Ein Bild sagt mehr als tausend Worte

Die folgende Aktivität ist dem Buch 10 Keys to Happier Living von Vanessa King entnommen: Ein praktisches Handbuch zum Glücklichsein. Das Buch plädiert für 10 wesentliche Elemente des Glücks, die mit dem Akronym GREAT DREAM (Giving, Relating, Exercising, Awareness, Trying Out, Direction, Resilience, Emotions, Acceptance, Meaning) zusammengefasst werden. Sie bietet auch wichtige Einblicke in die Definition von „Wohlbefinden“, wonach Wohlbefinden Folgendes umfasst: „ein Gefühl der Selbstakzeptanz und des Selbstwerts; gute Beziehungen zu anderen; das Gefühl, dass unser Leben einen Sinn und ein Ziel hat; Interesse und Engagement für vieles, was wir tun; die Nutzung unseres Potenzials und/oder das Erleben von Erfolgserlebnissen.“

Diese Aktivität konzentriert sich auf den letzten der 10 Schlüssel: den Sinn. King zufolge hat „Sinn drei verschiedene Elemente: das Gefühl, dass wir und das, was wir tun, in irgendeiner Weise wichtig sind; unsere Lebensgeschichte und das Verständnis dafür, wie die verschiedenen Teile unseres Lebens zusammenpassen; und einen Sinn zu haben – unsere übergreifende Mission und unsere Ziele für unser Leben, aus denen wir Ziele entwickeln können.“ Sinn zu haben ist für Ihre Arbeit als Changemaker von zentraler Bedeutung, aber inmitten des überwältigenden Drucks und der nicht enden wollenden To-Do-Listen kann man uns leicht aus den Augen verlieren. Mit dieser Aktivität, die von Dr. Michael Steger entwickelt wurde, laden wir Sie ein, die Fotografie zu nutzen, um kreativere und reichhaltigere Gedanken und Gefühle über Ihre Bedeutung zu entwickeln.

Um mehr über Vanessas Arbeit zu erfahren, besuchen Sie bitte die Website von Action for Happiness: http://www.actionforhappiness.org/about-us/vanessa-king.

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Wichtig: Wir haben dieses Rezept im Rahmen unseres Blogbeitrags „Wohlbefinden in der Zeit von COVID-19“ geteilt, weil es eine kreative Aktivität ist, um Zugang zu deinem Lebenssinn zu finden. Natürlich sollten Sie alle notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen: Wenn Sie sich zum Beispiel entscheiden, Ihr Bild mit jemandem zu teilen, achten Sie darauf, einen Abstand von mindestens 1 Meter zwischen Ihnen und der anderen Person einzuhalten.

Dieses Rezept wurde auch in unserem Blogbeitrag „Transcending beyond immediate concerns“ auf tbd* am 27. Mai 2020 veröffentlicht.