Vater sein
Einige Aspekte dieser Seite konzentrieren sich auf Männer, die in einer heterosexuellen Beziehung Väter werden. Spezifischere Informationen für gleichgeschlechtliche Eltern finden Sie in diesem Artikel.
Die Bedeutung der Väter
Kinder haben eine einzigartige Beziehung zu ihren Eltern. Väter leisten heute im Allgemeinen viel mehr als Männer in früheren Generationen. Wenn Sie sich von Anfang an engagieren, ist das besser für Ihre Beziehung und für Ihr Baby.
Forschungen haben gezeigt, dass Väter eine entscheidende Rolle für die emotionale, soziale, körperliche und geistige Entwicklung ihrer Kinder spielen. Die Art von Vater, die Sie sind, wenn Ihr Kind klein ist, wird es bis ins Erwachsenenalter hinein beeinflussen.
Kinder brauchen enge, stabile Beziehungen zu beiden Elternteilen. Es geht ihnen besser, wenn Väter Zeit mit ihnen verbringen und auf positive Weise mit ihnen interagieren. Väter können die Entwicklung ihres Kindes spielerisch fördern, indem sie ein gutes Vorbild sind, und indem sie warmherzig, liebevoll und engagiert sind.
Auch wenn man nicht der biologische Vater eines Kindes ist, kommt es dem Kind zugute, wenn man eine Vaterfigur ist, die ihm Liebe, Unterstützung und Engagement gibt.
Was bedeutet das für mich?
Die Nachricht, dass man Vater wird, kann eine unglaublich glückliche und aufregende Zeit sein, aber sie kann auch entmutigend sein.
Viele werdende Väter sind verwirrt und besorgt. Sie machen sich vielleicht Gedanken darüber, wie sie ihre Familie versorgen können, wie sie ihre Arbeit, ihr soziales Leben und das Baby unter einen Hut bringen können und wie sie der beste Vater sein können, der sie sein können – vor allem, wenn sie Dinge anders machen wollen als ihr eigener Vater.
Einige Dinge in ihrem Leben werden sich ändern. Anstatt auszugehen, wann immer du willst, musst du vielleicht anfangen, mit deinem Partner über freie Zeiten zu verhandeln. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass sich die Welt anfangs nur um Ihren Partner und das Baby dreht, und Sie müssen eine Zeit lang auf Sex verzichten. All dies kann geklärt werden, wenn Sie und Ihre Partnerin ehrlich und offen über Ihre Bedürfnisse und Gefühle sprechen.
Viele Männer sind es nicht gewohnt, um Hilfe und Rat zu bitten, aber jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um Unterstützung zu suchen, wenn Sie sie brauchen. Denken Sie daran, dass Sie und Ihr Partner das gemeinsam tun. Wenn Sie als Team zusammenarbeiten und auf die bevorstehenden Veränderungen vorbereitet sind, werden Sie den bestmöglichen Start haben.
Während der Schwangerschaft
Sie können sich schon während der Schwangerschaft auf Ihre Rolle als Vater vorbereiten. Es ist hilfreich, wenn Sie sich so weit wie möglich einbringen können, indem Sie zum Beispiel mit Ihrer Partnerin über die Möglichkeiten der Geburt sprechen, zu Terminen gehen und Geburtsvorbereitungskurse besuchen.
Für viele Männer wird die Schwangerschaft erst im dritten Trimester „real“. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um zu planen, wie Sie Ihre Arbeit bewältigen, Elternzeit zu buchen und Ihren Lebensstil zu ändern, z. B. den Alkoholkonsum einzuschränken oder mit dem Rauchen aufzuhören, falls Sie das noch nicht getan haben.
Sie können auch Pläne für die Zukunft machen. Was für ein Vater wollen Sie sein? Welche besonderen Zeiten werden Sie mit Ihrem Kind verbringen? Stellen Sie sich vor, wie Sie mit Ihrem Kind einen Ausflug machen, z. B. zu einer Sportveranstaltung, wie Sie ihm Musik beibringen oder mit ihm spielen.
Wenn das Baby geboren ist
Sie fühlen sich vielleicht überwältigt, wenn Sie Ihr Baby zum ersten Mal sehen – aber denken Sie daran, Sie können das schaffen. Lernen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner, wie man das Baby anzieht, badet, wickelt und beruhigt. Versuchen Sie, das Baby nicht jedes Mal an die Mutter zurückzugeben, wenn es weint. Sie sind auch ein Elternteil, und je mehr Sie üben, desto besser werden Sie.
Wenn Ihr Partner stillt, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie in die Pflege Ihres Babys einbezogen werden können. Wenn Sie so viel Zeit wie möglich mit Ihrem Baby verbringen, stärkt das Ihre Bindung und gibt Ihrem Partner eine Pause. Mit Ihrem Baby zu sprechen und zu singen, mit ihm zu spielen und Spaß zu haben, ist wichtig für seine Entwicklung von der Geburt an.
Depressionen und Ängste bei Vätern
Väter können ebenfalls an postnatalen Depressionen erkranken – tatsächlich leidet bis zu 1 von 10 Männern an postnatalen Ängsten oder Depressionen, wenn ein Baby geboren wurde. Es handelt sich um ein medizinisches Leiden, das behandelt werden kann.
Wenn Sie sich sehr müde, gereizt oder wütend fühlen, wenn Sie sich überfordert fühlen oder das Gefühl haben, nicht zurechtzukommen, ist es sehr wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Es kann Mut erfordern, sich Hilfe zu suchen, aber es ist das Beste, was Sie für Ihre Familie tun können.
Wo Sie Hilfe und Rat suchen können
Wenn Sie sich deprimiert oder ängstlich fühlen oder das Gefühl haben, dass Sie sich selbst oder Ihr Baby verletzen könnten, rufen Sie die PANDA Helpline unter 1300 726 306 (Mo bis Fr, 9 – 7.30pm AEST) oder Lifeline unter 13 11 14 (24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche).
Mensline bietet Unterstützung und Beratung unter 1300 78 99 78.
Beyond Blue bietet Unterstützung und Beratung für neue Väter unter 1300 22 4636. Sie können ihr Buch „Emotionale Gesundheit und Wohlbefinden“ herunterladen: Ein Leitfaden für frischgebackene Väter, Partner und andere Betreuer.