Warum werden meine Arme nachts taub, wenn ich mich hinlege?

Schnell, falls Sie es verpasst haben, gefällt Ihnen vielleicht der Beitrag von Today with Megan Kelly, den ich vor kurzem gemacht habe.

Heute Morgen hat mir mein Sohn eine interessante Frage gestellt, die mir ständig gestellt wird: Warum ist mein Arm nachts taub geworden? Hier ist, was Sie wissen müssen, um zu verstehen, wann es sich um ein harmloses Problem handelt und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten!

Ich habe kürzlich einen großartigen Artikel in Medical News Today gesehen, der die komplexe Antwort auf diese Frage hervorragend zusammenfasst. Ich gebe Ihnen die Zusammenfassung und meine persönlichen Gedanken zu dieser interessanten Frage.

Es ist bei weitem nicht das erste Mal, dass mir diese Frage gestellt wird.

Der offizielle medizinische Begriff für diese Empfindung heißt „Parästhesie“ und bezieht sich auf das Gefühl von „Nadelstichen, Taubheit oder krabbelnder Haut“, das viele Menschen in ihren Gliedmaßen, Händen oder Füßen verspüren. Diese Erfahrung kann jederzeit und ohne Vorwarnung auftreten.

Die meisten Menschen machen diese Erfahrung. Oft liegt es an der Schlafposition, in der die Person direkt auf einem Nerv in den Gliedmaßen liegt. Die Vorstellung, dass dieses Erlebnis auf die Unterbrechung der Blutzufuhr zurückzuführen ist, scheint weniger zutreffend zu sein. Viele Menschen berichten, dass dies passiert, wenn sie auf dem Rücken liegen und die Arme über der Brust verschränkt haben (Yogastellung Savasana, auch bekannt als Leichenstellung), vor allem, wenn sie auf der Seite schlafen!

Aber abgesehen von diesen Stellungsbedingungen gibt es mehrere medizinische Bedingungen, die Parästhesien als Symptom haben, lassen Sie uns über die drei häufigsten sprechen: Karpeltunnel, Diabetes und Vitamin-B-Mangel.

Bei einem Karpeltunnelsyndrom handelt es sich um eine sich stark wiederholende Bewegung (am häufigsten ist das Tippen), bei der ein bestimmter Nerv (der Medianusnerv), der durch das Handgelenk verläuft, zu stark belastet wird. Dies kann zu Schmerzen oder Taubheitsgefühlen in den Armen und Händen führen, und ein frühes Anzeichen ist dieses kribbelnde Gefühl in der Nacht.

Das nächste wäre Diabetes. Menschen, die mit Diabetes zu kämpfen haben, wissen, dass sie ein Risiko für eine diabetische Neuropathie haben. Dies ist der Fall, wenn ein hoher Zucker- und Fettgehalt im Blut mit der Zeit die Nervenenden verletzt. Sie spüren diese Gefühle in ihren Extremitäten, vor allem in den Füßen.

Vergessen Sie nicht das Vitamin B, das ist. Ein niedriger Vitamin-B-Spiegel kann zu Anämie und Kribbeln in den Gliedmaßen führen. Ein Bluttest oder ein Besuch im Reformhaus lohnt sich auf jeden Fall.

Was kann man dagegen tun?

• Versuchen Sie, Ihre Schlafposition zu ändern. Wenn Sie bemerken, dass das Kribbeln in einer bestimmten Position (auf der Seite) auftritt, versuchen Sie, auf der anderen Seite oder auf dem Rücken zu schlafen.
• Lassen Sie eine Blutuntersuchung durchführen, um festzustellen, ob es sich um Diabetes oder einen Vitamin-B-Mangel handelt.
• Wenn es sich um Diabetes oder einen Vitamin-B-Mangel handelt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die richtigen Maßnahmen zu ergreifen.

Auch wenn ich Taubheitsgefühle nicht direkt anspreche, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nach dem Aufwachen nicht erfrischt sind oder aus irgendeinem Grund einen unruhigen Schlaf haben, sollten Sie meine Schlafkurse nutzen, um weitere Antworten zu erhalten.

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Dr. Breus, PhD

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