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Blut nach der Chinesischen Medizin

Blut besteht aus vielen physischen Komponenten und wird im Knochenmark gebildet. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht im Blut mehr als nur eine physikalische Substanz. In der TCM wird das Blut als eine tiefe weibliche Kraft im Körper verstanden. Blut wird als Träger des Qi betrachtet, und das Verständnis von Blut schließt die Vorstellung ein, dass Blut eine innewohnende Energie enthält. Es nährt und befeuchtet den Körper und lässt das nährende Qi zirkulieren.

In der Chinesischen Medizin wird Blut hauptsächlich bei der Verdauung und Assimilation von Nahrung gebildet. Es hat besondere Beziehungen zu Milz, Herz, Lunge und Leber, und durch diese Beziehungen wird das Blut gebildet und im Körper verteilt. Blut wird auch mit Hilfe des Jing produziert, das sich im Knochenmark befindet. Wenn alle diese Beziehungen funktionieren, versorgt das Blut den Körper mit Nährstoffen.

Blutmangel und Blutstagnation

In der chinesischen Medizin gibt es zwei primäre Pathologien, die mit dem Blut zusammenhängen: Mangel und Stagnation. Es gibt auch Pathologien, die mit Hitze im Blut und plötzlichem Blutverlust zusammenhängen, aber wir konzentrieren uns auf die beiden häufigsten, nämlich Mangel und Stagnation.

Bei Blutmangel mangelt es an nährender und unterstützender Energie des Blutes. Zu den Symptomen gehören Blässe, Schwindel, Müdigkeit und eine spärliche Menstruation. Bei einer Stagnation kann es zu Schmerzen, einem Gefühl von Stress und einer dunklen, geronnenen Menstruation kommen. Es gibt eine Beziehung zwischen Mangel und Stagnation, aber in diesem Beitrag konzentrieren wir uns auf Blutmangel. Manchmal korreliert dies mit Bluttests, aber nicht immer. Viele Menschen können wirklich davon profitieren, ihr Blut unabhängig von Bluttests aufzubauen.

Heilen Sie Ihre Verdauung

Das erste, was zu tun ist, ist eine gesunde Verdauung zu unterstützen. Wenn Sie das, was Sie essen, nicht verdauen können, erhalten Sie nicht die notwendigen Nährstoffe für gesundes Blut. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Verdauung stärken können. Wenn deine Verdauung geheilt und stark ist und du eine starke Magensäure hast, kannst du die Nährstoffe, die du isst, besser aufspalten und verwerten.

Wenn Sie nach eingehender Unterstützung bei der Heilung Ihrer Verdauung suchen, besuchen Sie calmandrenew.com.

Essen Sie blutbildende Lebensmittel

Es ist sehr wichtig, dass Sie eine Ernährung voller blutbildender Lebensmittel zu sich nehmen. Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel, die viel Eisen, B12, Folsäure, Vitamin C und Eiweiß enthalten. Essen Sie Vollwertkost wie Gemüse, Hülsenfrüchte, Körner, Nüsse und Samen. Nehmen Sie insbesondere dunkelgrünes Blattgemüse wie Mangold und Spinat, Trockenfrüchte wie Pflaumen und Rosinen, Melasse, Linsen, Kidneybohnen und Kürbiskerne zu sich.

Tierisches Fleisch ist ebenfalls ein guter Weg, um Ihr Blut zu stärken. Das Eisen im Fleisch wird leichter aufgenommen als das Eisen in Gemüse. Vor allem, wenn du Vegetarier oder Veganer warst, solltest du in Erwägung ziehen, wieder Fleisch zu dir zu nehmen, wenn du dich dabei wohl fühlst.

Andere Lebensmittel zur Blutbildung sind Algen wie Spirulina und Seetang.

Wenn Ihr Eisenspiegel getestet wurde und Sie einen niedrigen Eisengehalt haben, müssen Sie höchstwahrscheinlich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Im Allgemeinen benötigen Frauen mehr Eisen als Männer, vor allem in den gebärfähigen Jahren. Die Einnahme von Eisenpräparaten kann hilfreich sein, sollte aber auf jeden Fall von einem Arzt oder einer Ärztin empfohlen werden. Eine Eisenüberladung ist ernst zu nehmen und kann zu einem Problem werden, wenn die Supplementierung nicht korrekt durchgeführt wird. Wenn Sie Eisen einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und stellen Sie sicher, dass Sie es regelmäßig ausscheiden.

Dang Gui // Chinesische Angelikawurzel

Dang Gui unterstützt das Blut und reguliert die Menstruation. Sie ist aufbauend, nährend und belebend. Sie ist besonders hilfreich für Frauen, die schwach und müde sind, zu Angstzuständen neigen und eine leichte Menstruation haben. Sie fördert die Durchblutung der Gebärmutter und kann bei hormonellen Ungleichgewichten helfen. Es ist ein bewegliches Kraut, so ist es hilfreich, wenn es Stagnation zusätzlich zu den Mangel.

Nehmen Sie dieses Kraut nicht ein, wenn es zu starken Blutungen kommt oder wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie mit diesem Kraut beginnen. Dang Gui wird in der Chinesischen Medizin gewöhnlich als Teil einer Rezeptur eingenommen, also sollten Sie es auf diese Weise einnehmen. Es ist auch leicht warm, so dass es nicht die beste Wahl ist, wenn Sie „Hitze“ in Ihrem Körper haben. Sie sollten es auch vermeiden, wenn Sie losen Stuhl oder Durchfall haben.

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Gou Qi Zi // Goji-Beere

Gou Qi Zi oder Goji-Beere ist ein Lebensmittel, das seit Tausenden von Jahren als Teil der chinesischen Materia Medica verwendet wird. Es ist eine wohlschmeckende Frucht, die im Westen als Superfood bekannt ist. Im Osten wird ihr nachgesagt, dass sie die allgemeine Ausdauer und Langlebigkeit fördert. Goji-Beeren sind reich an Antioxidantien. Sie nähren das Blut und unterstützen die Leber und die Nieren. Dies ist ein sehr sicheres Kraut zu verwenden, aber wenn Sie eine schwache Verdauung haben, verwenden Sie es mit Vorsicht, da es schwer zu verdauen sein kann.

Gou qi zi kann in einer Formel verwendet werden, aber es kann auch alleine gegessen oder als Tee getrunken werden. Ich finde, die einfachste Art, Goji-Beeren zu konsumieren, ist eine kleine Handvoll Beeren, die in heißem Wasser aufgeweicht und als Tee getrunken werden.

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SUPPORT BLOOD SYRUP

  • Mischen Sie 1/2 Tasse Backpflaumen, 1/2 Tasse Goji-Beeren, 1 Unze Dang Gui, und 1 Unze Huang Qi (Astragaluswurzel)

  • 8 Tassen Wasser hinzufügen und köcheln lassen, bis die Mischung die Konsistenz eines Sirups hat und die Früchte weich sind

  • Abkühlen lassen und dann mixen.

  • In einem separaten Topf 2 EL Ghee schmelzen und 1 TL Zimt, 1 TL Kardamom und eine Prise Meersalz hinzugeben

  • Ghee-Gewürzmischung, Früchte- und Kräutermischung und 1 Tasse Melasse kombinieren

  • Auf niedriger Stufe kochen und 10-15 Minuten rühren.

  • Zwei Mal täglich 1-2 Esslöffel einnehmen. An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren.

Es gibt so viele Pflanzen und Kräutermedizin, die helfen, das Blut aufzubauen. Zusätzlich zu den Kräutern, die ich hier erwähnt habe, könnten Sie auch rohen Kakao, Brennnesseln, Kletten und chinesische Datteln in Betracht ziehen.

Viele Kräuter, die wir als Nahrungsergänzungsmittel betrachten, können ebenfalls hilfreich sein. Schauen Sie sich meine Videos über nährende Kräuter hier und hier an, um mehr zu erfahren.

Das Blut nähren, um Erdung zu schaffen

Blut wird als eine tiefere Yin-Flüssigkeit betrachtet. Es schafft ein Gefühl von Stabilität und Erdung. Das Blut kann auch durch Überarbeitung und geistige Unruhe erschöpft werden. Es steht in Verbindung mit unseren Ahnenverbindungen, unserem intuitiven Wissen und unserem heiligen Weiblichen. Kümmere dich um diese Qualitäten, indem du dich um dich selbst kümmerst.

Schließlich sollten Sie sich ausruhen, sanftes Gewicht tragen, um Ihre Knochen zu stützen, und warm bleiben, um Ihr Blut zu stärken!

Ich hoffe, das gibt Ihnen einige Ideen, wie Sie Ihr Blut stärken können. Danke fürs Lesen und Zuschauen!