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BY admin
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Sie wachen auf und fühlen sich, als hätten Sie gerade die Nacht im Tourbus einer Band verbracht. Aber als Sie darüber nachdenken, sich krank zu melden, erinnern Sie sich an den Stapel Papiere auf Ihrem Schreibtisch und die vielen Terminerinnerungen, die den ganzen Tag über auf Ihrem iPhone auftauchen werden.

Sie können es sich nicht leisten, krank zu sein. Nein, du bist einfach zu wichtig. Es sind nur Allergien, sagst du dir und legst ein weiteres Taschentuch auf den Stapel auf deinem Nachttisch.

Aber es gibt Zeiten, in denen es nicht nur ein Risiko für deine Gesundheit ist, krank zur Arbeit zu gehen, sondern auch für die deiner Kollegen.

Du wirst wahrscheinlich bald an einer anderen Krankheit leiden: Die „Jeder-im-Büro-ist-jetzt-krank-und-die-sind-dafür-schuld“-itis.

Und das ist etwas, das Sie sich auf keinen Fall einfangen wollen.

Deshalb haben wir dieses Quiz zusammengestellt, damit Sie wissen, wann Sie zu krank sind, um zur Arbeit zu gehen.

Ich sitze im Bett und …

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Auf Ihre Gesundheit Die für diesen Artikel befragten Ärzte geben ihre Tipps für einen gesunden Arbeitsplatz (und Arbeitnehmer) während der Erkältungs- und Grippesaison: Waschen Sie sich die Hände. Sehr oft. Viele Viren leben nur wenige Minuten lang auf Oberflächen. Einige Viren können auf sehr harten Oberflächen wie Plastik und Edelstahl bis zu 48 Stunden überleben. Handdesinfektionsmittel sind gut, aber es gibt keinen Ersatz für die gute alte Seife und Wasser. Achten Sie nur darauf, dass Sie mindestens 30 Sekunden lang schrubben. Spüren Sie, dass Sie husten oder niesen müssen? Niesen Sie in Ihren Ellbogen. Das hält die Keime von Ihren Händen fern und verhindert, dass sie auf andere Oberflächen gelangen. Reinigen Sie Ihren Arbeitsplatz, besonders wenn Sie ihn gemeinsam nutzen, mit einem Desinfektionsspray oder keimtötenden Tüchern. Wenn Sie ein Antibiotikum verschrieben bekommen haben, nehmen Sie es unbedingt wie vorgeschrieben ein. Bis zur letzten Pille.

A: Bett? Ich habe die ganze Nacht in meinem Badezimmer gesessen, zerknitterte Ausgaben des People-Magazins gelesen und vor Schmerzen lauter geschrien als Lindsay Lohan vor den Paparazzi.

B: Als ich versuche, zu meiner Kommode zu gehen, stolpere ich über den Kotzeimer.

C: Ich zerquetsche fast die Katze, als ich herumstolpere. Dreht sich der Raum, oder bin das nur ich?

D: Ich rufe die Kinder. Ist ein Lastwagen durch das Haus gefahren, während ich geschlafen habe? Denn ich bin mir sicher, dass ich von einem angefahren worden bin. Alles tut weh – meine Brust, meine Nebenhöhlen, mein Kopf und meine Gelenke, auf die ich nie geachtet habe, bis sie sich anfühlten, als wären sie mit nassem Zement vollgepumpt.

Wenn Sie eine der obigen Fragen mit Ja beantwortet haben, nehmen Sie den Hörer in die Hand, rufen Sie Ihren Chef an und sagen Sie ihm, dass Sie nicht kommen werden. All diese Dinge sind eine schlechte Nachricht. Wenn Sie unter chronischem Erbrechen oder Durchfall leiden, sollten Sie so lange zu Hause bleiben, bis Sie 24 Stunden lang anfallsfrei sind, sagt Dr. Frank Scifo, Leiter der medizinischen Grundversorgung und des medizinischen Notdienstes am St. Vincent’s Medical Center in Bridgeport.

Und ein sicherer Weg, um festzustellen, ob es sich um mehr als nur eine Erkältung handelt, ist seiner Meinung nach, wenn Sie neben dem allgemeinen Gefühl, von einem Lastwagen überrollt worden zu sein, auch gehäufte Symptome wie Probleme der oberen Atemwege und Kopfschmerzen haben.

Besorgniserregend kann es auch sein, wenn man benommen oder schwindlig aufwacht, sagt Dr. Ron Stram, regionaler medizinischer Direktor für Notfalldienste bei TeamHealth East und medizinischer Direktor des Zentrums für integrative Gesundheit und Heilung in Delmar, N.Y. Das kann ein Zeichen für Dehydrierung sein, und man sollte sich ausruhen und viel Flüssigkeit zu sich nehmen.

„Man neigt dazu, adrenalingesteuert zu sein, wenn man bei der Arbeit ist“, sagt er. „Wenn Sie also einen niedrigen Flüssigkeitsstand haben und das Adrenalin einsetzt, sehen wir relativ häufig Leute, die zur Arbeit gehen, obwohl sie sich nicht gut fühlen, und die dann in der Notaufnahme landen, weil sie ohnmächtig geworden sind.“

Ich habe Schüttelfrost. Ich denke, ich werde das alte Thermometer herausholen. Es sagt …

A: 98,6

B: 99,8

C: 100,5

D: Ich kann es nicht lesen. Das verdammte Ding ist geschmolzen.

C und D: Experten empfehlen, dass Sie bei einer Temperatur von 100,5 Grad oder mehr der Arbeit fernbleiben. Und stellen Sie sicher, dass Sie 24 Stunden lang fieberfrei sind – ohne die Hilfe von fiebersenkenden Mitteln wie Paracetamol oder Ibuprofen – bevor Sie zur Arbeit zurückkehren, sagt Scifo.

Mein Arzt hat mir heute ein Antibiotikum gegeben, also sollte ich wieder zur Arbeit gehen können, nachdem ich es geschluckt habe, richtig?

A: Ist das Ihr Ernst?

B: Wirklich? Du denkst, der Laden läuft nicht ohne dich, was?

C: Im Ernst, komm schon. Bill, der neben dir am Schreibtisch sitzt, kommt schon jetzt kaum über die Runden, und Susan hat ein Haus voller Kinder, um die sie sich zu Hause kümmern muss. Die fangen sich in der Schule und im Kindergarten schon genug ein.

D: Normalerweise kann man etwa 48 Stunden nach Beginn der Antibiotika-Einnahme wieder zur Arbeit gehen.

Die Antwort ist D. „Das ist genug Zeit, damit das Antibiotikum genug Bakterien abgetötet hat, so dass Sie zwar Sekrete haben, diese aber steril sind“, sagt Stram.

Geez, ich habe diese „Erkältung“ schon seit …

A: Drei Tage

B: Seit sechs Tagen

C: Seit der erste Bush Präsident war

D: Ich wurde so geboren

„Wenn Ihre Erkältung oder Grippe länger als fünf Tage anhält und Sie weiter husten oder der Husten schlimmer wird oder Sie Anzeichen von Kurzatmigkeit haben, könnten das Anzeichen für eine frühe Lungenentzündung sein. Die Leute wollen nicht der Arbeit fernbleiben, aber sie kommen, wenn sie eine Lungenentzündung haben“, sagt Stram. „Wenn die Erkältung oder Grippe, die Sie zu haben glauben, länger als fünf Tage anhält, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.“