Dr. John Paul Elton

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Lassen Sie uns nun über häufige Fuß- und Knöchelverletzungen sprechen. Wie bereits erwähnt, verletzen sich Fußballer häufig an diesem wichtigen Körperteil. Hier sind die Verletzungen, die ich während der Fußballsaison wöchentlich sehe.

Verstauchte Knöchel

Die Bänder im Knöchel werden bei diesem Sport sehr oft verletzt. Verstauchte Knöchel werden je nach Schweregrad in drei Kategorien eingeteilt:

Grad 1 Knöchelverstauchung:

Bei diesem Grad der Verstauchung werden die Fasern (Fibrillen) des Bandes leicht gedehnt und beschädigt.

Verstauchungen des Grades 1 zeigen die folgenden Symptome:

  • Eine leichte Instabilität im Knöchel

  • Schmerzen im Knöchel, besonders bei Druck (wenn Sie versuchen zu gehen oder zu laufen)

  • Steifheit im Knöchelgelenk

Bei einer Verstauchung des Knöchels vom Grad eins dauert es in der Regel 5 – 14 Tage bis zur vollständigen Genesung. Planen Sie also, den Knöchel ein oder zwei Wochen lang zu schonen, bevor Sie wieder voll durchstarten.

Knöchelverstauchung Grad 2:

Eine Knöchelverstauchung Grad 2 braucht länger zur Heilung als eine Grad 1. Why? Weil bei einer Verstauchung zweiten Grades ein Teil der Bänder im Knöchel gerissen ist (Teilriss). Das braucht länger zum Heilen.

Merkmale einer Knöchelverstauchung zweiten Grades:

  • Ein höheres Maß an Instabilität im Knöchel

  • Mäßig bis stark ausgeprägte Schwellung

  • Steifheit

  • Prellungen

Bei einer Knöchelverstauchung ersten Grades ist in der Regel mit einer Genesungszeit von 4-6 Wochen zu rechnen. Diese Verletzung kann dich für einen Großteil der Saison außer Gefecht setzen, vor allem wenn du ein High-School-Sportler bist.

Knöchelverstauchung Grad 3:

Diese Verletzung beinhaltet einen vollständigen Riss der Bänder, wodurch das Gelenk funktionsunfähig wird.

Hier sind die Symptome einer Verstauchung dritten Grades:

  • Erhebliche Instabilität des Gelenks

  • Starke Schmerzen zum Zeitpunkt der Verletzung, gefolgt von Schmerzfreiheit nach der Verletzung

  • Schwere Steifheit

  • Übermäßige Blutergüsse

Die Genesung von einer Knöchelverstauchung dritten Grades dauert 8-12 Wochen. Diese Art von Knöchelverstauchung kann einen High-School-Sportler für eine ganze Saison aus dem Spiel nehmen.

Zehenfrakturen

Eine Zehenfraktur bedeutet, einfach ausgedrückt, dass man sich den Zeh gebrochen hat. Es gibt zwei Arten von Frakturen: traumatische Frakturen und Belastungsfrakturen. In der Regel geschieht dies aufgrund eines sehr harten Aufpralls auf den Zeh.

Symptome von Belastungsfrakturen an der Zehe:

  • Schmerzen bei Routinetätigkeiten

  • Schmerzen verschwinden im Ruhezustand, kehren aber nach Wiederaufnahme der Aktivitäten zurück

  • Schmerzen bei Berührung der Verletzung an der Bruchstelle

  • Schwellungen ohne Bluterguss

Symptome eines traumatischen Zehenbruchs:

  • Der Zeh sieht „falsch“ oder krumm aus

  • Schmerzen zum Zeitpunkt der Verletzung und für einige Stunden danach, Danach lassen die Schmerzen nach

  • Schwellungen und Blutergüsse

Achillessehnenentzündung und Achillessehnenentzündung

Achillessehnenentzündung

Wenn ein Sportler an einer Achillessehnenentzündung leidet, kann dies eine Entzündung der Sehne verursachen. Dies kann dazu führen, dass die Sehne an Masse verliert und kleine Risse entwickelt, die zu einer Ruptur führen können.

Achillessehnenrupturen

Rupturen treten auf, wenn die Sehne weniger durchblutet wird. Diese Verletzung kann passieren, wenn ein Sportler sich schneidet oder eine scharfe Richtungsänderung vornimmt.

Dies ist die schwächende Verletzung, die wir alle mit der Achillessehne in Verbindung bringen. Sie ist ziemlich dramatisch.