Warum Falten entstehen und wie man sie bekämpfen kann

Falten sind eine der häufigsten Alterserscheinungen. Umfragen haben ergeben, dass dies für Frauen das „lästigste“ Zeichen des Alterns ist, und 80 % würden sie gerne verschwinden lassen.

Die häufigsten Altersflecken befinden sich zwischen den Augenbrauen bei Menschen, die diesen Bereich unbewusst zusammenziehen, Oberlippenfalten bei Rauchern und subtile Krähenfüße, wenn man oft lacht.

Vor 40 sind die Falten noch in Ordnung, aber ohne Pflege brechen sie die Fasern der Dermis auf und werden zu den gefürchteten und verhassten Falten.

Faktoren, die Falten verursachen

Nach dem 45. Lebensjahr und vor allem nach der Menopause verlangsamen sich eine Reihe von Funktionen in der Haut, die das Auftreten von Falten begünstigen:

• Durch den Rückgang des Östrogens nimmt das Kollagen ab. Infolgedessen wird die Haut dünner, verliert an Elastizität und Festigkeit, und die Fähigkeit, Wasser in der Haut zu speichern, nimmt ab, so dass die Haut leicht austrocknet.
• Der Teint wirkt fahl und entkräftet. Dies geschieht, weil der Übergang der Nährstoffe von der Dermis (der tiefsten Schicht der Haut) zur Epidermis (der oberflächlichen Schicht) nicht in der richtigen Weise erfolgt.

• Außerdem wird sie trocken. Dies geschieht, weil die Aktivität der Talgdrüsen nachlässt. Aber auch fettige Haut braucht besondere Pflege, um der Alterung vorzubeugen.

Mehr ausgeprägte Falten, wenn Sie Ihre Haut nicht gepflegt haben

Neben den intrinsischen Faktoren der Alterung gibt es weitere Gründe, die dazu führen können, dass Mimikfalten in den 30ern zu Falten in den 40ern werden:

• Wenn Sie die Sonne oder UVA-Kabinen missbraucht haben. Strahlung zerstört die Kollagen- und Elastinfasern und schädigt die Zellen, die sie herstellen, die Fibroblasten.
• Ihre Gene zählen. Dunklere Haut verträgt die Sonne besser (und bekommt weniger Falten) als hellere Haut.

Sonnenmißbrauch und der Verzicht auf eine tägliche Feuchtigkeitscreme können zu tieferen Falten führen

• Wenn Sie Ihr tägliches Feuchtigkeitsritual nicht beibehalten haben. Wenn Ihre Haut empfindlich oder dehydriert ist, ist sie anfälliger für die Auswirkungen von Sonne, Umweltverschmutzung…
• Wenn Ihre Haut nicht nur trocken, sondern auch dünn ist, sind Sie doppelt anfällig für Falten.

Stärken Sie Ihre Haut ab dem Alter von 45 Jahren

Mimikfalten oder erste Falten können zurückgehen, wenn Sie konsequent die richtigen Cremes verwenden. Deshalb…

– Wählen Sie eine Tagescreme mit einer reichhaltigeren Textur, um die altersbedingte verminderte Lipidsekretion auszugleichen. Am besten ist es, wenn die Cremes Stoffe enthalten, die die Hautbarriere stärken (Ceramide, Fettsäuren…).

– Pflegen Sie die empfindlichsten Bereiche, wie die Augen- und Lippenkonturen, mit speziellen Produkten. Auch Hals und Dekolleté brauchen eine Extraportion Pflege.

Vergessen Sie bei Ihrer Schönheitsroutine Hals, Dekolleté, Augen- und Lippenkonturen nicht

– Tragen Sie jeden Abend Ihre Anti-Falten-Creme auf. Die wirksamsten Wirkstoffe gegen Falten sind Hyaluronsäure und Vitamin A oder Retinol. Cremes mit Glykolsäure und chemische Peelings hingegen fördern die Zellerneuerung und lassen Falten verblassen.

– Vermeiden Sie Produkte mit Alkohol (Tonics, Gels…), denn sie trocknen die Haut aus und fördern Falten.

Wie man bereits entstandene Falten glättet

Es ist normal, dass die Haut mit zunehmendem Alter faltig wird, weil die Dermis weniger elastische Fasern produziert. Außerdem führen die hormonellen Veränderungen nach der Menopause dazu, dass die Haut dünner, trockener und schlaffer wird.

In diesem Stadium können die Veränderungen der Haut sehr deutlich werden, wenn man nicht auf eine Schönheitsroutine achtet, die sie kontrolliert und reduziert. Dies sollte keine Last sein, sondern im Gegenteil eine angenehme Zeit, die Ihnen Befriedigung verschafft:

1. Verwenden Sie am Morgen eine Anti-Aging-Creme. Sie sind umfassender als Anti-Falten-Cremes, da sie auch andere Anzeichen der Hautalterung wie Hautunreinheiten, Trockenheit und Hauterschlaffung bekämpfen. Sie enthalten manchmal einen kleinen Anteil an straffenden Substanzen wie Weizenproteinen.
2. Mit kaltem Wasser waschen. Kälte zieht die Haut und das Gewebe zusammen und reaktiviert die Blutzirkulation, so dass Ihr Gesicht glatter und frischer aussieht, wenn Sie es jeden Morgen mit kaltem Wasser waschen. Du wirst dich allmählich daran gewöhnen.
3. Wähle ein Lifting-Make-up. Sie sind ideal für reifere Haut, da sie das Gesicht definieren helfen. Sie reduzieren auch Falten, und die heutigen Texturen erzielen ein immer natürlicheres Finish.
4. Tragen Sie jede Nacht eine straffende Creme auf. Achten Sie darauf, dass es neben Retinol und Antioxidantien auch Antiglykationsmittel (Silanol, Carnosin) enthält, die der Versteifung und der Zerstörung des Kollagens vorbeugen; Kalzium, das der Hautstruktur Festigkeit verleiht; Phytohormone (Soja, Iris) und Wirkstoffe wie Gelee Royale, die reich an Vitaminen und Mineralien sind. Beim Auftragen vom Kinn zu den Ohren und vom Kiefer zum Hals aufwärts streichen, bis es eingezogen ist.
5. Einmal pro Woche eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske auftragen. Es reduziert die tiefsten Falten und macht die Haut geschmeidiger.

Anti-Falten-Routine und gute Gewohnheiten

Kosmetik ist wichtig für die Straffung von Gesicht, Hals und Dekolleté, aber sie ist nicht alles. Es gibt eine Reihe von Gewohnheiten, die Ihnen dabei helfen werden.

Beachten Sie:

• Halten Sie eine gute Körperhaltung und gehen Sie mit aufrechtem Kopf und geradem Rücken.
• Ernähren Sie sich ausgewogen. Und wenn Sie abnehmen müssen, halten Sie sich von Wunderdiäten fern, denn wenn Sie so schnell abnehmen, zieht sich die Haut nicht zurück und bleibt schlaff.
• Schlafen Sie auf dem Rücken und mit einem niedrigen Kissen und vermeiden Sie es, im Bett mit dem Rücken zum Kissen zu lesen oder oft auf dem Bauch zu schlafen.
• Vermeiden Sie das Rauchen, da es die Kollagenbildung verlangsamt und die Sauerstoffversorgung der Zellen behindert. Wenn Sie immer noch rauchen, haben Sie einen weiteren Grund, mit dem Rauchen aufzuhören.