Hier ist, was ein Victoria’s Secret Model isst, um einen unglaublichen Körper zu erhalten

Bevor wir in Alessandra Ambrosios Diät- und Trainingsroutine eintauchen, lassen Sie uns mit dem üblichen Haftungsausschluss aufwärmen.

***Wenn Sie wie Alessandra Ambrosio essen und trainieren, werden Sie nicht Alessandra Ambrosios Victoria’s Secret Supermodel-Körper, ihr wallendes Meerjungfrauenhaar oder ihre Disney-Prinzessinnen-Nase bekommen. Dies ist kein Leitfaden, sondern eher ein kleiner Einblick für die unaufhörlich Aufdringlichen unter uns.***

Nun, da wir alle auf der gleichen Seite sind, lasst uns über Mäßigung sprechen.

Ale erzählte Net-A-Porter’s The Edit,

Ich lege Wert auf Mäßigung und esse jeden Tag etwas anderes. Natürlich versuche ich, nicht mit Pasta zu protzen, aber wenn ich in Brasilien bin, wo alles auf Pasta oder Brot basiert – und so lecker ist – esse ich, was ich will, und sobald ich wieder in LA bin, esse ich wieder viel Salat und Huhn oder Fisch mit Gemüse.

In den Phasen, in denen sie sich einschränkt, deckt sich die zweifache Mutter immer noch mit Süßigkeiten und Wein ein.

Der Victoria’s Secret Engel erzählte,

Wenn ich anfange, Diät zu halten, geht alles den Bach runter. Wenn ich also einen kleinen Bissen dunkler Schokolade im Flugzeug oder einen Cocktail mit Freunden am Wochenende möchte, dann nehme ich ihn. Meistens trinke ich sogar ein Glas Rotwein zum Abendessen, und zwei- oder dreimal pro Woche trinke ich eine Tasse Tee und esse ein Törtchen mit Anja.

Ambrosio hat nicht viel Sport getrieben, bevor sie Mutter wurde, obwohl sie es im Laufe der Jahre in ihren Zeitplan eingebaut hat.

In meiner Familie hat nie jemand Sport getrieben. Erst als ich bei meiner ersten Victoria’s Secret-Show mitmachte, fing ich an zu trainieren. Selbst als ich mit meiner Tochter schwanger wurde und nach Kalifornien zog, konnte ich den Lebensstil meines Verlobten nicht verstehen. Für ihn war Sport körperlich und geistig zugleich; ins Fitnessstudio zu gehen war sein Freund, während es für mich immer ein Feind gewesen war.

In Ambrosios Heimat Brasilien wird der Körper der Frauen im Allgemeinen in seinem natürlichen, unveränderten Zustand geschätzt.

Sie erinnerte sich daran,

Es kommt von der Karnevalskultur, wo Frauen mit kaum etwas bekleidet herumlaufen – nur einem winzigen Bikini, einem G-String oder Federn. Der Körper einer jeden Frau ist dort spektakulär, nicht weil er perfekt ist, sondern weil sie das Leben lieben. In Brasilien ging es nie darum, einen Barbie-ähnlichen Körperbau zu haben, sondern darum, die richtigen Kurven zu haben, unabhängig von den Proportionen oder der Größe.

Kurven sind einer der vielen Vorteile der Mutterschaft, eine Erfahrung, die Ales Gewohnheiten und die Wahrnehmung ihres Körpers drastisch verändert hat.

Sie sagte,

Ich glaube, ich habe jetzt einen besseren Körper als vor der Geburt meiner Kinder. Das liegt zum Teil daran, dass ich trainiere, während ich das früher nicht getan habe, aber es hat auch mit der Form zu tun – er sieht jetzt einfach besser geformt aus, und ich fühle mich besser damit als früher.

Gesamt gesehen tragen Ernährung, Sport und sogar kosmetische Veränderungen nur so viel zu einem allgemeinen Gefühl der Selbstzufriedenheit bei.

Ale erinnerte die Leser daran,

Wenn Sie sich durch kosmetische Hilfe besser fühlen und mehr Selbstvertrauen haben, dann ist das großartig. Keiner von uns kann sich jemals sicher sein, was er in der Zukunft machen möchte. Aber es ist wichtig, sich auch um unseren Geist und unsere Seele zu kümmern, nicht nur um das Äußere.

Amen, du weise Amazonenkönigin.

Zitate: Body of Work (Net-A-Porter), Alessandra Ambrosio: My Body Is Better After Having Kids (ELLE)