Wie Angst-Tattoos Ihr Leben verändern können

By: William Drake

Aktualisiert am 10. November 2020

Medizinisch begutachtet von: Melinda Santa

Wenn es um Ängste geht, gehen die Menschen auf unterschiedliche Weise mit ihnen um. Manche gehen in die sozialen Medien, bloggen über ihre Erfahrungen und sorgen dafür, dass andere zuhören. Manche Menschen haben ihr eigenes Therapiesystem, um die Angst zu bekämpfen, das von einem Fachmann oder autodidaktisch durchgeführt werden kann. Manche nehmen Medikamente, und es ist in Ordnung, Medikamente zu nehmen, die das Risiko eines Anfalls verringern. Aber es gibt einen neuen Trend, der die Art und Weise, wie manche mit Angst umgehen, erneuert, und zwar durch Tätowierungen.

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Einige Menschen lassen sich tätowieren, weil sie interessant aussehen und sie auffallen lassen. Andere lassen sich vielleicht etwas tätowieren, das sie mögen. Manche denken, dass Tattoos eine tiefe Bedeutung haben müssen und lassen sich nur dann tätowieren, wenn sie etwas finden, das ihnen heilig genug ist, um es auf ihren Körper zu stechen.

Der Punkt ist, dass es keinen falschen Grund gibt, sich ein Tattoo stechen zu lassen, selbst wenn es aus therapeutischen Gründen ist.

Einige Menschen lassen sich ein Tattoo für einen verlorenen geliebten Menschen stechen. Du hast wahrscheinlich schon Leute gesehen, die sich für ihre verstorbenen Verwandten oder Freunde tätowieren lassen. Sie können ihr Geburts- und Sterbedatum, ein Porträt von ihnen oder vielleicht etwas Subtileres haben. Wenn dein Freund zum Beispiel eine bestimmte Fernsehserie mochte, kannst du dir eine Figur aus der Serie tätowieren lassen.

Ein traumatisches Ereignis zu durchleben, kann hart sein. Eine Tätowierung, die den Kampf symbolisiert, kann ein therapeutischer Weg sein, um zu wissen, dass man das Problem hinter sich gelassen hat, und um zu sagen: „Das ist jetzt, das war damals.“

Wenn jemand Krebs oder eine andere tödliche Krankheit oder Situation überlebt hat, sind Tätowierungen eine gute Erinnerung an das, was man durchgemacht hat. Es gibt Frauen, die sich nach einer Mastektomie die Brust tätowiert haben, um sich daran zu erinnern, dass sie den Brustkrebs überlebt haben. Es ist eine Möglichkeit, sich selbst zu sagen, dass man stark ist und dass das, was versucht hat, einen zu töten, zu einer Trophäe auf dem Körper wird, die einem nie wieder Schaden zufügt.

Menschen können eine Tätowierung im Zusammenhang mit einer psychischen Störung erhalten. Eine Tätowierung zu haben, die einen an die Kämpfe erinnert, die man im Inneren durchmacht, kann sehr erleichternd sein. Zum einen zeigt es der Welt, was in einem vorgeht, und zum anderen hilft die Tätowierung, Menschen einzuladen, die vielleicht die gleiche psychische Störung haben. Manche verwenden Symbole, wie das Puzzleteil für Autismus, während andere versuchen, subtiler zu sein. Angst-Tattoos sind eine gute Möglichkeit, die Angst vor Problemen und Zuständen, die man erlebt, zu lindern.

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Wirken Angst-Tattoos?

Wer nicht in der Tattoo-Szene ist, ist vielleicht verwirrt. Für manche scheint die Erinnerung daran, dass ein Freund gestorben ist oder man ein traumatisches Erlebnis überlebt hat, auf dem Körper zu stehen und jeden Tag sehen zu müssen, ziemlich auslösend zu sein. Manche sagen, man solle weitermachen und die Vergangenheit vergessen.

Diejenigen, die eine Tattoo-Therapie machen, sehen das nicht so. Tätowierungen sind eine Möglichkeit, einen Teil deines Lebens abzuschließen. Stellen Sie sich Ihre Erinnerungen wie eine Kunstgalerie vor. Du zeigst deine Vergangenheit mit Stolz auf eine Art und Weise, die sie respektiert und dir sagt, dass du sie nicht vergessen sollst. Es bringt auch ein historisches Gefühl des Abschlusses mit sich.

Wer sich tätowieren lässt, findet vielleicht Erleichterung von seinem Schmerz. Während das Tattoo gestochen wird, denken sie daran, was es symbolisiert. Sie kämpfen ein weiteres Mal, und es ist eine Möglichkeit für sie, zur nächsten Phase überzugehen.

Was sagt die Wissenschaft?

Es gibt viele Behandlungen und Therapien, auf die Menschen schwören. Doch viele sind bestenfalls Placebos und schlimmstenfalls gefährlich. Fällt die Tattoo-Therapie in eine dieser Kategorien? Ist sie wissenschaftlich abgesichert?

Viele Psychologen sehen die Vorteile der Tattoo-Therapie. Sie ist sicherlich keine allgemeingültige Methode zur Bewältigung. Es wird Menschen geben, die mehr davon profitieren, wenn sie etwas anderes tun, aber es wird immer mehr als eine Form der Trauer akzeptiert.

Tattoos bei Angst

Wenn es um Angst geht, welche Arten von Tattoos lassen sich die meisten Menschen gerne machen? Wenn Sie online nach Angst-Tattoos suchen, werden Sie Tattoos sehen, die ermutigend sind und Botschaften enthalten können. Diese Tattoos symbolisieren, dass Menschen, die Angst-Tattoos haben, zufriedene Menschen sind, die nur ihre Momente haben. Für manche ist es eine Therapie, ihre Tattoos zu betrachten und sich daran zu erinnern, dass alles gut wird.

Nachfolgend ein paar Beispiele für Angst-Tattoos.

Serotonin

Serotonin ist eine Chemikalie im Gehirn, die die Stimmung verbessert. Natürlich ist das Gehirn etwas komplexer als das. Aber der Geist der Idee bringt die Menschen dazu, sich ein Bild des Moleküls zu tätowieren. Es ist eine kleine Erinnerung daran, dass die Stimmungen nur Chemikalien im Gehirn sind, und es ist ein Weg, um das Glück zu fördern.

Zuversichtliche Botschaften

Eine andere Tätowierung, die gut gegen Angst ist, ist eine kleine Botschaft oder ein Satz, der dir sagt, dass alles gut wird. Das können Sätze sein wie „auch das wird vorübergehen“ oder „alles wird gut“, um sich selbst daran zu erinnern, dass ihre Episode nur vorübergehend ist. Wenn der Sturm vorbei ist, wird alles wieder gut.

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Einige finden auch, dass eine Botschaft, die auf den Körper tätowiert ist, mehr Kraft hat, als wenn man sie laut ausspricht oder liest.

Etwas Beruhigendes

Andere wollen vielleicht ein Tattoo, das ein Gefühl der Ruhe hervorruft, wie einen Wasserfall, einen schönen Schmetterling oder etwas anderes, das beruhigend oder niedlich ist. Wenn du deinen Körper betrachtest und dich daran erinnerst, dass es dir gut gehen wird, ist das ein guter Weg, um dich besser zu fühlen.

Eine versteckte Botschaft

Es gibt einige, die sich Worte auf ihren Körper tätowieren lassen, die aber aus einem anderen Blickwinkel betrachtet etwas anderes bedeuten. Man kann sich zum Beispiel ein Tattoo stechen lassen, auf dem steht: „Mir geht es gut“, wenn man es aus einem anderen Blickwinkel betrachtet, aber aus deinem Blickwinkel steht es auf dem Kopf und die Buchstaben bedeuten „Rette mich“. Das ist eine Möglichkeit, zu symbolisieren, dass jemand, nur weil er gut aussieht, es vielleicht nicht ist. Manche haben innere Kämpfe, die sie überwinden müssen, und sie wollen, dass andere Menschen das erkennen.

Etwas Sentimentales

Denk an etwas, das dich glücklich macht und dich an bessere Zeiten erinnert. Das kann eine Fernsehsendung sein, ein Ort oder irgendetwas, das dir jemals Glücksgefühle beschert hat. Es kann beruhigend sein, sich das zu tätowieren und in die Vergangenheit zu reisen, wenn Sie spüren, dass ein Anfall kommt. Es wird kein Ersatz dafür sein, dorthin zu reisen, aber die Erinnerungen können helfen, den Schmerz zu lindern, den du fühlst.

Alles, was du willst

Wenn du darüber nachdenkst, dir ein Tattoo stechen zu lassen, kann es alles sein, was du willst. Wenn du ein Tattoo haben willst, das du im Internet gefunden hast, ist das keine Schande. Wenn du dir etwas Neues und Wichtiges stechen lassen willst, ist das auch gut. Tattoos sind so flexibel, und es gibt nicht das eine Angst-Tattoo, das für jeden passt. Manche mögen es subtil, andere mögen die klare Botschaft.

Sind Tattoos das Richtige für mich?

Wenn Sie sich noch nie ein Tattoo stechen lassen haben und darüber nachdenken, sollten Sie sich informieren. Ermitteln Sie die Kosten für eine Tätowierung in Ihrer Gegend, sprechen Sie mit Leuten, die bereits tätowiert sind, und besuchen Sie einen Tätowierer. Wenn du Angst vor den Schmerzen hast, sieh dir einige Schmerztabellen an. Es gibt einige Körperstellen, an denen es viel weniger weh tut.

Wenn dir die Vorstellung einer dauerhaften Tätowierung nicht gefällt, kannst du auch temporäre Tätowierungen in Betracht ziehen. Tattoos wie Henna eignen sich gut zum Experimentieren und um herauszufinden, ob Tattoos das Richtige für Sie sind.

Eines von vielen Werkzeugen

Die Tattoo-Therapie kann ein wirksames Mittel zur Bekämpfung von Ängsten sein, aber für viele sind Tattoos nur eines von mehreren Werkzeugen. Dazu können die in der Einleitung erwähnten Hilfsmittel ebenso gehören wie eine Änderung des Lebensstils. Eine Kombination aus Selbsthilfe, professioneller Therapie mit einem persönlichen oder Online-Berater und Medikamenten ist ein hervorragendes Mittel zur Bewältigung von Ängsten.

Wenn Sie eine Online-Therapie in Betracht ziehen, bietet BetterHelp qualifizierte, lizenzierte Therapeuten und Berater. Sie können Ihnen Techniken zur Bewältigung von Ängsten beibringen und Ihnen emotionale Unterstützung und Verständnis bieten. Sie können sich mit ihnen zu einem Zeitpunkt treffen, der für Sie günstig ist, und das bequem von zu Hause aus. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von Menschen, die mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben.

Counselor Reviews

„Norma ist aufmerksam, fürsorglich und es ist ihr ein Anliegen, Ihnen zu helfen. Ich hatte mit vielen Selbstzweifeln und tiefen Ängsten wegen schlimmer Lebensereignisse zu kämpfen und sie half mir, wieder auf die Beine zu kommen. Sie hatte tiefe Einblicke in meine Erfahrungen und half mir, sie auf neue und hilfreiche Weise zu sehen. Deshalb geht es mir jetzt so viel besser.“

„Kelly war unglaublich. Von unseren ersten Gesprächen an hat sie mich beruhigt, mir genau gesagt, was ich zu erwarten habe, und eine Beziehung zu mir aufgebaut. Es ist einfach, mit ihr zu reden, und sie hat mir geholfen, meine Ängste in nur wenigen Wochen deutlich zu verringern.“

Fazit

Die Tattoo-Therapie wird immer beliebter, weil sie ihre Wirksamkeit bewiesen hat. Es gibt viele andere wirksame Mittel, die Ihnen helfen, ein erfülltes Leben zu führen, frei von Ängsten, die Sie zurückhalten – machen Sie noch heute den ersten Schritt.