Ich habe in einem reinen Frauensportstudio trainiert, um zu sehen, ob ich mich wohler fühle'

„Die Frauen gaben mir Feedback und erzählten mir ihre Geschichten“, sagte sie. „Und auch wenn wir im Park liefen, waren wir zusammen – wir fühlten uns sicher. Auch wenn einige Männer uns anstarrten oder anpöbelten, war das nicht schlimm. Wir fühlten uns gegenseitig beschützt.“

„Ob sie nach der Arbeit in einer Basketball-Liga spielen oder in der Bar Geschäfte machen, Männer hatten lange Zeit Zugang zu diesem ‚Old Boy’s Network‘, von dem Frauen ausgeschlossen waren“, erklärte Shear. „Als ich sah, wie unsere Laufgruppe bis weit nach Mitternacht lachte, Kontakte knüpfte und Kontakte knüpfte, wusste ich, dass es dafür einen Bedarf gab.“

Und obwohl Shear von Investoren dazu gedrängt wurde, die Einrichtungen gemischtgeschlechtlich zu gestalten, um ein größeres Publikum anzuziehen, ist sie nicht daran interessiert, sich zu bewegen. Viele ihrer Kunden hätten im wahrsten Sinne des Wortes keinen anderen Ort, an dem sie trainieren könnten, wenn Uplift verschwinden würde – einige Kunden können aus religiösen Gründen nicht trainieren oder bestimmte Kleidungsstücke vor Männern ausziehen. Und ob ihre Trainerinnen nun Übungen entwickeln, die auf Frauen zugeschnitten sind, die sich wegen Brustkrebs in Behandlung befinden, oder auf Frauen, die vor oder nach der Geburt trainieren – das Studio konzentriert sich darauf, die am meisten unterversorgten weiblichen Segmente zu bedienen.

Als der Kurs beginnen sollte, wurden 11 Teilnehmer (einschließlich mir) in ein rechteckiges Studio geführt, das mit Hanteln, Yogamatten und einer verspiegelten Wand ausgestattet war. Ich freute mich auf ein komplettes HIIT-Krafttraining und war enttäuscht, als ich die Matten sah. Das heißt, bis ich merkte, dass sie eigentlich nur dazu da sind, den Schweiß der Teilnehmer aufzufangen.

Nach einem Standard-Cardio-Aufwärmtraining mit Hampelmännern und High Knees ging es direkt mit dem Krafttraining los. Der Kursleiter ermutigte uns, zwei Sätze Gewichte zu nehmen, einen schweren und einen leichten Satz. Und während ich häufig Pausen einlege, wenn ich alleine hebe, waren unsere Bewegungen auf den Takt der Musik abgestimmt, so dass ich keine Zeit hatte, mich auszuruhen, und nach nur 15 Minuten des Trainings ungewöhnlich erschöpft war.

Der Rest des Trainings ging nahtlos über in plyometrische Übungen wie Burpees, Ausfallschritte und Hocksprünge bis hin zu Bauchmuskelsätzen, mit nur wenigen Pausen dazwischen (ich glaube, ich habe nur ein- oder zweimal aus meiner Wasserflasche getrunken). Natürlich gab es keine vorgeschriebenen Pausenzeiten, aber viele der anderen Frauen im Kurs machten von sich aus Pausen, und die Kursleiterin schien das nicht zu bemerken. Ich sollte auch erwähnen, dass sie ununterbrochen Positivität ausstrahlte. Es gab keine „Strafen“ dafür, dass man bei einer Planke auf den Bauch fiel oder die vorgegebene Anzahl von Wiederholungen in einem Satz nicht erreichte.

Wir beendeten den Kurs mit einer Reihe von Yoga-Dehnübungen – was ich zu diesem Zeitpunkt absolut begrüßte.

Es sollte selbstverständlich sein, dass nicht alle Männer Chauvinisten sind, die darauf aus sind, den Trainingsfluss einer Frau zu stören. Und um fair zu sein, nicht alle Frauen sind einladend und vorurteilsfrei. Aber wenn Sie sich jemals in einer unangenehmen Situation im Fitnessstudio befunden haben oder ein Feedback über Ihren Körper erhalten haben (selbst wenn die Absichten gut waren), während Sie einfach nur ein paar verdammte Gewichte stemmen und mit dem Tag weitermachen wollten, können Sie sich vorstellen, wie erfrischend es ist, diesen Teil der Gleichung vollständig auszuschalten.

Ich habe im Uplift ein großartiges Training absolviert, und ich hatte auch schon großartige Workouts in gemischten Einrichtungen mit männlichen Trainern und Fitnessstudio-Besuchern. Aber es war etwas ganz Besonderes zu wissen, dass ich unter Gleichgesinnten schwitzte.

Außerdem ist jedes Fitnessstudio, das seine Schränke mit Pinot Noir bestückt, für mich in Ordnung.

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