Schwangerschaft in Woche 14

Ihr Baby

In der 14. Woche, wiegt Ihr Baby etwa 45 g und ist etwa 11 cm lang – so groß wie eine Zitrone. Seine Organe haben sich gebildet, einschließlich der Eierstöcke und Hoden.

Das Gesicht wird deutlicher erkennbar, mit einem längeren Hals und voll entwickelten Augen, die von zusammengewachsenen Augenlidern bedeckt sind. Den Fingern und Zehen wachsen Nägel.

Die Reflexe des Babys haben begonnen zu funktionieren – wenn Sie seine Hände oder Füße berühren, werden sie sich zusammenrollen oder schließen. Man kann es noch nicht spüren, aber das Baby bewegt sich. Die Stimmbänder arbeiten und das Baby kann schreien.

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Ihr Körper

Im zweiten Trimester fühlen sich viele Frauen energiegeladener und aktiver. Hoffentlich ist Ihre morgendliche Übelkeit inzwischen verschwunden und Sie fühlen sich jetzt wohler.

Ihr „Babybauch“ wird vielleicht deutlicher sichtbar. Ihre Brüste werden vielleicht größer und produzieren bereits Kolostrum.

Vielleicht bemerken Sie neue Muttermale oder Hautflecken an Ihrem Körper. Das ist kein Grund zur Sorge, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, wenn sie Sie stören.

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Was Sie beachten sollten

Jetzt, wo Sie sich energiegeladener fühlen, hilft Ihnen mehr körperliche Aktivität, sich für die Schwangerschaft fit zu halten. Bewegung verhindert, dass Sie zu viel Gewicht zunehmen, und ist auch gut für Ihre Stimmung.

Wenn Sie schon vor der Schwangerschaft fit und aktiv waren, ist es in Ordnung, ein leichtes bis moderates Trainingsprogramm fortzusetzen. Fangen Sie aber nicht plötzlich an, während der Schwangerschaft zum ersten Mal viel Sport zu treiben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie am besten ist.

Ziel sind 150 Minuten Bewegung pro Woche oder 30 Minuten an den meisten Tagen. Es ist wahrscheinlich am besten, wenn Sie während der Schwangerschaft nicht mehr als 60 Minuten am Stück trainieren. Sowohl Aerobic- als auch Kräftigungsübungen sind gut geeignet.

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