Mittel gegen Halsschmerzen, die tatsächlich wirken

Ihr armer, schmerzender Hals. Gibt es etwas, das helfen kann? Dr. Daniel Allan, Arzt für Allgemeinmedizin, stellt die wirksamsten Hausmittel gegen Halsschmerzen vor, aber auch solche, die nicht so wirken wie versprochen.

Wie man Halsschmerzen loswird: 6 Hausmittel, die Sie ausprobieren sollten

1. Warme und kalte Flüssigkeiten.

Das Wichtigste: Trinken Sie warme Getränke, wie Tee oder Hühnersuppe. (Das ist nicht nur gut für die Seele!) Oder probieren Sie kalte Flüssigkeiten wie Eiswasser oder Eis am Stiel.

Rat eines Arztes: Flüssigkeiten helfen, die Schleimhäute zu befreien, halten den Kreislauf in Schwung und beugen Nasennebenhöhlenentzündungen vor. Warme Temperaturen können auch Husten lindern, indem sie den hinteren Teil des Halses beruhigen. Probieren Sie beides aus, warm und kalt, um herauszufinden, was für Sie am besten ist.

2. Gurgeln

Das Wichtigste: Lösen Sie 1/2 Teelöffel Salz – oder eine ähnliche Menge Backpulver – in einem Glas warmem Wasser auf. Gurgeln (aber nicht schlucken) Sie das Gebräu alle drei Stunden, um ein natürliches Mittel gegen Halsschmerzen zu erhalten.

Rat eines Arztes: Salzwasser kann helfen, Schwellungen und Reizungen im Hals zu reduzieren. Backsoda beruhigt den Hals, löst den Schleim und kann bei halsreizendem saurem Reflux helfen.

3. rezeptfreie Antihistaminika und Schmerzmittel

Das Wichtigste: Ein Antihistaminikum kann die Halsschmerzen dämpfen oder lindern. Paracetamol, Ibuprofen und Naproxen helfen auch bei Schmerzen, die etwas tiefer in den Drüsen und anderen Teilen des Halses sitzen.

Rat des Arztes: Histamine sind chemische Stoffe, die das Immunsystem bei der Bekämpfung von Fremdstoffen unterstützen. Aber manchmal übertreiben sie es und lösen Symptome aus (z. B. Verstopfung und postnasaler Tropf), die die Halsschmerzen verschlimmern können. Antihistaminika können dieser Überreaktion entgegenwirken.

4. Dampf und Feuchtigkeit

Das Wichtigste: Duschen Sie heiß. Wenn es richtig dampfig wird, atmen Sie den Zauber ein.

Der Rat des Arztes: Dampf löst den Schleim und kann Halsschmerzen befeuchten und lindern.

5. Hot Toddy

Das Wichtigste: Ein Hot Toddy ist ein Getränk, das aus Wasser, Whiskey, Honig und Zitronensaft zubereitet und heiß serviert wird. Manche Leute fügen Gewürze wie Zimt, Muskatnuss oder Ingwer hinzu.

Ratschläge des Arztes: Hot Toddys können sehr beruhigend sein. Hier ist der Grund dafür:

• Honig umhüllt den Hals und beruhigt ihn, indem er Reizungen reduziert. Honig hat auch antibakterielle Eigenschaften, und die Süße kann die Nervenenden des Halses beruhigen und den Hustenreiz verringern.
• Whiskey (eine kleine Menge; zu viel davon kann Sie austrocknen) löst und verdünnt den Schleim. Whiskey erweitert auch die Blutgefäße an der Oberfläche des Rachens, so dass sich die Immunzellen im Blut vermehren und die Infektion bekämpfen können.
• Gewürze regen die Speichelproduktion an, was sowohl die Hydratation als auch den Schleimfluss im Rachen verbessert.

6. Ausruhen

Der Trick: Legen Sie Ihren Kopf zu einer angemessenen Stunde auf Ihr Kissen und schließen Sie die Augen. Wiederholen Sie dies nach Bedarf.

Der Rat des Arztes: Unterschätzen Sie die körperliche Erholung Ihres Körpers und Ihrer Stimme nicht. Aber Vorsicht! Flaches Liegen kann manchmal zu Schwellungen führen, weil sich der Druck im hinteren Teil des Halses erhöht. Versuchen Sie stattdessen, das Bett hochzulegen oder sich auf einen Stuhl zu setzen, um die Schmerzen und Beschwerden zu lindern.

Zwei Hausmittel gegen Halsschmerzen, die man vermeiden sollte

Dr. Allan warnt, dass nicht alle Mittel gegen Halsschmerzen gleich sind. Er empfiehlt, auf diese beiden zu verzichten:

• Apfelessig („Er hat wahrscheinlich einige antibakterielle Eigenschaften, aber das hilft nicht viel gegen die Halsschmerzen selbst.“)
• Ätherische Öle („Sie sind nicht gut untersucht oder klinisch auf Sicherheit oder Wirksamkeit geprüft worden.“)

Und vermeiden Sie Dinge, die Ihren Hals reizen können, einschließlich:

• Trockene Luft.
• Rauchen.
• Säurehaltige oder scharfe Speisen.
• Sofort nach dem Essen hinlegen, vor allem, wenn Sie unter saurem Reflux leiden.

Wann sollten Sie bei Halsschmerzen einen Arzt aufsuchen

Dr. Allan rät, den gesunden Menschenverstand zu gebrauchen, wenn Sie entscheiden, ob Sie einen Arzt aufsuchen wollen. Rufen Sie einen Arzt, wenn Sie:

• Schmerzen im Hals, die stark sind, länger andauern, sich nicht bessern oder bis ins Ohr reichen.
• Schluck- und Atembeschwerden oder Probleme beim Öffnen des Mundes haben.
• Bluthusten oder Blut im Speichel haben.
• Vergrößerte Lymphknoten oder Klumpen im Hals spüren.
• Haben Sie weiße Flecken auf der Rückseite Ihres Halses oder einen Ausschlag, mögliche Anzeichen von Streptokokken oder Scharlach.
• Haben Sie hohes Fieber.
• Verlieren Sie Ihre Stimme für mehr als eine oder zwei Wochen.

Und denken Sie daran, wenn es um Krankheiten geht, ist eine Unze Vorbeugung mehr wert als ein Pfund Hot Toddys. Waschen Sie sich oft die Hände. Und wenn Sie doch krank werden, rät Dr. Allan, Ihre Zahnbürste sofort durch eine frische, keimfreie zu ersetzen.