Ihre Schwangerschaft: 19 Wochen
Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Filz: thefeltstore.com
Was da drinnen vor sich geht: Fötale Entwicklung in der 19. Woche
In der 19. Schwangerschaftswoche ist Ihr Zwerg etwa so lang wie eine Mango oder der Bildschirm Ihres iPhones – etwa 15 Zentimeter vom Po bis zum Kopf. Und obwohl Sie wahrscheinlich noch nicht wissen, ob Sie einen Jungen oder ein Mädchen bekommen (Sie können es aber bald herausfinden, wenn Sie möchten!), wird das Baby etwa 240 Gramm wiegen.
Was macht Ihr mangogroßes Kind? Ihre Harnwege und ihr Kreislaufsystem sind voll funktionsfähig, und ihr Herz schlägt etwa doppelt so schnell wie Ihres (bei der nächsten Untersuchung werden Sie dieses angenehme Zischen hören). Nach der 20. Woche verlangsamt sich der Herzschlag ein wenig. Eine weiße, wachsartige oder fettige Substanz, die so genannte Vernix caseosa, die einer Joghurtcreme ähnelt, hat begonnen, Ihr ganzes Baby zu überziehen. Ein Teil der Vernix wird bis zur Geburt Ihres Babys verschwunden sein, aber im Moment hilft sie, die Körpertemperatur zu regulieren und die Haut vor dem Fruchtwasser zu schützen, wie eine Feuchtigkeitscreme oder eine Versiegelung. (Fruchtwasser kann ziemlich säurehaltig sein und die Haut Ihres Babys austrocknen und stachelig werden lassen.) Es gibt sogar einige Studien, die empfehlen, das erste Bad Ihres Babys hinauszuzögern, damit die schützende Vernix etwas länger hält.
In der 19. Woche nimmt die Bewegung langsam zu, und diejenigen, die ihr zweites oder drittes Baby bekommen, werden das Gefühl dieser unerwarteten kleinen Bauchkrämpfe kennen. (Manche Frauen beschreiben es als das Gefühl, als ob ein Schmetterling oder ein Goldfisch herumzappelt!) Wenn dies Ihr erstes Baby ist, spüren Sie die Purzelbäume vielleicht noch nicht. Aber keine Sorge: Wenn Ihr Baby in den nächsten Wochen kräftiger wird, werden Sie die Akrobatik nicht mehr übersehen können. Noch eine lustige Tatsache: Inzwischen kann Ihr Baby hören. Geräusche von außen, von Musik bis hin zu Stimmen, werden langsam vertraut.
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Schwangerschaftssymptome in der 19. Woche
Beschwerden
Nein, Sie werden nicht älter (nun ja, Sie werden älter, aber das ist nicht der Grund, warum Sie anfangen, dumpfe und stechende Schmerzen überall zu bemerken). Da sich Ihr Körper von innen nach außen dehnt, um Platz für Ihr wachsendes Baby zu schaffen, werden Sie im Unterbauch so genannte „runde Bänderschmerzen“ verspüren. Wahrscheinlich haben Sie auch Schmerzen im unteren Rücken und stechende Schmerzen in den Hüften und der Leiste. Das alles sind normale Wachstumsschmerzen in dieser Phase, aber wenn sie sich zu stark anfühlen oder Sie beunruhigen, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme sprechen. Pränatales Yoga, Dehnübungen und tiefes Atmen oder Meditation können hilfreiche – und entspannende – Wege sein, um die Beschwerden zu bekämpfen. Aber seien Sie sanft zu sich selbst: Schwindel und Benommenheit können auftreten, wenn Ihr Baby auf Ihre Blutgefäße drückt und Ihre Lungen ausfüllt, was das Atmen erschwert.
Schlafen Sie wie ein Baby
Wenn Sie ein Bauch- oder Rückenschläfer sind, bedeutet die Verlagerung des Schwerpunkts und der wachsende Bauch, dass Sie es wahrscheinlich schwer haben, es sich im Bett bequem zu machen, selbst wenn Sie erschöpft sind. (Fühlt sich grausam an, oder? So beginnt die Mutterschaft….) Versuchen Sie, auf der Seite zu schlafen, mit angewinkelten Knien. Möglicherweise müssen Sie bei der Positionierung der Kissen kreativ werden, damit das für Sie funktioniert. Wenn Ihre normalen Kissen nicht ausreichen, können Sie viele speziell für Schwangere entwickelte Kissen ausprobieren, von S-förmigen Körperkissen, die Nacken und Hüfte stützen, bis hin zu Keilen, die einen wachsenden Bauch stützen können (unsere Favoriten unten). Vertrauen Sie uns in diesem Punkt: Tun Sie alles, was Sie können, um für guten Schlaf zu sorgen! Die Tage, an denen Sie selbst entscheiden können, wann Sie Ihre Augen schließen (und wie lange), sind gezählt.
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Hautveränderungen
Wenn Sie begonnen haben, bräunliche, konfettiartige Flecken auf Ihrem Gesicht zu bemerken, haben Sie möglicherweise Chloasma – was manche die „Maske der Schwangerschaft“ nennen. Der Anstieg des Östrogens führt zu einer erhöhten Melatoninproduktion, wodurch bestimmte Hautpartien dunkler werden. Aber keine Panik: Das Chloasma ist ein vorübergehender Zustand, der in der Regel nach der Schwangerschaft wieder verschwindet (50 bis 75 Prozent der schwangeren Frauen leiden darunter). Minimieren Sie das Risiko dauerhafter Schäden, indem Sie Sonnenschutzmittel verwenden, aber nicht nur im Gesicht. Sie werden feststellen, dass sich Muttermale und andere Hautmarkierungen (einschließlich Ihrer Brustwarzen!) verdunkelt haben. Eine dünne, dunkle Linie (die so genannte Linea Nigra – siehe Woche 23) kann auch auf Ihrem Bauch erscheinen, die sich von Ihrem Bauchnabel nach unten zieht. Wenn Sie vorhaben, Ihren neuen Körper in der Sonne zu zeigen (und warum nicht?!), tragen Sie einen guten Lichtschutzfaktor auf die Haut auf, die während der Schwangerschaft anfälliger für Sonnenbrände ist.
Was Sie diese Woche beschäftigt
Vorbereitung auf die Ultraschalluntersuchung in der 18. bis 20. Woche
Dies ist der wichtigste und aufregendste Ultraschall, seit Sie erfahren haben, dass Sie schwanger sind. Endlich können Sie herausfinden, ob Sie einen Jungen oder ein Mädchen erwarten – wenn Sie es denn wollen. (Überlegen Sie sich diese Entscheidung gut, bevor Sie den Termin wahrnehmen!) Während die Ultraschalltechnikerin den mit Gel beschichteten Stab über Ihren Bauch gleiten lässt, misst sie eine ganze Reihe anderer Körperteile und Organe, um das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys zu beurteilen.
Trink aus
Sie werden gebeten, mit einer vollen Blase zu Ihrem Termin zu kommen (Sie könnten abgewiesen werden oder lange warten müssen, wenn Sie das nicht tun). Wenn Sie ohnehin schon alle paar Minuten pinkeln müssen, hört sich das vielleicht gar nicht lustig an. Aber damit die Ultraschalltechniker Ihr Baby optimal sehen können, muss Ihre Blase voll sein, damit die Gebärmutter in Ihr Becken gedrückt werden kann. Auf dem Anforderungsformular für den Ultraschall stehen vielleicht genauere Anweisungen (z. B. dass Sie vorher einen ganzen Liter Wasser trinken sollen), aber wenn nicht, trinken Sie eine halbe Flasche Wasser im Auto auf dem Weg zum Termin und die andere Hälfte bei der Anmeldung. Sobald die Technikerin alle Bilder hat, die sie braucht (sie werden an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme geschickt), sollte sie Ihnen eine Pinkelpause gönnen können.
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Was ist, wenn etwas abnormal ist?
Das Ziel der Anatomieuntersuchung ist es, das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys aufzuzeichnen. Packen Sie Ihre Geduld und alle Strategien zur Beruhigung der Nerven ein, denn Sie werden einen großen Teil dieses einstündigen Termins damit verbringen, in einem abgedunkelten Raum an die Decke zu starren, während der Ultraschalltechniker klickt und klickt. Viel Stille und Klicken bedeutet nicht unbedingt, dass etwas nicht in Ordnung ist. Ihre Technikerin hat heute eine wichtige Aufgabe zu erfüllen, und Smalltalk gehört nicht dazu. Sie muss die Lage der Plazenta messen (wenn sie zu tief in der Gebärmutter liegt und die Öffnung des Gebärmutterhalses ganz oder teilweise verdeckt, besteht die Gefahr einer so genannten Plazenta previa) und die Nabelschnur, die Entwicklung der Wirbelsäule, das Gehirn und das Herz sowie eine lange Liste von winzigen Organen überprüfen. Was aber, wenn wirklich etwas nicht in Ordnung ist? Nun, dieser Scan soll helfen, dies zu erkennen. Wenn Ihr Techniker eine Anomalie findet, darf er sie nicht mit Ihnen besprechen. Stattdessen wird sie sich mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme in Verbindung setzen. Einige Erkrankungen müssen bis zur Geburt lediglich überwacht werden. Bei anderen ist vor der Diagnose eine Fruchtwasseruntersuchung oder ein MRT erforderlich. Möglicherweise werden Sie an einen Spezialisten oder einen genetischen Berater überwiesen. In diesem Fall können Sie sich jedoch darauf verlassen, dass Ihr Arzt oder Ihre Hebamme Sie behutsam durch den Prozess führen wird.
Just for kicks
Suchen Sie sich einen ruhigen Moment, um ein paar Schlaflieder für Ihr Kleines auszuprobieren (oder um herauszufinden, ob Sie sich noch an den Text alter Lieblingssongs erinnern können). Wir haben hier eine Reihe von Schlafliedtexten. Sie können Ihrem Baby auch laut vorlesen: Wählen Sie ein Kinderbuch oder sogar einen Roman. Für Ihr Baby spielt das keine Rolle, es gewöhnt sich einfach daran, Ihre Stimme zu hören.
Babynamen
Spielen Sie noch mit verschiedenen Namen für Ihren kleinen Prinzen oder Ihre kleine Prinzessin? Probieren Sie diese 10 Namen aus, die von Disney inspiriert sind.
Schwangerschafts-To-do-Liste: Woche 19
Nach dem Ultraschall kommen Sie mit einigen hübschen Schwarz-Weiß-Bildern heraus – warum also nicht eine hübsche Art und Weise finden, sie zu bewahren? Sie können einen hübschen Rahmen aussuchen oder die Bilder für eine Erinnerungsbox verwenden, die Sie nach und nach ergänzen können, wenn das Baby seine Meilensteine erreicht hat. Wählen Sie eine Schachtel, die groß genug ist, um die ersten Schuhe Ihres Babys und die Kleidung, mit der es aus dem Krankenhaus kommt, aufzubewahren – Ihr kleines Mädchen wird aus ihnen herauswachsen, bevor Sie es merken!
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