Wie man dunkle Augenringe loswird

Fragen Sie einen Kosmetiker, nach welchem Schönheitsproblem er am häufigsten gefragt wird, und die Chancen stehen gut, dass dunkle Augenringe ganz oben auf der Liste stehen. Ob das Ergebnis einer schlaflosen Nacht, eines Langstreckenflugs oder einfach nur einer stressigen Woche, sichtbar müde Augen sind seit langem ein universelles Schönheitsleiden.

Was sind die Ursachen für dunkle Augenringe?

Dunkle Augenringe lassen uns nicht nur müde aussehen; sie gelten als verräterisches Zeichen für hohen Stress, eine schlechte Ernährung und oft auch für völlige Erschöpfung. Und während wir oft dazu neigen, der Müdigkeit die Schuld zu geben, sagt die Schönheitschirurgin und Ärztin für ästhetische Chirurgie Dr. Maryam Zamani etwas anderes: „Es gibt eine Vielzahl von Gründen für das Auftreten von Augenringen, aber entgegen der landläufigen Meinung ist Müdigkeit keine der Hauptursachen.“

Einer der wichtigsten Gründe für Augenringe ist die Hyperpigmentierung, die sowohl durch Umweltfaktoren (wie Sonneneinstrahlung, Rauchen und Schlafmangel) als auch durch genetische Faktoren verursacht werden kann. „Asiatische und afrikanische Hauttypen neigen zu Hyperpigmentierung unter den Augen, weil die Haut der unteren Augenlider genetisch bedingt sehr dünn ist. Dadurch können die Venen durchscheinen, was zu einem dunkleren Aussehen führt“, sagt Dr. Zamani.

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Dann gibt es saisonale Allergien und verstopfte Nasen, die zu einer schlechten Durchblutung des unteren Augenlids beitragen können, was zu erweiterten Venen führt. „Wenn sich die Venen unter dem Auge erweitern, werden sie größer und dunkler“, erklärt der Dermatologe Dr. Dennis Gross. Darüber hinaus trägt der Verlust von Volumen – Fett und Kollagen – unter den Augen (der mit zunehmendem Alter natürlicherweise eintritt) wesentlich zu Augenringen bei und führt zu einem eingefallenen Aussehen und einer dünneren Haut, was ihr Erscheinungsbild noch verstärken kann.

In unserer digitalen Welt verbringen wir auch lange Tage vor einem Bildschirm – sei es ein Laptop, ein Telefon oder ein Fernseher – und das schadet auch unseren Augen. Je mehr Zeit wir am Bildschirm verbringen, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir unsere Augen überanstrengen, was dazu führen kann, dass sich die Blutgefäße um sie herum vergrößern und dunkle Schatten erzeugen.

Der beste Weg, die Ursache für Ihre Augenringe festzustellen, ist laut Dr. Gross ein Kneiftest. „Wenn Sie die Haut einklemmen und von der Oberfläche abheben und sie braun bleibt, bedeutet dies, dass Sie ein Pigmentproblem haben. Wenn die Farbe hingegen besser aussieht, haben Sie wahrscheinlich ein Problem mit erweiterten Venen“. Die Frage, die sich jeder stellt, lautet also: Wie kann man Augenringe reduzieren? Wir haben mit Experten gesprochen, um herauszufinden, was genau dunkle Augenringe beseitigt – und was nicht.

Was sollte man essen, um dunkle Augenringe zu beseitigen?

Jeder Versuch, dunkle Augenringe loszuwerden, sollte mit einer gründlichen Bewertung der Ernährung beginnen, so Paula Begoun, Gründerin von Paula’s Choice Skincare. „Es gibt zwar kein Patentrezept gegen Augenringe, aber eine nährstoffreiche, entzündungshemmende Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten kann die Haut am ganzen Körper sichtbar verbessern – auch die Augenpartie“, sagt sie.

Es gibt bestimmte Obst- und Gemüsesorten, die dabei helfen sollen, lästige Augenringe zu beseitigen (und zu verhindern, dass sie schlimmer werden). Tomaten zum Beispiel enthalten das Antioxidans Lycopin, das die Durchblutung fördert und die Blutgefäße schützt – essen Sie reichlich davon. Weitere Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen sollten, sind Blaubeeren, Wassermelonen, Orangen und Rote Beete – nehmen Sie diese Lebensmittel reichlich in Ihren Speiseplan auf.

Leider, fügt Dr. Gross hinzu, muss das abendliche Glas Merlot oder der Espresso nach dem Essen vielleicht weg. „Kleine Veränderungen in Ihrer Ernährung, wie z. B. weniger Rotwein und Koffein zu konsumieren, können das Auftreten von dunklen Augenringen verringern“, sagt er. Was Sie trinken können? Viel Wasser, denn dehydrierte Haut kann zu stärkeren Augenringen und fahler Haut im Allgemeinen führen.

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Wie kann man dunkle Augenringe am besten beseitigen?

Schlafen Sie besser

„Zu wenig Schlaf verursacht keine dunklen Augenringe, sondern verschlimmert ihr Aussehen“, erklärt Begoun. Dr. Zamani empfiehlt sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht, eine ausreichende Menge, um am nächsten Morgen nicht blass und schlaflos auszusehen. Wenn Sie auf dem Rücken und mit leicht erhöhtem Kopf schlafen, können Sie das Risiko zusätzlicher Schwellungen minimieren. „Ihre oberste Priorität ist es, den Nachtmodus auf Ihrem Handy und Tablet zu aktivieren, und zwar den ganzen Tag lang. Dadurch wird das blaue Licht reduziert, das nachweislich unseren natürlichen Schlafzyklus stört“, sagt Begoun.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Wenn Sie Raucher sind, ist Begouns Rat klar: „Tun Sie alles, was Sie können, um aufzuhören. Die Forschung hat gezeigt, dass Zigarettenrauchen und das Einatmen von Passivrauch die Augenringe verschlimmern, ebenso wie Übergewicht und ein hoher Cholesterin- oder Triglyceridspiegel – beides kann durch eine Ernährungsumstellung, Medikamente und Sport reduziert werden. Im Grunde genommen wird alles, was Sie tun, um sich gesünder zu machen, einen gewissen Einfluss auf das Erscheinungsbild von Augenringen haben.“

Sonnenschutzmittel tragen

Um Hyperpigmentierung zu vermeiden, ist ein täglicher Sonnenschutz unerlässlich. „Sie sollten versuchen, die Sonnenexposition zu reduzieren. Tragen Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit UVA- und UVB-Schutz bis zum Wimpernkranz auf, und tragen Sie eine Sonnenbrille“, rät Zamani. Wenn Sie gleichzeitig schützen und abdecken möchten, suchen Sie nach einem Abdeckstift für die Augenpartie, der einen Breitband-Sonnenschutz enthält, wie z. B. Sarah Chapman’s Eye Insurance SPF 30.

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Nutzen Sie die Vorteile von Eis

Um erweiterte Blutgefäße schrumpfen zu lassen, ist alles, was kalt ist, Ihr Freund. Die Experten verwenden dazu Eiskugeln oder Kryokugeln, die im Gefrierschrank aufbewahrt werden und über die Haut gestrichen werden können, um Schwellungen zu lösen und Augenringe zu mildern – eine belebende Art, den Tag zu beginnen. Wir lieben die Facial Ice Globes von Fraîcheur.

Schütteln Sie Ihre Hautpflege auf

Die Welt der Hautpflege ist voll von verschiedenen Lotionen und Tränken, die gegen Augenringe helfen sollen. „Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Koffein, Hyaluronsäure, Tri-Peptide und feuchtigkeitsspeichernde Ceramide“, sagt Dr. Zamani. Dr. Gross ist ein großer Fan von starkem Vitamin C in Kombination mit Hyaluronsäure: „Vitamin C trägt zum Aufbau von Kollagen bei, so dass eine Trennung zwischen Vene und Haut entsteht, und Hyaluronsäure polstert die Haut auf und verringert die Transparenz.“ Sowohl die C+ Collagen Brighten & Firm eye cream von Dr. Dennis Gross als auch der Soothe & Smooth Collagen Activating Eye Complex von MZ Skin eignen sich hervorragend dafür.

Make-up vorgaukeln

Um Augenringe im Handumdrehen zu beseitigen, sollten Sie einen kleinen Make-up-Trick anwenden. Der Schlüssel dazu? „Es dreht sich alles um die Farbkorrektur“, sagt Claire Mulleady, Global Senior Make-up Artist für MAC Cosmetics. „Schauen Sie sich zunächst die Farben an, die Sie zu kaschieren versuchen. Häufig sind dunkle, blaue/graue Farben zu sehen, was bedeutet, dass Sie die Wärme eines pfirsichfarbenen Concealers brauchen, um die Untertöne auszugleichen. Wenn Sie mehr rosa/rote Töne sehen, müssen Sie diese mit einem Concealer neutralisieren, der eher eine gelbe Basis hat“, rät sie. Und beim Auftragen lohnt es sich, sparsam zu sein. „Nur ein dünner Schleier des richtigen Tons hat eine viel größere Wirkung als der Versuch, Augenringe mit viel Deckkraft vollständig zu beseitigen“, sagt Mulleady.

Kaschieren, nicht verdecken

Wenn ein neutralisierender Concealer nicht ausreicht, können Sie es mit einem raffinierten Lichttrick versuchen. „Subtile lichtreflektierende Produkte, wie der MAC Prep + Prime Highlighter Pen, können helfen, das Licht unter dem Auge zu reflektieren und eignen sich besonders gut für den inneren Augenwinkel“, sagt Mulleady. „Achten Sie nur darauf, einen leichten Puder darüber zu verwenden, um die Augenpartie nicht zu sehr zu betonen.“

Welche Behandlungen helfen gegen Augenringe?

Chemisches Peeling

Für diejenigen, deren Tränensäcke eine Folge von Hyperpigmentierung sind, könnte ein chemisches Peeling helfen. „Chemische Peelings werden häufig zur Behandlung verschiedener Pigmentierungsprobleme im Gesicht eingesetzt, darunter Melasma und Altersflecken“, erklärt Dr. Anjali Mahto, Dermatologin bei Skin 55. „Tiefe Peelings sollten im Augenbereich wegen des Risikos der Narbenbildung und der Verschlimmerung der Pigmentierung vermieden werden, aber eine Reihe von leichten Peelings kann im Laufe der Zeit bis zu einem gewissen Grad helfen. Übliche Peelings sind Milchsäure, Mandelsäure und Glykolsäure, und nach der Behandlung ist mit einer leichten Hautablösung zu rechnen.

Laserbehandlung

„Laser, die auf Pigmente abzielen, wie QS-Ruby, QS-Alexandrit und 1064 Nd:YAG sowie der 1550nm Fraxel können im Augenbereich eingesetzt werden, aber da das Auge anfällig für Laserverletzungen ist, ist es wichtig, dass die Behandlungen von einem erfahrenen Arzt durchgeführt werden“, sagt Mahto. Zur Behandlung der Augenpartie sind mehrere Behandlungen erforderlich.

Microneedling

Beim Microneedling, einem minimal-invasiven Hautverfahren, werden mit kleinen Nadeln winzige Einstiche in die Haut gesetzt. Diese winzigen Einstiche regen die Hautzellen dazu an, in den Reparaturmodus überzugehen, was zu einer Aufhellung der Augenringe führt. „Dies kann oft mit chemischen Peelings kombiniert werden, da das Microneedling die Penetration und damit die Wirkung des Peelings erhöht“, sagt Mahto. „Nach dem Eingriff kommt es zu Rötungen und Schwellungen, die nach ein paar Tagen abklingen können, da die Haut um die Augenpartie sehr dünn ist. Der Eingriff ist nicht so schmerzhaft, wie er sich anhört, und eine betäubende Creme kann helfen, etwaige Beschwerden zu minimieren.

Tränensäulenfüller

Wenn Hautpflege und Make-up nicht ausreichen, gibt es Injektionsmittel und andere innovative Behandlungen, um das Erscheinungsbild dunkler Augenringe zu minimieren. Sie werden oft durch einen Volumenverlust verursacht, bei dem der Augenhöhlenknochen stärker hervortritt und eine flache Tränenrinne bildet. Dagegen können Sie Filler bekommen. „Tränenkanalfüller sind eine bewährte und beliebte nicht-chirurgische Behandlung zur Verbesserung des Aussehens von Augenringen im unteren Augenbereich“, sagt Dr. Zamani. „Tränensäcke werden mit einer Injektion von Hyaluronsäure-Füllern (wie Restylane oder Juvederm) behandelt, um den Bereich aufzufüllen und die Haut nach oben und weg von den Blutgefäßen zu drücken.“ Zamani empfiehlt auch Platelet Rich Plasma (PRP), eine andere Art von Injektion, die hilft, das Erscheinungsbild von Augenringen zu verringern.

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