Die Fakten über Eisenmangelanämie

Wussten Sie, dass Eisenmangel die häufigste ernährungsbedingte Mangelerkrankung der Welt ist? Die damit verbundene Anämie wird als Eisenmangelanämie (IDA) bezeichnet – sie tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Eisen hat. Anämie aufgrund von Eisenmangel kann Menschen jeden Alters betreffen. Daher ist es wichtig zu wissen, worauf man achten muss und wann man seinen Arzt aufsuchen sollte.

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass Eisen für die menschliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Eisen wird für die Produktion von Hämoglobin benötigt, dem Bestandteil der roten Blutkörperchen, der für den Sauerstofftransport von der Lunge zu den Körperzellen verantwortlich ist. Tatsächlich befindet sich der größte Teil des körpereigenen Eisens im Hämoglobin, was die Schlüsselrolle des Eisens bei der Förderung des Lebens und der Gesundheit erklärt.

Eisen spielt auch eine Schlüsselrolle bei vielen anderen Funktionen im Körper, wie z. B. als wesentlicher Bestandteil von Hunderten von Proteinen und Enzymen, einschließlich derer, die für die Energieerzeugung, den Stoffwechsel, das Wachstum und die normale Zellfunktion benötigt werden. Eisen ist auch für das ordnungsgemäße Funktionieren des Immun- und Nervensystems erforderlich. Noch wichtiger wird Eisen während der Schwangerschaft und der frühen Entwicklung des Kindes.

Die IDA verstehen

Die IDA tritt auf, wenn nicht genügend Eisen vorhanden ist, um die normale Produktion roter Blutkörperchen im Körper zu unterstützen, und ist gekennzeichnet durch kleinere als normale rote Blutkörperchen (auch mikrozytär genannt) und einen geringeren als normalen Hämoglobingehalt in den roten Blutkörperchen (auch hypochrom genannt). IDA wird auch als mikrozytäre hypochrome Anämie bezeichnet. Das bedeutet, dass der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird, um eine normale Funktion aufrechtzuerhalten.

Zu den Anzeichen und Symptomen einer Eisenmangelanämie können die folgenden gehören:

• Müdigkeits- oder Schwächegefühl
• Atemnot
• Rasche Herzfrequenz/Klopfen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Blasse Haut
• Nach oben gewölbte oder löffelförmige Fingernägel
• Hunger auf und Verzehr von Substanzen, die keinen Nährwert haben (wie Schmutz, Eis, Farbe, Papier, etc.) – dies kann ein Anzeichen für einen Zustand sein, der Pica genannt wird, und sollte ein Signal dafür sein, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen und sich auf Anämie testen lassen sollten

Wenn Sie glauben, dass Sie die Anzeichen und Symptome einer IDA haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich untersuchen lassen. Ihr Arzt kann Bluttests anordnen und Ihre Krankengeschichte auswerten. Nach der Diagnose wird er oder sie herausfinden, was die Anämie verursacht.

Die Ursache für IDA kann eine unzureichende Eisenaufnahme mit der Nahrung sein oder die Unfähigkeit, Eisen im Darm aufgrund von Darmproblemen zu absorbieren (z. B., Colitis ulcerosa, Zöliakie), chronische Blutungen (z. B. durch ein Magengeschwür), große Blutverluste (z. B. durch starke Menstruation) und Schwangerschaft verursacht werden.

Wer hat ein Risiko für IDA?

Zu den Gruppen mit dem höchsten Risiko für IDA gehören:

• Frauen, die regelmäßig starke Menstruationen haben
• Schwangere Frauen: Der Eisenbedarf während der Schwangerschaft ist fast doppelt so hoch wie bei nicht schwangeren Frauen, um das erhöhte Blutvolumen zu unterstützen, das Baby mit dem für das Wachstum in der Gebärmutter und in den ersten sechs Lebensmonaten benötigten Eisen zu versorgen und schließlich den Blutverlust während der Geburt auszugleichen
• Säuglinge und Kleinkinder: Frühgeborene oder Säuglinge mit geringem Geburtsgewicht sind besonders gefährdet
• Häufige Blutspender
• Personen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts (z. B., Magengeschwüre, Colitis ulcerosa)
• Personen mit schlechter Ernährung oder solche, die sich streng vegetarisch/vegan ernähren

Wie wird IDA behandelt?

Nach der Diagnose können eine eisenreiche Ernährung und Eisenpräparate helfen, die meisten Fälle von leichter bis mittelschwerer IDA zu behandeln:

• Ernährung: Der Verzehr von Lebensmitteln wie Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchten liefert eine Form von Eisen, die vom Körper leichter aufgenommen werden kann (auch Häm-Eisen genannt). Andere Eisenquellen (die als Nicht-Häm-Eisen gelten), die in die Ernährung aufgenommen werden sollten, sind: grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte (Bohnen) und mit Eisen angereicherte Körner und Getreideprodukte. Wenn Sie letztere mit Lebensmitteln kombinieren, die reich an Vitamin C sind (z. B. Orangen, Erdbeeren, Brokkoli, Paprika und Tomaten), können Sie die Eisenaufnahme im Körper erhöhen.
• Eisenpräparate: Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich auch Eisenpräparate verschreiben, um Ihre Eisenzufuhr zu erhöhen. Die benötigte Menge an Eisenpräparaten variiert von Person zu Person, daher ist es wichtig, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen. Denken Sie daran, dass die Einnahme von Eisenpräparaten bei Eisenmangelanämie zu Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Durchfall, dunkel gefärbtem Stuhl und/oder Bauchschmerzen führen kann. Sie können diese Auswirkungen bekämpfen, indem Sie das Eisen mit dem Essen einnehmen, die Dosis über den Tag verteilen und ausreichend Ballaststoffe und Flüssigkeit zu sich nehmen, um Verstopfung zu vermeiden.

Denken Sie daran, dass es neben der Eisenmangelanämie noch viele andere Arten von Anämien gibt. Es ist immer am besten, Ihren Arzt für die entsprechenden Tests zu konsultieren, um den Zustand zu diagnostizieren und Ihren Behandlungsplan zu bestimmen.

Alpa Shah, MS, RD ist Direktorin, US Medical Affairs, Wellness Lead, Global Clinical Development & Medical Affairs bei Pfizer Inc.