Nüchtern werden bringt eine Flut von Ängsten mit sich – das habe ich gelernt

Die Geschichte eines Süchtigen über Angst und Genesung

Meine ersten Monate der Nüchternheit verliefen ziemlich glatt. So reibungslos, dass ich mich schon fragte, warum ich mich nicht schon viel früher auf dieses neue Leben eingelassen hatte. Ich meine, natürlich vermisste ich es sehr – vor allem, wenn ich die Geisterstunde mit meinen achtzehn Monate alten Zwillingen durchmachte – von denen eines genau dann aufhörte zu schlafen, als ich mit dem Trinken aufhörte. Sie schrie jeden Abend vor dem Schlafengehen „Nein! Nein! Nein!“, bis mein Mann und ich sie entweder rausbrachten, um die Daily Show zu sehen, oder ich auf dem ausgestopften Lammsessel in ihrem Schlafzimmer einschlief und steif und müde aufwachte.

Ja, Nüchternheit war nicht ohne Herausforderungen, aber mit der Hilfe meiner neuen Nüchternheitsgruppe und meinen regelmäßigen Treffen war es machbar. Aber nach etwa vier Monaten stieß ich auf ein großes Problem: Angstzustände. Als ich mit dem Trinken aufhörte, nahm ich auch kein Xanax mehr. Und oh, wie ich Xanax liebte. Als ich es das erste Mal nahm, fühlte ich eine so große Erleichterung, dass es sich fast wie Betrug anfühlte. Andere Leute mussten eine Stunde Ausdauersport treiben oder transzendentale Meditation lernen oder – noch schlimmer – Achtsamkeit üben, um sich besser zu fühlen; ich brauchte nur eine Xanax zu nehmen. Das war wie Weltfrieden in Pillenform. Ich wollte es nicht aufgeben, aber ich hatte es mit Wein kombiniert und nicht genau nach Vorschrift eingenommen, und ich wusste, dass die weitere Einnahme von Xanax keinen Unterschied zum Trinken machen würde. Aber als die Angst wie eine Flutwelle über mich hereinbrach, hatte ich Zweifel.

Das Gefühl war schrecklich, wie bei einer dieser sich drehenden Fahrgeschäfte, bei denen einem der Boden unter den Füßen weggezogen wird und man nicht mehr aussteigen kann. Ich dachte, wenn die Leute sich so fühlten, wie ich mich fühlte, konnten sie unmöglich nüchtern bleiben. Wer könnte einfach dasitzen, mit verrückten Gedanken, die eine Meile pro Minute kommen, mit einem Herz, das wie ein Hamster schlägt, und nicht etwas dagegen unternehmen?

„Das Gefühl war schrecklich, wie bei einer dieser sich drehenden Fahrgeschäfte, bei denen einem der Boden unter den Füßen weggerissen wird und man nicht mehr absteigen kann.“

Ich versuchte alles, was mir einfiel, um mich zu beruhigen: Ich ging zu einem Treffen, ich schrieb darüber, ich aß Junk Food, aber nichts funktionierte. Am Ende des Tages fühlte ich mich deutlich schlechter und mir wurde klar, dass ich eine Xanax nehmen musste, wenn ich überleben wollte.

Ich beschloss, meinen Sponsor im Programm anzurufen und meinen Fall vorzutragen. Sie würde es verstehen. Sie musste es. Und wenn sie nicht antwortete, würde ich eine nehmen. Natürlich ging sie sofort ans Telefon – wie ärgerlich. Ich kam direkt zur Sache. Ich erzählte ihr, wie furchtbar ich mich fühlte und dass bei mir Angstzustände „diagnostiziert“ worden waren, so dass ich unbedingt ein Rezept für etwas brauchte, um mich besser zu fühlen. Sie sagte: „Ich verstehe das. Aber das ist eine Sache zwischen Ihnen und Ihrem Arzt. Sie sollten einen Termin vereinbaren, ihn wissen lassen, dass Sie nüchtern sind, und abwarten, was er tut.“ Sie verstand das überhaupt nicht. Einen Termin vereinbaren? Ich brauchte kein Xanax am nächsten Dienstag, ich brauchte es gestern! Vielleicht brauchte ich einen Sponsor mit mehr Erfahrung. Sie war erst seit elf Jahren nüchtern.

Und dann fing ich an zu schluchzen.

„Ich glaube wirklich nicht, dass ich das schaffe“, sagte ich ihr. Sie war eine Weile still, dann sagte sie: „Ich weiß, dass du Xanax willst. Du willst eine, weil sie wirkt. Es ist ein todsicherer Weg, damit du dich besser fühlst. Aber wenn du jetzt eine nimmst, nimmst du morgen, wenn du dich ängstlich fühlst, noch eine, weil du denkst, dass es dir ohne sie nicht besser gehen kann. Und schon ist man wieder im Suchtkreislauf.“ Uff, sie hatte recht.

„Aber wie komme ich da jetzt durch?“ fragte ich.

„Einfach so“, sagte sie. „Das ist der Kern der Sache. Diese Momente durchzustehen, die Zeiten, in denen es schwer ist, in denen jeder Muskel in deinem Körper angespannt ist, und du gezwungen bist, darauf zu vertrauen, dass es leichter wird.“

Gott sei Dank hatte sie recht. Acht Jahre später sind diese ersten Tage nur noch verschwommen, und jetzt ist Nüchternheit mein normaler Zustand, und obwohl ich immer noch mit Angstzuständen zu kämpfen habe, gehen sie ohne Xanax weg.

Wenn du also da bist, wo ich war, und dich fragst, ob du dich jemals besser fühlen wirst, dann wirst du das. Du musst mir nur vertrauen.