15 Semanas de Embarazo
Esta semana tu bebé pesa algo menos de 100 gramos. Todavía es muy pequeño, pero se mueve mucho cuando no está durmiendo. Esos ojos que se han colocado a un lado de su cara están ahora mejor situados y donde deben estar. Los pequeños movimientos respiratorios son claros en la ecografía en esta etapa; también lo son las acciones de succión y deglución. Practicar estas complejas habilidades desde el principio significa que cuando tu bebé nazca será más experto en ellas y podrá sostenerse mejor.
Cuando tengas 15 semanas de embarazo, es probable que esa nueva explosión de energía que estabas esperando haya hecho acto de presencia. Podría descubrir que es capaz de disfrutar de la comida como lo hace normalmente y que espera con impaciencia la hora de comer en lugar de temerla. Intenta tomar una gran variedad de alimentos que ayuden a tu cuerpo a mantenerse sano y a favorecer el crecimiento de tu bebé. Hay pruebas que demuestran las recomendaciones de que, durante el embarazo, las mujeres no deben restringir su dieta y comer alimentos con sabores variados. Esto tiene un efecto positivo en la predisposición del bebé a aceptar diferentes alimentos una vez que se le introducen los sólidos. Si sus papilas gustativas ya están «preparadas» para una amplia variedad de sabores a través del líquido amniótico, tienden a ser más aventureros con su alimentación.
¡Nada me sienta bien!
Puede que ya estés desarrollando un poco de barriga, o quizás no. Sin duda, te sentirás embarazada y puede que te duelan las piernas y la espalda si llevas un rato de pie. Todavía no has llegado a la fase de caminar con un contoneo, pero es posible que haya un pequeño cambio en tu forma de caminar.
También podrían cambiar tus hábitos de sueño, ya que necesitas reorganizarte en la cama para encontrar una posición más cómoda para acostarte. Si siempre ha dormido boca abajo, es posible que descubra que esto es cada vez más difícil porque su barriga le estorba. Piensa en invertir en una almohada larga que puedas moldear alrededor de tu cuerpo y tus piernas. Puede ser una gran ayuda para dormir y descubrirá que su dinero valdrá la pena al final de su embarazo.
Sus cambios físicos esta semana
- No se sorprenda si sus zapatos le aprietan un poco. No es tu imaginación. La progesterona, esa importantísima hormona del embarazo, es estupenda para relajar los ligamentos de la pelvis, pero sus efectos no acaban ahí. Es posible que al final de tu embarazo tu talla de zapatos aumente al menos media talla, o incluso más.
- Pasa los pañuelos. Si nunca ha tenido una hemorragia nasal, no se alarme si empieza a tenerlas ahora. Toda esa congestión venosa le hará más propenso a los mocos, la congestión nasal y las hemorragias nasales. Las hemorragias nasales suelen detenerse por sí solas, pero es importante no entrar en pánico y sentarse tranquilamente hasta que lo hagan.
- ¿Nota que su piel se está aclarando? Es probable que esos granos que se instalaron en tu cara se estén aclarando y que tu piel no tenga tantas manchas. Sigue con tu régimen habitual de limpieza e hidratación. Es posible que tu piel sea más grasa ahora y que tengas que cambiar tu crema hidratante para adaptarla.
- Es posible que tus pechos sigan siendo la parte más grande de ti actualmente. Es como si se hubiera encendido un interruptor que los hace más pesados, sensibles y doloridos. Si crees que tu talla de sujetador habitual no es lo suficientemente grande, hazte con un nuevo sujetador de maternidad. Son una prenda de vestuario esencial durante el embarazo.