Verstehen, wie sich Angstzustände bei Männern unterscheiden können

Mehr

Anmerkung der Redaktion: In dieser Stunde geht es um Selbstmord, Angstzustände und andere Fragen der psychischen Gesundheit.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an Selbstmord denken, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 (En Español: 1-888-628-9454; Deaf and Hard of Hearing: 1-800-799-4889) oder an die Crisis Text Line unter der Nummer 741741.

Weitere Ressourcen: Anxiety and Depression Association of America, Association for Behavioral and Cognitive Therapies, The Jed Foundation, National Alliance on Mental Illness

Männer und Angstzustände. Neue Studien zeigen, dass Männer Ängste nicht auf die gleiche Weise erleben oder ausdrücken wie Frauen. Das könnte sich auf den Zugang von Männern zur Behandlung und auf ihre psychische Gesundheit auswirken.

Gäste

Michael Addis, Professor für Psychologie und Leiter der Men’s Well-Being Research Group an der Clark University. Autor von „Invisible Men: Men’s Inner Lives and the Consequences of Silence“ (Das Innenleben der Männer und die Folgen des Schweigens) und Mitautor von „The Psychology of Men in Context“ (Die Psychologie des Mannes im Kontext)

Stefan Hofmann, Professor im klinischen Programm der Boston University, wo er das Psychotherapy and Emotion Research Laboratory leitet. Er ist auch Mitglied des Zentrums für angstbezogene & Störungen an der Boston University. Er ist Autor des in Kürze erscheinenden „The Anxiety Skills Workbook: Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry“

Mark Farley, Gründer einer Campusgruppe von Active Minds, einer Gruppe, die sich für psychische Gesundheit einsetzt, als er Student am Rhodes College war.

Interview Highlights

On anxiety among men

Michael Addis: „Angst ist bei Menschen im Allgemeinen sehr verbreitet. Und tatsächlich wären wir in großen Schwierigkeiten, wenn wir nicht die Fähigkeit hätten, Angst zu haben. Das ist wirklich die Art und Weise, wie unser Körper uns mitteilt, dass eine Bedrohung besteht, auf die wir achten müssen. Aber natürlich gibt es bei einer Angststörung oft keine echte Bedrohung. Stattdessen reagiert unser Körper so, als ob es eine gäbe. Das ist also die Herausforderung. Wir wissen, dass bei Männern – im Vergleich zu Frauen – die Wahrscheinlichkeit, an einer Angststörung zu erkranken, etwa halb so groß ist. Aber die große Frage für Menschen, die in diesem Bereich forschen, ist natürlich: Ist das wirklich eine genaue Schätzung? Oder verzerren einige dieser kulturellen Vorgaben … insbesondere für Männer, die Angst und Verletzlichkeit unterdrücken … unser Verständnis? Mit anderen Worten, wir unterschätzen, wie verbreitet dies unter Männern ist.“

Stefan Hofmann: „Wir unterscheiden eine Menge verschiedener Kategorien von Angststörungen. Also, die soziale Angststörung ist wahrscheinlich eine der häufigsten, und es gibt die generalisierte Angststörung, es gibt die spezifischen Phobien. … Es hängt also von den Kategorien ab. Wir wissen, dass bei der sozialen Angststörung Männer etwa gleich häufig betroffen sind wie Frauen. Bei der generalisierten Angststörung, den spezifischen Phobien und der Panikstörung sind Frauen häufiger betroffen als Männer. Warum das so ist, ist eine gute Frage. Es ist rätselhaft. Wahrscheinlich spielen soziale Faktoren, kulturelle Faktoren eine Rolle. … Es gibt auch interessante Unterschiede zwischen den verschiedenen Kulturen. Vor allem zwischen asiatischen und westlichen Kulturen. Es gibt Unterschiede in der Ausprägung und auch in der Erfahrung von Angst.“

„Es scheint eine gewisse klinische Weisheit zu geben, und eine Menge anekdotischer Beweise von Leuten, die im Bereich der psychischen Gesundheit arbeiten – und von Leuten, die das Leben von Männern studieren -, dass, wenn Männer mit Angst und auch Depression kämpfen, dies eher in Form von Wut und Aggression zum Ausdruck kommen kann.“

Michael Addis

Zur Frage, inwieweit sich Angst bei Männern unterscheidet

Michael Addis: „Es scheint eine gewisse klinische Weisheit zu geben, und eine Menge anekdotischer Beweise von Menschen, die im Bereich der psychischen Gesundheit arbeiten – und von Menschen, die das Leben von Männern studieren -, dass, wenn Männer mit Angst und Depression zu kämpfen haben, dies eher in Form von Wut und Aggression zum Ausdruck kommen kann. Das heißt, wir haben noch keine endgültigen wissenschaftlichen Beweise dafür. Aber ich kann Ihnen sagen, dass ich zum Beispiel anekdotisch mit diesem Forschungsgebiet in Berührung gekommen bin, weil ich in einem Zentrum zur Behandlung von Angstzuständen an einer Forschungsstudie gearbeitet habe und schließlich einen Mann interviewt habe, der täglich unter Panikattacken litt. Eine Panikattacke ist ein überwältigendes Gefühl von Angst und Furcht, das sehr schnell auftritt. Es kann einem schwindlig werden, übel werden, man hat ein Gefühl der Unwirklichkeit. Und jetzt kommt der Clou: Er war tatsächlich ein Bauarbeiter, der auf diesen Gerüsten in 30 Stockwerken Höhe arbeitete. Und er hatte täglich Panikattacken. Und das geht schon seit 10 Jahren so. Und er hatte sich nicht in Behandlung begeben, weil er das Gefühl hatte, dass dies eine Schwäche seinerseits war. Wenn er mehr Charakter hätte – oder ich würde sagen, wenn er mehr Männlichkeit hätte, wie sie gesellschaftlich definiert wird – wäre er, so dachte er, in der Lage gewesen, damit umzugehen und es zu überwinden.“

Stefan Hofmann: „Es ist sehr stark eine Frage der Sozialisation. Und Männer werden in unserer Kultur eher dazu ermutigt, Strategien wie, sagen wir mal, Drogenkonsum, Alkohol, zu verwenden, um ihre Gefühle zu unterdrücken. Oder sie lassen ihre Emotionen in einer aggressiven Art und Weise ausleben, die gesellschaftlich akzeptabler ist als die von Frauen. Sie werden eher ermutigt, mit ihrem Freund zu reden, ihre Gefühle zu unterdrücken und sich vielleicht zurückzuziehen und passiv zu werden. Es geht also um die Frage: ‚Wie regulieren wir unsere Emotionen auf eine kulturell angepasste Weise?‘ „

Zum Zusammenhang zwischen Angst und Selbstmord bei Männern

Michael Addis: „Wir wissen seit mehreren Jahrzehnten, dass Männer sich viermal so häufig das Leben nehmen wie Frauen. Und Selbstmord wird oft durch – unabhängig von der psychischen Störung, die ihn begleiten mag oder auch nicht – durch eine Verengung der Sichtweise, eine Hoffnungslosigkeit, das Gefühl, dass die Dinge nicht besser werden, in Gang gesetzt. Und die Vorstellung, dass die Luft, die die Menschen atmen, in großem Umfang – die diese Mandate für die Bewältigung von Problemen auf eigene Faust, ein Erfolg zu sein, immer halten Sie Ihre Schwächen für sich, und so weiter schafft. Es ist nicht schwer zu verstehen, dass dies das Gefühl der Hoffnungslosigkeit verstärkt, wenn man tatsächlich mit so etwas wie chronischer Angst konfrontiert ist. Es gibt also sicherlich einen Zusammenhang.“

„Es ist wichtig, ihnen zu zeigen, dass sie nicht allein sind und dass es verschiedene Möglichkeiten und Wege gibt, wie sie sich behandeln lassen oder sogar über ihre Ängste sprechen können.“

Mark Farley

Mark Farley, über toxische Männlichkeit auf dem College-Campus

Farley gründete als Student am Rhodes College die Campusgruppe von ‚Active Minds‘ – einer gemeinnützigen Organisation, die das Bewusstsein für psychische Gesundheit auf dem College- und Highschool-Campus fördert.

Mark Farley: „Eines der Dinge, die mir ‚Active Minds‘ – und die Arbeit mit der Organisation und das Programmieren von Aktivitäten – wirklich gezeigt hat, ist, dass es OK ist, verletzlich zu sein. Dass man nicht die einzige Person ist, die unter Angst oder Druck, bipolarer Störung oder Selbstmordgedanken leidet. Und dass Schweigen in Wirklichkeit uns allen weh tut. Wenn ich nicht ehrlich bin und nicht darüber spreche, was ich durchmache – sei es mit einem Freund, einer Partnerin, einem Familienmitglied oder einem Therapeuten -, macht das mein Leben sehr viel schwieriger. Wenn ich also in der Lage bin, den Leuten zu zeigen – wenn ich in der Lage bin, den Studenten zu zeigen … vor allem den Männern -, dass es in Ordnung ist, verletzlich zu sein, dass es in Ordnung ist, über seine Gefühle zu sprechen, dann ist das nichts gegen die eigene Männlichkeit. Ich meine, das Konzept der Männlichkeit ist im Moment toxisch. … Es ist einfach möglich, ein Gespräch auf einem College-Campus zu führen, wo die Mehrheit der Männer – einige nehmen Alkohol, andere Drogen, Sex, übertriebenes Training, Essen, um zu versuchen, mit diesen Ängsten fertig zu werden. Ihnen zu zeigen, dass sie nicht allein sind und dass es verschiedene Möglichkeiten und Wege gibt, wie sie sich behandeln lassen oder auch nur über ihre Ängste sprechen können, ist jetzt sehr wichtig.“

Aus der Leseliste

Wall Street Journal: „Angst sieht bei Männern anders aus“ – „Wenn ein Mann wegen einer scheinbar unbedeutenden Sache in Wut ausbricht, mag er wie ein Idiot wirken. Aber er könnte ängstlich sein.

„Angstprobleme können bei Männern anders aussehen. Wenn Menschen an Angst denken, stellen sie sich vielleicht die übermäßige Sorge und das Vermeiden von beängstigenden Situationen vor, unter denen die Betroffenen oft leiden. Auch Männer sind davon betroffen. Unter Psychologen wächst jedoch die Erkenntnis, dass Männer eher über Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Muskelschmerzen klagen. Sie konsumieren häufiger Alkohol und Drogen, um mit ihren Ängsten fertig zu werden. Was also wie ein Alkoholproblem aussieht, kann in Wirklichkeit eine zugrunde liegende Angststörung sein. Und Angst bei Männern äußert sich oft als Wut und Reizbarkeit.

„Ängstliche ‚Männer mögen als Wüteriche erscheinen, aber sie machen sich Sorgen‘, sagt Kevin Chapman, ein klinischer Psychologe in Louisville, Ky. ‚Aggression ist für viele Männer sozial akzeptabler als Angst.‘

„Studien haben ergeben, dass etwa einer von fünf Männern (und etwa eine von drei Frauen) im Laufe seines Lebens eine Angststörung haben wird. Aber Psychologen sind zunehmend besorgt, dass diese Zahlen die männlichen Fälle unterbelichten.“

Harvard Business Review: „How Men Get Penalized for Straying from Masculine Norms“ – „Wenn Frauen sich auf eine Art und Weise verhalten, die nicht ihrem Geschlechterstereotyp entspricht – zum Beispiel, indem sie durchsetzungsfähig sind – werden sie als weniger sympathisch und letztlich weniger begehrenswert angesehen. Gilt das auch für Männer? Werden sie in ähnlicher Weise bestraft, wenn sie vom Stereotyp des starken Mannes abweichen?

„Die kurze Antwort lautet ja. Die Forschung zeigt, dass auch Männer Rückschläge erleiden, wenn sie sich nicht an männliche Geschlechterstereotypen halten – wenn sie Verletzlichkeit zeigen, netter sind, Empathie zeigen, Traurigkeit ausdrücken, Bescheidenheit zeigen und sich als Feministen bekennen. Dies ist nicht zuletzt deshalb beunruhigend, weil es Männer davon abhält, sich so zu verhalten, wie es ihren Teams und ihrer eigenen Karriere zugute kommt. Schauen wir uns jede dieser Verhaltensweisen an:

„Verletzlichkeit zeigen. Männer sind darauf sozialisiert, nicht um Hilfe zu bitten oder verletzlich zu sein – und sie können bestraft werden, wenn sie diese Vorstellung in Frage stellen. Eine aufschlussreiche Reihe von Studien aus dem Jahr 2015 zeigt, dass männliche (aber nicht weibliche) Führungskräfte, wenn sie um Hilfe bitten, als weniger kompetent, fähig und selbstbewusst angesehen werden. Und wenn Männer sich angreifbar machen, indem sie eine Schwäche bei der Arbeit offenlegen, werden sie als weniger angesehen. Das ist problematisch, denn wenn man nicht um Hilfe bittet, wenn man sie braucht, oder wenn man nicht zugibt, dass es Verbesserungsmöglichkeiten gibt, führt das unweigerlich zu Fehlern und weniger Entwicklung.“

Slate: „Men Get Stereotyped Too. It’s Time the Court Acknowledged It.“ – „Was bedeutet es, ein Mann zu sein? Dem Stereotyp nach ist ein ‚echter Mann‘ sportlich, ein Versorger, männlich und selbstbewusst. Er ist stark, eindeutig heteronormativ und neigt vorzugsweise zur Hypermaskulinität. Diese Stereotypen von Männlichkeit sind für Männer ebenso schädlich wie für die Frauen, die von dem von ihnen inspirierten Verhalten betroffen sind.

„Bei der Trilogie von Fällen, die der Oberste Gerichtshof der Vereinigten Staaten am Dienstag verhandeln wird, R.G. und G.R. Harris Funeral Homes gegen EEOC, Altitude Express gegen Zarda und Bostock gegen Clayton County, geht es im Kern um Männlichkeit. Im ersten Fall geht es um die Rechte von Transgendern, in den beiden anderen um die sexuelle Orientierung. Zusammen werden sie das Gericht zwingen, sich mit der Frage zu befassen, ob Geschlechtsstereotypen ein Grund sind, Menschen zu schützen, denen bei der Geburt ein männliches Geschlecht zugewiesen wurde, wenn sie sich umwandeln oder wenn sie von heterosexuellen Normen abweichen. Der Schutz am Arbeitsplatz wurde bereits ausgeweitet, um die Diskriminierung von Frauen aufgrund von Stereotypen der Weiblichkeit zu bekämpfen. Sie müssen auch Schutz für Verhalten bieten, das von der binären Definition dessen, was es bedeutet, ein Mann zu sein, abweicht.“