29 alimentos afrodisíacos que pueden afectar a su deseo sexual

Champán

Steve McGough, que tiene un doctorado en sexología y una licenciatura en bioquímica sugiere que el champán como afrodisíaco tiene más que ver con ponerse de humor para una ocasión especial que por la ciencia real detrás de las burbujas. De hecho, añade, «los estudios han demostrado que, en el caso de las mujeres, cantidades limitadas de alcohol pueden aumentar el deseo subjetivo y reducir potencialmente las inhibiciones. Cantidades mayores o el consumo crónico pueden reducir la libido y la salud en general».

Apio

McGough dice que el apio contiene pequeñas cantidades de androstenona, que es una feromona masculina que las mujeres pueden encontrar atractiva en los hombres. No se sabe cuánto apio tendrías que comer para empezar a sudar poción de amor, pero oye, si tienes tiempo.

Ajo

Es un hecho que el ajo es absolutamente una bofetada de sabor y si te enfrías con el aliento a ajo de tu pareja, podría hacer maravillas para ti también en el dormitorio. Según McGough, el ajo tiene un alto contenido de alicina que aumenta el flujo sanguíneo y el bienestar cardiovascular en general.

Nueces de pino

Si un hombre tiene deficiencia de zinc, las nueces de pino pueden ayudar a aumentar su libido. Explica McGough, los piñones también contienen una variedad de otros aceites saludables y fitoquímicos que promueven la salud en general y, a su vez, pueden potencialmente aumentar la libido.

Ginseng

Los estudios han encontrado variedades asiáticas y americanas de la hierba Ginseng para ayudar a la libido y el rendimiento sexual. El Dr. Josh Axe, D.N.M, C.N.S., D.C. explica: «El ginseng probablemente afecta al sistema nervioso central, alterando las hormonas en el proceso».

Manzanas

McGough, añade que las manzanas también se han asociado con el aumento del deseo sexual. Un estudio de 2014 sugirió que comer una manzana al día se correlacionaba con una mejor calidad de vida sexual en mujeres jóvenes.

Azafrán

McGough también señala que hay algunas pruebas impresionantes del efecto del azafrán en el deseo sexual. La historia del azafrán como afrodisíaco se remonta a Cleopatra, que supuestamente se bañaba en leche infundida con azafrán por sus cualidades afrodisíacas. Estudios recientes también han demostrado que el azafrán ayuda a aumentar la motilidad de los espermatozoides en los hombres infértiles y puede disminuir algunos de los efectos sexuales secundarios de la toma de ciertos antidepresivos.

Chiles picantes

Diana Hoppe, doctora y autora de Healthy Sex Drive, Healthy You: What Your Libido Reveals About Your Life (Lo que tu libido revela sobre tu vida), afirma que la capsaicina, responsable del picante de los chiles, estimula las terminaciones nerviosas de la lengua, lo que libera epinefrina (adrenalina), la sustancia química que aumenta tu ritmo cardíaco y libera endorfinas (opiáceos naturales que se encuentran en tu cuerpo). Sólo asegúrate de comerlos y no de frotar la guindilla en el cuerpo de tu pareja – la mierda picará.

Higos

No sólo los higos se ven sexy (¿alguien más es completamente incapaz de comer Fig Newtons de la misma manera después de ver un higo partido por la mitad por primera vez, o sólo yo?), el Dr. Hoppe dice que también se cree que son un estimulante sexual, ya que tienen un alto contenido de aminoácidos, que aumentan la resistencia sexual y la libido.

Espárragos

La alta cantidad de vitamina E en los espárragos puede aumentar el flujo de sangre y oxígeno a los genitales, explica el Dr. Hoppe. También hay altos niveles de potasio, que está relacionado con la producción de hormonas sexuales. Además, si la sugerente forma fálica de las cosas también te ayuda a ponerte de humor, entonces ¡bien por ti!

Aguacates

Un dato curioso y sexy sobre tu complemento favorito de 2 dólares en Chipotle: La palabra azteca para aguacate es «ahuacatl», que significa «testículo». Pero además del atractivo estético-sexual, el Dr. Hoppe dice que los aguacates también contienen altos niveles de ácido fólico, vitamina B9 (proporciona al cuerpo más energía) y vitamina B6 (que ayuda a aumentar la producción de testosterona).

Plátanos

Tu fruta fálica menos favorita para comer en público, el Dr. Hoppe dice que los plátanos contienen la enzima bromelina – que se cree que aumenta el deseo sexual del hombre – así como altos niveles de potasio, riboflavina y vitamina B2 (supes importante para mantener tus niveles de energía mientras te deshuesas).

Chocolate

Según el Dr. Hoppe, el chocolate contiene feniletilamina – un estimulante que provoca excitación y sensación de bienestar. La cafeína natural tampoco hace daño. Asegúrate de que el chocolate negro tenga al menos un 75 por ciento de cacao para obtener también los beneficios para el corazón.

Ostras

La leyenda urbana cuenta que una vez Casanova sedujo a una virgen deslizando una ostra de sus labios a los de ella. Yum, porque ¿qué hay de los mariscos comunales que no gritan seducción? El Dr. Hoppe dice que estos cachorros contienen toneladas de zinc, un mineral importante para la producción de testosterona y de esperma.

Además, contienen dopamina, una sustancia química del cerebro que aumenta el deseo.

Granadas

¿Qué no puede hacer este superalimento (además de no costar un ojo de la cara)? Las granadas están repletas de antioxidantes, que son importantes para reducir la inflamación y la formación de placa en las arterias, y ayudan a llevar más flujo sanguíneo a todas las zonas del cuerpo, incluidos los genitales. El Dr. Hoppe añade que también se han realizado algunos estudios que sugieren que el zumo de granada puede ser útil para la disfunción eréctil (por ese precio de 8 dólares/botella, más vale que sea así, sinceramente).

Vino tinto

No sólo puede ayudarle a ponerse de buen humor, el resveratrol del vino tinto es un potente antioxidante, que, de nuevo, ayuda a disminuir la inflamación y ayuda, literalmente, a que su sangre bombee.

Salmón

El Dr. Hoppe dice que el salmón tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3, lo cual es importante no sólo para la salud del corazón (de ahí que lo veas en todos los frascos de vitaminas), sino que también ayuda a la libido, proporcionando los componentes básicos para la producción de estrógeno, testosterona y progresterona.

Almendras/Nueces

No sólo han sido un símbolo de fertilidad en el arte desde siempre, sino que son una fuente principal de ácidos grasos beneficiosos como el omega-3, que, de nuevo, ayudan a la producción de hormonas. El Dr. Hoppe también añade que el aroma de las almendras supuestamente despierta la pasión en las mujeres.

Vanilla

La vainilla no sólo huele sexy, el Dr. Hoppe dice que también puede crear un efecto calmante general. No es de extrañar que todas esas cucharadas nocturnas de vainilla sienten tan bien.

Sandía

Además de evocar recuerdos sensuales de aventuras veraniegas pasadas, la sandía también tiene un alto contenido de citrulina, un fitonutriente, dice el Dr. Hoppe, que aumenta la cantidad de energía que se consume. Hoppe, que aumenta la cantidad de ácido nítrico en el cuerpo, lo que a su vez incrementa el flujo sanguíneo, la relajación de los vasos sanguíneos y la excitación sexual.

Miel

TBT a la antigua Grecia, cuando Hipócrates solía recetar miel para el vigor sexual. Este «oro líquido», como lo llama el doctor Hoppe, contiene boro, que ayuda a regular los niveles hormonales y óxido nítrico (que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo durante la excitación). El óxido nítrico también ayuda a abrir los vasos sanguíneos que intervienen en la creación de las erecciones y la congestión del clítoris.

Café

Al igual que el chocolate, la cafeína del café aumenta la resistencia y puede elevar el estado de ánimo (porque ¿quién podría ser feliz mientras lucha por mantener los ojos abiertos?). El Dr. Hoppe también añade que el café aumenta los niveles de dopamina en el cerebro, la sustancia que aumenta el deseo y el placer.

Fresas

Aunque la leyenda dice que las fresas se originaron a partir de las lágrimas en forma de corazón de Afrodita después de enterarse de la muerte de su amante, Adonis, las fresas actuales son cualquier cosa menos un fastidio. El Dr. Hoppe dice que están cargadas de vitamina C, importante para la producción de hormonas sexuales y neurotransmisores químicos en el cerebro para aumentar la libido. Además, la vitamina C puede ayudar a mantener tu sistema inmunológico en alto.

Frutas

¡Otra fruta sexy! No sólo contienen potasio y vitamina C, el doctor Hoppe explica que también contienen antocianinas (las responsables de darles su color rojo), potentes antioxidantes que reducen la inflamación y ayudan a mantener un impulso sexual saludable.

Crema batida

¡Es broma! Si alguien dice esto, es un mentiroso. La Dra. Hoppe dice que no hay pruebas de sus cualidades afrodisíacas (¡lo siento, Josh de primer año, estabas equivocado!), aunque menciona que la textura cremosa y ligera podría dar lugar a algunos escenarios creativos para hacer el amor. En cualquier caso, hazlo tú.

No es afrodisíaco: Palomitas para microondas

Axe explica que las sustancias químicas que se encuentran en el revestimiento de las bolsas de palomitas para microondas y de las ollas y sartenes antiadherentes, el PFOA, se han relacionado con un menor recuento de esperma en los hombres.

No es un afrodisíaco: Productos lácteos

Axe dice que los productos lácteos como la leche y el queso de vaca pueden tener hormonas sintéticas que pueden afectar negativamente a los niveles de estrógeno y testosterona.

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