Ratschläge – Ich habe meinen Ex-Freund betrogen.

/u/morganwwinter schreibt auf /r/relationship_advice…

„Ich und mein Ex-Partner waren seit 3,5 Jahren zusammen und wir waren beste Freunde. Ziemlich seelenverwandt – wir wollten beide die gleichen albernen Regeln und Standards in einer Beziehung wie der andere, wir haben uns immer gegenseitig zu Tränen gerührt, der Sex war großartig usw. Manchmal wünschte ich mir, dass er ein bisschen romantischer wäre, aber ansonsten hatten wir wirklich die Beziehung, die sich jeder wünscht und nach der viele Menschen streben.
Ich hatte nie einen One-Night-Stand oder etwas in der Art, tatsächlich haben mich alle meine Ex-Partner auf diese Weise betrogen.
Ich bin in meinen allerersten Mädels-Urlaub gefahren, habe mich wahnsinnig betrunken (so betrunken wie seit langem nicht mehr) und habe mit jemandem geschlafen. Der Rest des Urlaubs war von Schuldgefühlen geplagt. Als ich zurückkam, trennten wir uns, aber wir waren uns einig, dass wir Freunde bleiben würden. Ich konnte ihm nicht sagen, was ich getan hatte, weil A) er eine Vergangenheit mit Selbstverletzungen hatte und B) ich egoistisch war und nicht wollte, dass seine letzten Gedanken an mich das waren.
Das war vor 2 Monaten und ich bin in einer Grube. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich vermisse meinen besten Freund, ich vermisse seine Liebe und ihn als Mensch. Alles, was ich will, ist er. Aber die Optionen, die ich habe, sind: ihm nicht zu sagen, was passiert ist, wieder zusammenzukommen und irgendwie mit dieser Schuld für Gott weiß wie lange zu leben? Oder es ihm zu sagen, alles von einer zweiten Chance zu löschen, und haben ihn hassen mich für den Rest seines Lebens. Oder natürlich, nichts zu sagen und die Zeit unsere Wunden heilen zu lassen und zu hoffen, dass wir beide weitermachen. Ich habe mich noch nie in meinem Leben so niedergeschlagen gefühlt, ich verbringe jeden Tag damit, ihn zu vermissen und in Tränen auszubrechen. Ich habe versucht, online mit Leuten zu reden, um über ihn hinwegzukommen und mich abzulenken, aber es funktioniert nicht. Ich brauche einfach Ratschläge, was ich von hier aus tun kann, also wenn jemand bereit ist, dann danke.
Auch bin ich mir bewusst, dass das, was ich getan habe, schrecklich ist, wirklich – ich denke, ich habe mich selbst mehr gemobbt, als irgendjemand in den letzten 2 Monaten tun könnte. Also bitte, auch wenn ich weiß, dass ich nicht das Opfer bin, halte dich bitte von Gemeinheiten fern :(„

Liebe Morgan,

Es hört sich so an, als hättest du eine sehr intensive und intime Erfahrung mit deinem Ex gemacht und idealisierst viele verschiedene Aspekte eurer Beziehung nach deren Ende.

Beginnen wir mit dem hier. Zwei Monate sind nicht viel Zeit, um den Verlust Ihrer Beziehung zu Ihrem Ex-Partner von dreieinhalb Jahren zu verarbeiten. Ich glaube nicht, dass es eine magische Formel gibt, mit der man eine mystische Zeitspanne festlegen kann, die man braucht, um über seinen Partner „hinwegzukommen“. Ich persönlich glaube, dass es einige Ex-Partner gibt, über die man nie wirklich „hinwegkommt“. Manche sind einfach dazu bestimmt, diese ganz besonderen Menschen zu sein, mit denen man auch nach dem Ende der romantischen Komponente der Beziehung noch eine besondere Verbindung pflegt. Da es sich um Ihre erste echte Beziehung als Erwachsene handelt, hatten Sie und Ihr Ex eine große Rolle im Leben des anderen zu spielen. Die Veränderungen, die ihr in den dreieinhalb Jahren eurer Beziehung erlebt habt, werden euch in Erinnerung bleiben.

Darüber hinaus ist es wichtig zu erkennen, dass die Gefühle, die du hast, wenn du seine Gesellschaft vermisst, völlig und vollkommen gerechtfertigt sind. Wie du gesagt hast, hattest du eine sehr enge und intime Beziehung zu ihm. Und der Verlust dieser Nähe und Intimität wird eine große Lücke hinterlassen. Es ist natürlich, dass die verletzten Gefühle und der Schmerz eine solche Lücke füllen und von ihr ausgehen.

Lassen Sie uns mehr über diese Gefühle sprechen. Ich bin der Überzeugung, dass zwar jedes Gefühl etwas zu sagen hat und einer tieferen Quelle entspringt, aber nicht jedes Gefühl eine Handlung rechtfertigen muss. Für Sie haben die Gefühle von Verlust und Trauer ihren Ursprung in dem vorzeitigen und unglücklichen Ende Ihrer Beziehung. Es steht auch in engem Zusammenhang mit den Schuldgefühlen, die Sie wegen der untreuen Erfahrung auf Ihrer Reise empfinden, und wird noch verstärkt durch die Schuldgefühle wegen der mangelnden Klarheit am Ende Ihrer Beziehung.

Die Schuld, die du in Bezug auf den Akt der Untreue fühlst, ist etwas, das nur du verarbeiten kannst. Was auch immer passiert ist, ist passiert. Und Sie haben bereits unter den Folgen Ihres eigenen Handelns gelitten. Finden Sie selbst heraus, ob es wirklich Ihre Absicht war, diese untreue Erfahrung auf Ihrem Mädchenausflug zu machen. Und denken Sie darüber nach, wie sehr der Alkohol dazu beigetragen hat, Ihre Hemmschwelle zu senken. Der Alkohol ist hier nicht schuld, aber der übermäßige Konsum und die anschließende Ermöglichung Ihrer Handlungen sind sicherlich verantwortlich. Der Alkohol mag als Erleichterung gedient haben, aber es waren Sie, die sich entschieden haben, so zu trinken.

Die Schuldgefühle, die Sie in Bezug auf die mangelnde Klarheit am Ende Ihrer Beziehung empfinden, ist ebenfalls etwas, das nur Sie aufarbeiten können. Du hattest deine eigenen Gründe für deine Entscheidung, die wahren Gründe für das Ende deiner Beziehung mit deinem Ex nicht zu offenbaren. Deshalb stelle ich dir zwei Fragen:

• Haben sich die Umstände in Bezug auf deine ursprüngliche Begründung geändert, warum du dich entschieden hast, nicht mitzuteilen, warum du und dein Partner die Dinge beendet habt?
• Wird das Teilen deiner wahren Gefühle sowohl dir als auch deinem Ex in irgendeiner Weise helfen?

Denken Sie über die tieferen Absichten nach, die hinter dem stehen, was Sie erreichen wollen, wenn Sie Ihren verletzlichsten Fehler offenbaren. Es ist zwei Monate her, dass Sie und Ihr Ex sich auf den Weg der Besserung begeben haben. Wenn sich die Dinge entweder für Sie oder für ihn geändert haben, überlegen Sie, wie und warum das für Sie beide von Vorteil sein könnte. Würden Sie das für ihn tun? Für Sie? Oder für ein mögliches Wiedersehen in ferner Zukunft?

Schmerz ist oft ungeduldig. Er zwingt uns, unseren Fokus von der inneren Suche auf die äußere Lösung zu lenken. Wenn Sie das starke Gefühl haben, dass der Austausch dieses Details mit Ihrem Ex zu einer Entlastung führt – sowohl für Sie selbst als auch für ihn -, dann tun Sie dies mit Freundlichkeit. Ansonsten erkenne und akzeptiere, dass manchmal die besten Worte ungesagt bleiben.

Es tut mir wirklich leid, dass du das durchmachst. Ich wünsche dir Glück auf deinem Weg der Besserung.