Shoe Review: Nike Air Max 360

Nike vergleicht das Laufen in den Air Max 360s mit „Laufen auf Luft“, aber das Coole an den 360s ist, dass sie aussehen, als würde man auf Luft laufen. Der Schuh ist ungewöhnlich leicht (weniger als 13 Unzen), und die durchsichtigen „Fenster“ an den Seiten der Sohle lassen dich direkt durch sie hindurchsehen.

EVA-Schaum komprimiert sich mit der Zeit und verliert seine Dämpfungseigenschaften. Deshalb führten die Nike-Designer in den späten 70er Jahren mit dem Tailwind-Schuh die Air-Technologie ein, die später mit dem Air Force 1 und den Air Jordan-Schuhen populär wurde. Die Nike-Designer ersetzten einen Teil des EVA durch kleine, in Polyurethanbeutel eingekapselte Luft und schufen einen leichteren, haltbareren und besser gedämpften Schuh.

Der neue Air Max 360 ersetzt den gesamten Schaumstoff durch eine durchgehende Air Sole.

Test der Luft

Als Nike mich kontaktierte, um die 360er zu testen, wusste ich, dass ich eine ehrliche Einschätzung abgeben konnte. Obwohl ich kein Hardcore-Läufer bin, bin ich genug gelaufen, um Qualitätsschuhe zu schätzen. Ich laufe seit etwa 20 Jahren und laufe derzeit ein- bis zweimal pro Woche fünf Meilen und gelegentlich einen 5K- oder 10K-Lauf. Ich laufe gerne, aber nicht mehr so viel, weil das für meine Gelenke mit über 40 zu anstrengend ist.

Da ich ein Pronator bin, was bedeutet, dass mein Fuß dazu neigt, sich nach innen zu drehen, wenn ich auf den Boden auftrete, suche ich normalerweise nach gut gepolsterten Schuhen, die Stabilität bieten. Dämpfung ist für mich besonders wichtig, da ich fast ausschließlich auf Asphalt oder Zement laufe.

Die Haltbarkeit ist ebenfalls wichtig, da ich auf die harte Tour gelernt habe, dass die Dämpfung nachlässt, wenn der Schaumstoff abgenutzt ist, und ich anfälliger für Verletzungen wie Schienbeinkantensyndrom bin. Ganz zu schweigen davon, dass es umso besser ist, je seltener ich Schuhe kaufen muss.

Zunächst fiel mir auf, dass die 360er viel leichter sind als meine derzeitigen New Balance Laufschuhe (mit einer EVA-Schaumstoff-Zwischensohle). Die Nike-Sohle ist zwar durchsichtig, aber sie ist dicker und man kann sie nicht so verbiegen oder verdrehen wie bei meinen EVA-Schaumstoffschuhen.

Die 360er passen gut, vor allem im Fersenbereich. Ich habe keine besonders breiten Füße, aber ich musste ein wenig mit den Schnürsenkeln herumspielen, bevor ich die richtige Passform gefunden hatte. Ich habe dünnere Socken als sonst gewählt, um die richtige Passform zu finden. Das Beste ist, dass mein Fuß nicht im Schuh herumrutscht – was oft passiert, egal wie sehr ich die Schnürsenkel anziehe. Keine Fersenblasen mit diesen.

Ich bin eine kurze flache Strecke von zwei Meilen gelaufen, um ein Gefühl für die Schuhe zu bekommen, bevor ich mich auf die härtere Teststrecke begeben habe. Obwohl sich die 360er beim ersten Mal etwas steif anfühlten, dauerte es nur ein paar Läufe, bis sie sich angenehm anfühlten.

Der echte Test

Ich wählte meine Laufstrecke mit hoher Belastung, um sie wirklich zu testen. Es handelt sich um eine 5,5-Meilen-Strecke, die eine Vielzahl von Terrains abdeckt: steile Anstiege und Abfahrten, Zementgehweg, Asphalt, unebene Feldwege und Gras. Der wichtigste Teil meiner Strecke – und ein großartiger Ort, um die Dämpfung zu überprüfen – ist der steile bergab führende Abschnitt, der mich normalerweise aus dem Konzept bringt.

Meine Schritte fühlten sich gedämpft an, ohne zu schwammig zu sein. Es gibt genug Dämpfung, aber nicht genug, um das Gefühl zu haben, auf einem Kissen zu laufen. Die Dämpfung ist eher federnd als flauschig, so dass man nicht das Gefühl hat, Energie zu verschwenden.

Auf den unebenen Abschnitten meines Laufs fühlten sich die Schuhe sehr stabil an. In meinen aktuellen Schuhen spanne ich meine Knöchel auf diesen Abschnitten etwas mehr an, aber die 360er fühlten sich stabiler an und erlaubten mir, meine Knöchel zu entspannen. Der wahre Test für die Dämpfung war eine steile Asphaltstrecke von einer halben Meile bergab am Ende meines Laufs. Ich bin froh, dass die Nikes den Aufprall besser dämpften als meine derzeitigen Schuhe. Normalerweise spüre ich hier ein paar Schmerzen (normalerweise in den Knien und Schienbeinen), aber nicht so bei den 360s.

Ich habe mein anderes Paar Laufschuhe anprobiert, nachdem ich die 360s ein paar Wochen lang getragen hatte, und meine alten Schuhe fühlten sich im Vergleich dazu instabil und fadenscheinig an. Komisch, denn bevor ich die 360er probiert habe, fühlten sie sich gar nicht so an. Jetzt bin ich verwöhnt.

Gestaltet für Komfort

Nike beschreibt den Air Max 360 als einen Meilenstein für Läufer, der ein komplettes Luftdämpfungssystem anstelle von Schaumstoff bietet – und Läufern „360 Grad Nike Air Dämpfung“ bietet. Da Tests gezeigt haben, dass Schaumstoff nach 300 Kilometern um bis zu 40 Prozent komprimiert wird, ermöglicht die Air Sole des 360, dass der Schuh auch nach 301 Kilometern noch genauso gut funktioniert wie nach der ersten Meile.

Darüber hinaus ist der 360 so konzipiert, dass er im Vorfußbereich flexibler ist, um einen natürlicheren Bewegungsablauf zu ermöglichen und besser mit den Druckpunkten im Fuß zu korrespondieren – Flexkerben in der Sohle ermöglichen dies. Der Schuh ist speziell auf das Geschlecht und die Schuhgröße abgestimmt, um den Aufprallschutz zu verbessern. Eine nahtlose Einlegesohle hilft, Abrieb zu beseitigen und Mittelfußgurtschlaufen sorgen für eine bessere Passform.

Der Air Max 360 erfüllt sicherlich alle meine Kriterien für einen Laufschuh: Stabilität, Dämpfung und Haltbarkeit. Da ich in diesen Schuhen länger laufen kann, ohne mir Sorgen um den Abbau des EVA-Schaums machen zu müssen, würde ich das zusätzliche Geld für sie ausgeben.

Die 360er kosten im Einzelhandel 160 Dollar. Weitere Informationen finden Sie unter www.nike.com.