Ich habe Akupunktur gegen Hitzewallungen ausprobiert

Die erste fühlte sich an, als wäre ich in nassen, kochenden Dampf gehüllt – sie dauerte etwa zwei Minuten und ließ mich fröstelnd und feucht zurück, von meinen Haaren bis zu den Zehen. Ich war 47, und meine Periode hatte noch nicht aufgehört. Ja, eine Kombination aus Krämpfen und Hitzewallungen. Entzückend. Und wenn die Schweißausbrüche erst einmal anfingen, hörten sie nicht mehr auf, manchmal kamen sie alle fünf Minuten. Ich lernte schnell, mich in mehrere Schichten zu kleiden, nahm einen Ventilator mit ins Büro und bewahrte zusätzliche Nachthemden neben dem Bett auf. Ich fühlte mich nicht nur äußerst unwohl, sondern auch peinlich berührt. Ich fürchtete mich vor der plötzlichen Hitzewallung und dem ständigen Tanz mit der Jacke: an, aus, an, aus.

Ich versuchte es mit Nahrungsergänzungsmitteln, die angeblich die Symptome der Menopause lindern sollten – keine Veränderung. Dann, eines Tages beim Mittagessen, als ich gerade eine weitere Schicht ablegte, erzählte mir eine Bekannte, sie sei wegen ihrer Hitzewallungen zu einem Akupunkteur gegangen, und es habe funktioniert. Ich hatte diese Behandlung nie in Betracht gezogen. Ich habe keine Angst vor Nadeln, aber tat es nicht weh? Wie könnte es nicht wehtun? Und war es nicht auch ein bisschen „woo-woo“? Fasziniert und entnervt notierte ich mir trotzdem die Nummer ihrer Praxis und vereinbarte einen Termin.

In der ersten Stunde meiner Sitzung ging Phyllis meine Krankengeschichte durch und erklärte mir, dass sie mich nicht speziell wegen Hitzewallungen behandeln würde. Die westliche Medizin, sagte sie, neige dazu, die Symptome zu bekämpfen; der östliche Ansatz versuche, das Problem an der Wurzel zu packen. Die Theorie: Die Akupunktur gleicht die Energieflüsse im ganzen Körper aus, die durch die Wechseljahre beeinträchtigt werden, einschließlich derjenigen, die zu Hitzewallungen beitragen können.

Dann war es Zeit für die Therapie. Ich legte mich auf den Tisch, und Phyllis zeigte mir die Nadeln. Sie waren so winzig und fein wie Haarsträhnen. Die erste wurde direkt unter mein Schlüsselbein gestochen, und ich spürte das geringste Gefühl – nur ein schwaches Stechen. Sie ging weiter zu meinen Armen, meinem Bauch, meinen Händen, Beinen, Füßen und meinem Gesicht. (Okay, die dort ließen mich zusammenzucken. Nadeln. In der Nähe meiner Augen. Ack.)

Ein paar Minuten und 18 Nadeln später war Phyllis fertig. Sie sagte mir, ich solle ruhig atmen und dass sie bald wiederkommen würde, um nach mir zu sehen. Zuerst lag ich steif und unbeweglich da, trotz der gedämpften Beleuchtung und der Wellness-Musik. Dann begann sich mein Körper zu entspannen und mein Geist beruhigte sich; ich lag nicht mehr auf einer Behandlungsliege, sondern ließ mich auf einem ruhigen Meer treiben. Etwa 20 Minuten vergingen, dann entfernte Phyllis die Nadeln. Ich ging mit einem friedlichen Gefühl nach Hause – wie ein teilweise gefüllter Heliumballon. Und jetzt kommt’s: Die Hitzewallungen hörten an diesem Tag auf. An diesem Tag. Ich verstand nicht, wie es funktionierte, aber meine Hitzewellen, die mich rund um die Uhr heimsuchten, waren verschwunden.

Ich ging etwa alle zwei Wochen zu Phyllis. Nach etwa sechs Monaten kehrten die Hitzewallungen zurück, aber jetzt waren sie leichter und traten nur noch ein paar Mal am Tag auf. Nach ein paar weiteren Monaten beschloss ich, die Behandlung abzubrechen – so überschaubar waren die Symptome geworden. Es ist mir ein Rätsel, warum die Sitzungen meinen aus dem Gleichgewicht geratenen Thermostat wieder in Ordnung brachten, aber ich bin Phyllis und ihren Nadeln immer noch dankbar.

Ist Akupunktur eine Lösung?

Es ist zu früh, um das zu wissen. Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen, die Akupunktur ausprobieren, weniger häufig und weniger stark unter Hitzewallungen leiden, aber einige Experten glauben, dass dies auf einen Placebo-Effekt zurückzuführen sein könnte. Wenn Sie sich für die Akupunktur entscheiden, sollten Sie unbedingt eine Sitzung bei einem erfahrenen, gut ausgebildeten Akupunkteur buchen. Besuchen Sie nccaom.org, um einen zertifizierten Akupunkteur in Ihrer Nähe zu finden.

Dieser Artikel erschien ursprünglich in der Juli/August 2016-Ausgabe von Dr. Oz The Good Life.

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