Fußballenschmerzen

Im Fußballen gibt es eine Reihe von Strukturen, die bei Belastung schmerzhaft werden können. Dies kann durch allgemeine Abnutzung, ein Leben in Stöckelschuhen, zu viel Sport mit hoher Belastung, Übergewicht oder eine andere Erkrankung verursacht werden.

Dies ist kein Diagnoseinstrument. Diese medizinische Fachkraft befürwortet keine Scholl-Produkte und wurde von den Herstellern von Scholl für ihre Zeit bei der Produktion dieses Videos bezahlt

Was ist Metatarsalgie?

Metatarsalgie ist die Bezeichnung für Schmerzen im Ballenbereich des Fußes. Der Schmerz betrifft den Bereich unterhalb der Mittelfußknochen an der Vorderseite des Fußes und ist ein häufiger Schmerzpunkt, da hier das meiste Gewicht beim Stehen, Gehen und Laufen verteilt wird.

Was sind die Symptome der Metatarsalgie?

Metatarsalgie kann durch verschiedene Ursachen verursacht werden, z. B. durch Überlastung, Übergewicht und das Tragen hochhackiger Schuhe. Die Schmerzen können sich wie ein brennendes oder schmerzendes Gefühl anfühlen, so als ob ein kleiner Stein unter dem Fuß stecken würde. Der Schmerz kann intensiver sein, wenn beim Stehen, Gehen oder Laufen Druck ausgeübt wird.

Was sind die Auslöser der Symptome?

Schmerzen im Fußballen können sich durch Stehen, Laufen oder Gehen deutlich verschlimmern. Der Schmerz entwickelt sich in der Regel nicht plötzlich, sondern allmählich im Laufe der Zeit.

Wodurch wird eine Metatarsalgie verursacht?

Obwohl eine Metatarsalgie meist durch Druck auf den Fußballen verursacht wird, können auch andere Faktoren eine Rolle spielen:

• Die Ausübung von Sportarten mit hoher Belastung wie Laufen oder Tennis, bei denen die Füße einem zusätzlichen Druck ausgesetzt sind.
• Erhöhter Druck durch Übergewicht.
• Knochenanomalien in den Füßen, wo schmale, hochgewölbte oder platte Füße das Schmerzrisiko erhöhen können.
• Gelenk- und Fußerkrankungen wie Arthritis, Gicht, Ballenzehen, Schleimbeutelentzündung, Morton-Neurom, Hammerzehen und Stressfrakturen können Entzündungen und Schmerzen verursachen.

Ältere Menschen, Menschen mit von Natur aus schlanken, dünnen Füßen und Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko für Metatarsalgie.

Top-Tipps zur Behandlung von Metatarsalgie

Sie können die Schmerzen in den Fußballen lindern, indem Sie Folgendes versuchen:

• Dehnen Sie Ihre Achillessehne (falls dies für Sie ein Problem ist), um die Fußmuskeln zu stärken und den Druck auf Ihre Vorderfüße zu verringern.
• Tragen Sie Mittelfußstützen, Fußgewölbestützen und stoßdämpfende Schuheinlagen und Einlagen.
• Reduzieren Sie anstrengende Aktivitäten, bei denen Ihre Füße zu stark belastet werden.
• Vermeiden Sie hochhackige Schuhe und tragen Sie weite, flache Schuhe mit einer gut gepolsterten Sohle.
• Täglich 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf die betroffene Stelle auflegen.
• Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind.
• Die Füße ruhen lassen und, wenn möglich, regelmäßig entschlafen.

Bitte suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich die Schmerzen trotz Befolgung der Selbsthilfetipps nicht bessern, wenn die Schmerzen zunehmen und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, wenn Sie Diabetiker sind, wenn Sie ein Kribbeln oder einen Gefühlsverlust in Ihrem Fuß verspüren oder wenn Sie eine Veränderung der Fußform feststellen.

Alle Informationen auf diesen Webseiten sind nicht als Diagnose oder Rezept gedacht. Bitte wenden Sie sich in allen Gesundheitsfragen an Ihren Arzt

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