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Ich werde nicht lügen, als Musiker gesund zu bleiben ist ein harter Job, kein Wortspiel beabsichtigt. Auf Tournee zu gehen wird oft mit rücksichtsloser Hingabe und Missbrauch in Verbindung gebracht. Vor allem, wenn die Gesellschaft Musiker bejubelt, die mit der Katastrophe kokettieren, und die Risikoträger unsterblich macht. Der „Saturday Night Swindle“ ist schön und gut, aber oft nur ein Hirngespinst.

Exzessive Drogen, Alkohol und schlaflose Nächte auf Tournee haben unzählige Musiker in Angstzustände, Depressionen und, was am schlimmsten ist, in eine Schreibblockade geführt, aus deren Tiefen manche nie wieder auftauchen. Der 27er-Club ist ausschließlich für diejenigen reserviert, denen der Saturday Night Swindle, der alte Kozmic-Blues, widerfahren ist. Aber was ist mit denjenigen, die die Kunst des gesunden Tourens beherrschen?

Hier sind 6 Allzeit-Größen, die Tipps gegeben haben, wie sie ihre Gesundheit in Schach halten.

Eine Tournee kann eine lange, seltsame Reise sein. Sie kann auch dem Körper einiges abverlangen. Hier erfahren Sie, wie 6 der größten Musiker ihre Gesundheit in Schuss halten.

Anthony Kiedis

Der unverschämteste Frontmann, der je den Funk umarmt hat, war zwar nicht immer ein primäres Maskottchen für die Gesundheit, aber der 57-Jährige ist jetzt ein Leuchtfeuer der Hoffnung für überlebende Rockgötter. Anton The Swan“ ist heute fitter denn je und sagt, dass er es liebt, der Art und Weise, wie die Gesellschaft Männer in ihren Fünfzigern und Sechzigern sieht, zu trotzen:

„Das Surfen in dieser Phase meines Lebens zu entdecken, wird mich definitiv bis zum Tag meines Todes am Leben erhalten. Also, ja, ich nehme die Herausforderung an.“

Das ist weit entfernt von einem Interview aus den 80er Jahren, in dem Kiedis sagte, dass die einzige Übung, die er hat, Sex ist. Obwohl es wohl eine ziemlich gute Übung ist, ist Anthony jetzt ein strikter Veganer (obwohl er manchmal nachhaltigen Fisch isst).

„Ich habe die meiste Zeit meines Lebens damit verbracht, nach der schnellen Lösung und dem tiefen Kick zu suchen. Ich habe mit mexikanischen Bandenmitgliedern unter Autobahnausfahrten und in Hotelsuiten für Tausende von Dollar pro Tag Drogen gespritzt. Jetzt nippe ich an vitaminhaltigem Wasser und suche nach Wildlachs statt nach Lachs aus Massentierhaltung.“

Nachdem bekannt wurde, dass Frusciante zurück ist und die ursprüngliche RHCP-Besetzung ein weiteres Album aufnehmen wird, wer weiß, was passieren könnte!

Lenny Kravitz

Interessanterweise betrinkt sich Lenny Kravitz nie. Nachdem er mit 7 Jahren eine Flasche Wein getrunken hatte und eine Woche lang katastrophal krank war, genießt der Rocker „Champagner, Wein oder Tequila“, aber er trinkt nie, um sich zu betrinken, er „weiß, wann er aufhören muss“.

Während also Lennys Lederhosen platzen könnten, werden seine Gesundheitsgewohnheiten sicher nicht platzen.

„Um fit zu bleiben, habe ich immer ein Springseil dabei. Und ich laufe. Ich bin gerne draußen und mache Dinge, die man mit seinem Körper machen kann – Klimmzüge, Sit-ups, Liegestütze, Kniebeugen. Fitnessstudios sind cool, aber ich finde sie langweilig. Ich ziehe es vor, draußen in der Natur zu laufen – das ist viel inspirierender.“

Was die Ernährung angeht, so hat Kravitz immer einen Champion Juicer dabei. Er lebt jetzt auf einem brasilianischen Bauernhof, wo er alle seine Produkte selbst anbaut, und wie Sie sehen können, ist er kein Mann der Bescheidenheit.

Mick Jagger

Der 76-jährige unsterbliche Mick Jagger nimmt häufig Rücksicht auf Bewegung, wenn er auf Tournee ist. Wie sonst könnte ich mich auf der Bühne so bewegen?

Im Gegensatz zu Keith Richards, der immer noch stark trinkt, erzählte Jagger kürzlich der Daily Mail, dass er dank seines Personal Trainers Torje Eike bis zu acht Meilen am Tag läuft und zusätzlich schwimmt, Kickboxen und Rad fährt.

„Ich trainiere fünf oder sechs Tage die Woche, aber ich werde nicht verrückt. Ich wechsle zwischen Fitnessstudio und Tanzen ab, dann mache ich Sprints und solche Sachen. Ich trainiere für meine Ausdauer.“

Wenn jemand hartes Training durch Tanzen ersetzt, dann ist es natürlich Mick. Für die Verhältnisse der Rolling Stones sind ihre Bühnen 100 Fuß breit und 50 Fuß tief. Das bedeutet, dass Jagger pro Show 12 Meilen läuft, wenn er auf Tournee ist. Er hat auch eine Vorliebe für Bio-Avocados entwickelt, weil sie gesundheitsfördernd sind.

Joan Jett

Joan Jett hat einst mit ihrem Hit I Love Rock ’n‘ Roll den Weg für weibliche Rocker geebnet. Heute ist sie 61 Jahre alt und überzeugte Vegetarierin, die weder raucht noch trinkt und sagt: „An den meisten Tagen fühle ich mich wie 25“.

Joan Jett trainiert zwar regelmäßig, aber den größten Teil ihrer körperlichen Fitness verdankt sie ihrem aufreibenden Tourneeplan – rund 200 Konzerte pro Jahr. Sie hatte acht weitere Top-40-Singles und acht Platin- und Gold-LPs und zeigt mit ihrem letzten Album Unvarnished von 2013 immer noch keine Anzeichen, dass sie nachlässt. Nichtsdestotrotz trainiert Joan Jett zwischen den Tourneen häufig, um ihre hervorragende Gesundheit zu erhalten. Sie glaubt auch, dass „kein Tier es verdient, gegessen zu werden“.

Bruce Spingsteen

Von allen Menschen der Rockgeschichte ist Bruce Springsteen sicherlich eine Anomalie. Bruce‘ Bandkollegen haben gesagt, er habe nie ein hartes Leben geführt und sei wahrscheinlich der einzige Mensch, den sie je gekannt haben, der nie Drogen genommen hat. Trotzdem hat sich „The Boss“ einer umfassenden Therapie unterzogen, um seine lähmenden, selbstmörderischen Depressionen zu behandeln, die durch seinen misshandelnden Vater ausgelöst wurden.

Springsteen sah, wie das Leben seines alkoholkranken Vaters durch Drogen ruiniert wurde, der Bruce als Kind in betrunkenen Anfällen schlug. Nichtsdestotrotz hat sich Bruce seit seinen Dreißigern einem strikten Trainingsprogramm verschrieben, wodurch er seine alterslose Figur auch mit 70 Jahren beibehält. Außerdem ist er Vegetarier, liest gerne und verbringt Zeit mit seiner Familie, um einen gesunden Lebensstil zu pflegen.

Sting

Der Police-Frontmann ist heute 68 Jahre alt und ein Paradebeispiel dafür, wie man einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Ernährung pflegt. Sting ernährt sich makrobiotisch, d.h. mit viel Getreide in Kombination mit Gemüse. Außerdem vermeidet er verarbeitete Lebensmittel, die Konservierungsstoffe enthalten, und reduziert den Konsum von Fleisch, Milchprodukten und Zucker. Außerdem ist er ein begeisterter Yogalehrer:

„Yoga ist wie die Musik eine lange Reise, auf der man immer weiter wächst und lernt, und hat einen großen Einfluss auf den kreativen Prozess.“

Sting nimmt auch einen persönlichen Koch mit auf Tournee, um sich unterwegs gesund zu ernähren. Wenn er nicht gerade Staub aufwirbelt, baut Sting über 50 verschiedene Arten von Bio-Obst und -Gemüse an, züchtet Hühner und Truthähne und hat sogar einen kleinen See, in dem er seine eigenen Forellen fängt.

Während wir nicht alle die finanzielle Stabilität haben, um einige der extravaganteren Methoden der Stars zu praktizieren, kann absolut jeder Sport treiben und den Alkohol weglassen, was hoffentlich den Weg, der vor uns liegt, ein ganzes Stück länger macht.

Singt immer noch wie ein Champion!