Sind Sie immer noch am Duschen? Probieren Sie diese viel gesünderen Alternativen für die vaginale Gesundheit

FRAGE

Warum gibt es immer noch so viele Douching-Produkte auf dem Markt? Ich dachte, Spülungen seien schlecht für Frauen.

ANTWORT

Trotz der Ratschläge, die Ärzte seit Jahren erteilen, machen viele Frauen weiterhin eine Spülung und kaufen Produkte zur Vaginalspülung. Das US-Gesundheitsministerium & berichtet, dass fast jede fünfte Frau im Alter zwischen 15 und 44 Jahren eine Spülung vornimmt, bei der die Scheide mit Flüssigkeit gespült wird – in der Regel mit Essig und Wasser, bei gekauften Produkten auch mit anderen Zusätzen wie Backpulver, Jod, Duftstoffen oder sogar Antiseptika.Gründe, warum Frauen eine Intimspülung machen: Um ein „sauberes“ Gefühl zu erreichen, um Gerüche zu beseitigen, um Juckreiz zu lindern, um Menstruationsblut nach der Periode wegzuspülen, um Sperma nach dem Sex wegzuspülen und um sexuell übertragbare Krankheiten zu vermeiden. Ärzte raten jedoch aus keinem dieser Gründe zu einer Spülung: Die Vagina ist von Natur aus sauer und beherbergt genau wie der Darmtrakt Milliarden von nützlichen Bakterien, die Infektionen abwehren und die Vagina gesund halten. Wenn Sie eine Spülung machen, werden die gesunden Bakterien in der Vagina gestört, und schädliche Bakterien können die Oberhand gewinnen. Außerdem sind gekaufte Spülungen in der Regel alkalisch und können, wie bereits erwähnt, Duftstoffe und andere Zusätze enthalten, die sich negativ auf die gesunden Bakterien in der Vagina auswirken können: Douching kann zu mehr Hefepilzinfektionen und bakterieller Vaginose (bakterielle Überwucherung) führen…Beckenentzündung, eine Infektion der Fortpflanzungsorgane…Zervizitis (Entzündung des Gebärmutterhalses)…erhöhtes Risiko für sexuell übertragbare Krankheiten…und Schwangerschaftskomplikationen.Andere Gründe, nicht zu duschen: Symptome, bei denen Frauen üblicherweise duschen, wie ungewöhnlicher Scheidengeruch oder -ausfluss, Juckreiz oder Irritationen und Unbehagen beim Sex, müssen von einem Gynäkologen untersucht werden, anstatt sie selbst zu behandeln und möglicherweise durch Duschen zu verschleiern. Außerdem erschwert eine Spülung vor dem Arztbesuch eine korrekte Diagnose und kann eine Infektion verschlimmern oder auf andere Bereiche übertragen.

Pflege für „da unten“

Die Vagina ist selbstreinigend, so dass Frauen keine Spülung brauchen, um sauber zu werden – sie ist so konzipiert, dass sie Sperma und andere Flüssigkeiten durch natürliche Ausscheidungen beseitigt. Alle Vaginas haben einen natürlichen Geruch, aber wenn Sie diesen minimieren wollen, können Sie versuchen, ein heißes Bad mit ein paar Tropfen ätherischem Lavendelöl zu nehmen. Tragen Sie tagsüber Unterwäsche aus 100 % Baumwolle – Baumwolle absorbiert Feuchtigkeit, die zu übermäßigem Geruch, Juckreiz und Infektionen führen kann. Wenn Sie regelmäßig Slipeinlagen tragen, entscheiden Sie sich für solche aus Bio-Baumwolle. Eine zucker- und kohlenhydratarme Ernährung mit gesunden Fetten wie Omega-3-Fettsäuren (in Lachs enthalten), Olivenöl und Avocados ist für die Gesundheit der Vagina ebenfalls von Vorteil. Außerdem empfehle ich die tägliche Einnahme eines Probiotikums, insbesondere während oder kurz nach einer Antibiotikabehandlung. Und wenn Sie in der Vergangenheit an Hefepilzinfektionen gelitten haben, sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie ein Probiotikum ausprobieren können, das vaginal eingeführt wird.