, dass Bügel meine am wenigsten bevorzugte Form der Unterstützung sind – aber, wenn dies Ihr bevorzugter Stil ist, ist der Glory 2.0 die beste Option da draußen.

Knix Catalyst Bra

Knix Catalyst Bra

BIU VON KNIX

• Größen: Bis 42G
• Materialien: Körper: 59% Nylon, 41% Elasthan; Futter: 86% Nylon, 14% Elasthan; Haken- und Ösenverschluss
• Fazit: Hält auch bei schweißtreibenden Workouts stand

Als das Unterwäsche-Startup Knix seinen Sport-BH namens Catalyst entwickeln wollte, haben sie ihn offenbar mit achthundert anderen BHs verglichen. Der BH verfügt über ein gut belüftetes, glattes Material, das sowohl stützend als auch schweißableitend wirkt. Ich habe festgestellt, dass ich selbst nach den heißesten Sommerläufen im Catalyst weniger geschwitzt habe als sonst.

Ein weiterer Pluspunkt: Er lässt sich leicht an- und ausziehen. Das mag wie ein kleiner Bonus erscheinen, aber für jeden, der schon einmal mit den Haken eines engen Sport-BHs vor dem Duschen gerungen hat, ist das ein großer Vorteil.

Die besten Kompressions-Sport-BHs für große Brüste

Diese BHs konnten dem Hype um die hohe Stützkraft nicht ganz gerecht werden, was wahrscheinlich daran liegt, dass sie komprimiert sind. Nachdem ich dreizehn BHs ausprobiert habe, glaube ich einfach nicht, dass die Kompression für alle, die einen D-Cup oder mehr tragen und gerne rennen, springen oder Burpees machen, ausreicht. Aber im Gegensatz zu den meisten fadenscheinigen Pull-on-BHs, die ich im Laufe der Jahre ausprobiert habe, boten diese BHs einen tollen Halt. Während ich sie vom Laufen in den Ruhestand versetzt habe, trage ich sie routinemäßig zum Radfahren, Spazierengehen, Yoga machen oder Gewichte heben.

Reebok Womens One Series High Impact Bra

Reebok Womens One Series High Impact Bra

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• Größen: Bis XXL
• Materialien: 91% recyceltes Polyester / 9% Elastan Interlock
• Fazit: Bequem genug, um ihn den ganzen Tag zu tragen

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Die lange Linie dieses BHs macht ihn besonders bequem – ich habe mich schuldig gemacht, mich für Yoga anzuziehen und dann den ganzen Tag in ihm zu bleiben. Zum Laufen ist er zwar nicht ganz geeignet, aber zum Radfahren ist er mein Lieblings-BH geworden. Außerdem ist er lang genug, um fast als kurzes Oberteil durchzugehen – wenn du dich beim Sport nicht wohl fühlst, aber in heißen Umgebungen schlapp machst, ist dies ein guter Einstiegs-BH.

P.E. Nation Down Drive Sport-BH

P.E. Nation Point Race Sport-BH in Pfirsich

KAUFEN BEI P.E. NATION

• Größen: Bis XL
• Materialien: 73% Polyester und 23% Elastan
• Fazit: Toll für kleinere Körbchengrößen oder weniger anstrengende Tage

Dieser kleine BH der australischen Athleisure-Marke P.E. Nation hat mich überrascht. Früher habe ich viele Frauen in meinen Spinning- oder Boxkursen mit diesen Modellen gesehen und sie in die Kategorie „süß, aber nur für A-Körbchen“ einsortiert. Aber nach mehrmaligem Tragen gab der kompressionshaltende Stoff überhaupt nicht nach.

Wenn du A-C trägst, kannst du damit vielleicht auch Workouts mit höherer Belastung überstehen. Ab Größe D solltest du ihn an weniger anstrengenden Tagen ausprobieren.