Die erste Nahrung für Ihr Baby: Mini Parenting Master Class

Transkript des Videos „Mini Parenting Master Class on your baby’s first foods“

Bei der Ernährung von Babys geht es nicht nur darum, ihnen Essen in den Mund zu stecken. Es geht auch darum, dass sie lernen zu essen. Es geht darum, dass sie lernen, ihr Essen zu genießen. Es geht um eine positive Interaktion zwischen Eltern und Babys und darum, dass das Essen Teil dieser positiven Beziehung ist.

Mein Name ist Dr. Purnima Menon und dies ist mein Mini-Elternkurs über die ersten Nahrungsmittel für Ihr Baby.

Wann ist mein Baby bereit, seine ersten Nahrungsmittel zu probieren?

Sechs Monate sind genau der richtige Zeitpunkt, um Babys an die ersten Nahrungsmittel heranzuführen. Es ist der Zeitpunkt, an dem die Muttermilch nicht mehr ausreicht, um den Nährstoffbedarf zu decken. Es ist auch der Zeitpunkt, an dem Kinder entwicklungsmäßig so weit sind, dass sie neue Nahrungsmittel ausprobieren möchten. Sechs Monate sind also genau richtig.

Welches sind die besten ersten Nahrungsmittel für Babys?

Es ist sehr wichtig, dass diese ersten Nahrungsmittel so nährstoffreich sind, wie wir es möglich machen können. Also püriertes farbiges Gemüse, wie Karotten, Kürbisse und Süßkartoffeln. Pürierte Früchte sind gut. Sie können ihnen auch püriertes Fleisch geben, wenn Ihre Familie das isst. Eier sind eine großartige erste Nahrung für Babys.

Sie können eigentlich fast alles, was Sie zu Hause essen, verändern. Man muss es nur pürieren und für Babys ein wenig pürieren. Wir sollten auch darauf achten, dass wir Lebensmittel vermeiden, die Babys keine Vitamine, Proteine und Mineralien liefern. Wir sollten also darauf achten, dass diese ersten Nahrungsmittel nicht übermäßig zuckerhaltig sind. Sie sind nicht übermäßig salzig. Aber sie sollten wirklich die richtigen Nährstoffe für die Entwicklung des Gehirns enthalten.

Wie sollte ich die erste Nahrung für mein Baby zubereiten?

Wenn Sie mit der ersten Nahrung beginnen, wenn Ihr Baby sechs Monate alt ist, müssen Sie es unbedingt pürieren. Die erste Nahrung muss weich sein. Die Babys müssen sie leicht schlucken können. Man kann dies im Laufe der Zeit anpassen, d.h. wenn man die erste Nahrung einführt, muss man sie pürieren, aber man kann die Konsistenz ein wenig anpassen, wenn die Babys ein wenig älter werden.

Wie kann ich die Einführung der ersten Nahrung zu einer lustigen und positiven Erfahrung für mich und mein Baby machen?

Bei der ersten Nahrung geht es um so viel mehr als nur um das Essen. Es geht um Kultur. Es geht um Liebe. Es geht darum, dass Kinder lernen, ein Teil unserer Familien zu werden. Und wenn Eltern dieses Gesamtbild im Auge behalten, nimmt es ihnen ein wenig den Stress, ihrem Baby einfach nur Essen in den Mund zu geben. Und ich denke, das Beste, was wir tun können, ist, uns daran zu erinnern, dass Kinder lernen. Sie lernen, wer wir sind. Sie lernen, welche Lebensmittel wir als Familie essen. Sie lernen, was sie mögen, denn sie wissen nicht, was sie mögen, bis sie es probiert haben. Und wir lernen etwas über sie, wenn wir sehen, wie sie diese Lebensmittel probieren, also ist es wirklich wichtig, sich nicht stressen zu lassen. Es ist wirklich wichtig, mit Geduld, Beharrlichkeit und viel Liebe an die Sache heranzugehen, denn schließlich geht es darum, etwas zu lernen.

Was soll ich tun, wenn mein Baby sich weigert, die ersten Nahrungsmittel zu essen?

Oh, Babys verweigern immer wieder Nahrungsmittel, und wir müssen daran denken, dass sie dabei lernen. Sie probieren etwas Neues. Es ist ganz natürlich, dass Babys diesen Geschmack manchmal ablehnen, und die Wissenschaft sagt uns, dass Babys manche Dinge mehrmals probieren müssen, bevor sie sich damit anfreunden können. Es ist also sehr wichtig, dass Eltern nicht die Hoffnung verlieren oder glauben, dass das Baby, sobald es eine Nahrung abgelehnt hat, diese für immer abgelehnt hat. Das Beste, was wir als Eltern tun können, ist, uns zu entspannen und es noch einmal zu versuchen.

Soll ich mein Baby mit dem Löffel füttern oder es selbst nach dem Essen greifen lassen?

Man kann Babys entweder mit einem Löffel oder mit sehr sauberen Händen füttern. Es ist wirklich sehr wichtig, sich die Hände zu waschen und sicherzustellen, dass alles, womit man das Baby füttert, so sauber wie möglich ist. Auch hier dürfen wir nicht vergessen, dass Babys lernen und sehr an ihrer Nahrung interessiert sind, so dass das Füttern von Babys wirklich ein Geben und Nehmen sein muss. Beim Füttern von Babys geht es auch darum, auf ihre Signale zu hören und darauf zu achten, dass die Eltern die Signale verstehen, die das Baby ihnen gibt. Denn so wie sie sich nicht selbst füttern können, können sie auch nicht mit uns sprechen und uns sagen, wenn ihnen etwas nicht so gut schmeckt, wie wir es gerne hätten, oder wenn ihr Bauch voll ist. Sie können uns das nicht verbal mitteilen und verwenden daher eine Reihe von Hinweisen, um Signale zu senden.

Wenn sie etwas älter werden, wollen sie auch ihr Essen anfassen und sich selbst füttern. Das kann schon im Alter von neun Monaten bis zu einem Jahr beginnen. Wir können kontrollieren, was wir den Babys anbieten, aber wir sollten ihnen auch ein wenig Kontrolle darüber lassen, wie sie mit ihrer Nahrung umgehen.

Wie oft sollte ich meinem Baby feste Nahrung geben?

Wenn Sie mit der ersten Nahrung beginnen, sollten Sie sie etwa drei oder mehr Mal am Tag anbieten. Wenn die Babys älter werden, d.h. sobald sie 9 oder 12 Monate alt sind, sollten Sie die Häufigkeit auf etwa viermal am Tag erhöhen. Es reicht also nicht aus, dem Baby im Alter von 12 Monaten die gleiche Menge zu geben wie im Alter von 6 Monaten. Sowohl die Häufigkeit als auch die Mengen müssen zunehmen, wenn die Babys älter werden.

Soll ich nach der Einführung fester Nahrung weiter stillen?

Sie sollten unbedingt weiter stillen. Derzeit wird empfohlen, mindestens zwei Jahre lang zu stillen, vielleicht sogar darüber hinaus. In gewissem Sinne sind die Muttermilch und die Nährstoffe, die die Muttermilch liefert, die Grundlage einer guten Ernährung für Babys. Mit der ersten Beikost werden weitere wichtige Nährstoffe hinzugefügt, die Babys für das Wachstum ihres Körpers und ihres Gehirns benötigen.

Wachsende Gehirne brauchen eine gute Ernährung. Was wir also mit der ersten Beikost erreichen, ist die Zufuhr dieser Nährstoffe, um das Wachstum des Gehirns von Säuglingen zu unterstützen. Eltern verbringen in den ersten Lebensjahren viel Zeit mit dem Füttern ihres Kindes. Das Füttern bietet auch Gelegenheit zum Spielen und um Liebe zu zeigen. Sie schaffen Gelegenheiten für die Sprachentwicklung. Eltern sprechen mit ihren Kindern über das Essen oder sie sprechen mit ihnen, wenn sie sie füttern. Beim ersten Essen geht es nicht nur um die Ernährung des Gehirns. Es geht auch darum, Gelegenheiten zu schaffen, um Ernährung, Spiel und positive Einstellung miteinander zu verbinden, also all die Dinge, von denen wir wissen, dass sie dem Gehirn von Babys helfen, sich sehr gut zu entwickeln.

Dr. Menon ist Senior Research Fellow am International Food Policy Research Institute. Sie hat einen Doktortitel in Internationaler Ernährung von der Cornell University und einen M.Sc. in Ernährung von der University of Delhi.