5 aplicaciones útiles que pueden ayudar en el tratamiento del trastorno bipolar

No se puede negar el hecho de que todos nos enfrentamos a altibajos en nuestras vidas. Pero, cuando se trata del trastorno bipolar, estos altibajos son un poco más graves. Puede afectarle en gran medida, incluyendo su rendimiento escolar o laboral y sus relaciones, lo que en última instancia perturba su vida cotidiana.

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Sin embargo, si eres capaz de identificar el problema en primer lugar, puedes sentirte mejor e incluso recuperar tu vida. Todo lo que necesita hacer es ser consciente de las causas y los síntomas para que pueda recurrir a la asistencia sanitaria requerida.

Este artículo habla específicamente de todo lo relacionado con el trastorno bipolar. Por lo tanto, si usted ha estado buscando las respuestas a las preguntas como lo que es el trastorno bipolar, ¿cuál es la causa principal que conduce a este trastorno o cómo se puede detectar en la etapa temprana – usted está en el lugar correcto.

Trastorno bipolar – Causas y síntomas

Una vez conocido como la depresión maníaca, el trastorno bipolar puede conducir a cambios graves en el estado de ánimo, la energía, el pensamiento, así como el comportamiento en un individuo. Los ciclos del trastorno bipolar no son fijos y pueden prolongarse durante días, semanas o incluso meses.

Los cambios de humor son tan graves que pueden llegar a afectar a la capacidad de funcionar en las actividades diarias.

Aunque no se conoce una causa exacta del trastorno, los investigadores han llegado a ciertos factores que pueden aumentar el riesgo de su desarrollo. Estos factores incluyen:

• Tener un familiar con el trastorno
• Llevar una vida con mucho estrés
• Tener un desequilibrio químico en el cerebro
• Afrontar algunos problemas personales como la ruptura de una relación, el abuso físico, abuso sexual o emocional, pérdida de un ser querido
• Enfermedad física, trastornos del sueño o problemas abrumadores de la vida como la crisis financiera

El tratamiento para el trastorno bipolar se vuelve imperativo tan pronto como se detectan los signos del mismo. Por lo tanto, ¿cuáles son los signos que usted necesita mirar aquí?

Señales de advertencia a tener en cuenta para el trastorno bipolar

Puede ser difícil de diagnosticar, pero, estas señales de advertencia puede alertar a la vez para optar por el tratamiento bipolar. Los signos de advertencia se dividen en dos tipos – el primero para la manía y el segundo para la depresión.

Signos de Manía:

• Sentirse demasiado feliz o «colocado» durante largos períodos de tiempo
• Tener una menor necesidad de dormir
• Sentirse extremadamente impulsivo o inquieto
• Hablar demasiado rápido, a menudo con pensamientos acelerados
• Tener un exceso de confianza en sus capacidades
• Incurrir en conductas de riesgo como jugar con los ahorros de su vida
• Distraerse fácilmente de lo que está haciendo

Signos de depresión:

• Sentirse triste durante un largo periodo de tiempo
• Mantenerse recluido de los amigos y la familia
• Perder el interés por las actividades que antes le gustaba hacer
• Perder el apetito
• Enfrentarse a una falta de energía
• Tener problemas de memoria, concentración y toma de decisiones
• Tener vibraciones suicidas o tener una preocupación por la muerte

¿Alguien de su entorno se enfrenta a estos síntomas? Si la respuesta es afirmativa, lo primero que debe hacer es recibir asistencia médica: un tratamiento adecuado para el trastorno bipolar.

Sí, existen tratamientos, pero los investigadores han demostrado que no existe una cura conocida para el trastorno bipolar. Sin embargo, los síntomas pueden controlarse con una combinación de medicación psiquiátrica y psicoterapia.

Con este tratamiento, los efectos a largo plazo pueden minimizarse, especialmente cuando se identifica en una fase temprana. El tratamiento bipolar requiere, sin duda, un contacto constante con el equipo sanitario y los medicamentos que se le recetan.

Pero, ¿sabía usted? Usted también puede ayudarse a sí mismo en la lucha con este trastorno.

Sí, hay una variedad de aplicaciones de salud móvil disponibles que pueden apoyarle en la gestión de su trastorno bipolar. Puedes recurrir a diferentes funciones que van desde recordatorios de medicación y meditación hasta rastreadores del estado de ánimo.

¿Qué opinas? No son estas aplicaciones vale la pena dar una oportunidad?

5 mejores aplicaciones bipolares para hacer frente a su trastorno

A continuación se enumeran algunas de las mejores aplicaciones bipolares para usted que están diseñados específicamente para ayudarle a manejar su condición. Entonces, ¿estás listo para explorarlas? Comencemos!

T2 Mood Tracker

Como su nombre indica, es una aplicación de seguimiento del estado de ánimo en la que eres capaz de controlar tu estado de ánimo en seis escalas: ansiedad, estrés, depresión, lesión cerebral, estrés postraumático, bienestar general. También tienes la posibilidad de crear escalas personalizadas.

Todo lo que tienes que hacer es deslizar una pequeña barra hacia la izquierda o la derecha para calificar tu estado de ánimo. Al hacerlo, se mostrarán las calificaciones en los gráficos.

Incluso puede preparar notas con esta aplicación para documentar eventos diarios, tratamientos, cambios médicos a través de los cuales los proveedores de atención médica pueden tomar más decisiones de tratamiento bipolar.

Disponible en: Android y iOS (versión: iOS 7.0 o superior)

Registro del estado de ánimo

Con esta aplicación, puedes saber cómo te va cada mes a través de tablas y gráficos personalizados. Lo único que tienes que hacer es introducir un número que según tú se corresponda con tu estado de ánimo actual.

Si no esto, también puedes etiquetar el estado de ánimo con diferentes palabras. Con un sistema de registro extremadamente flexible, esta es la mejor manera de llevar un registro de toda la información relacionada con tu estado de ánimo.

También puedes llevar un registro de otros detalles relacionados con tu salud, como dolores de cabeza, náuseas y ataques de pánico. Hacerlo te ayudará a ver cómo evoluciona tu estado de ánimo a lo largo del tiempo.

Disponible en: Android

Precio: Gratis

Medisafe Pill Reminder& Medication Tracker

Puede ser un reto gestionar tu medicación y el tratamiento del trastorno bipolar. Así que, ¿qué tal si utilizas Medisafe, una aplicación que te ayuda con un rastreador de medicación fácil de usar y un organizador?

Con esta aplicación, también puedes ver los informes de progreso para asegurarte de que estás siguiendo tu programa de medicación. También obtienes recordatorios de reposición y puedes compartir los datos con otras fuentes a través de esta app.

En resumen, esta app simplemente hace que la gestión de todos tus medicamentos y tratamientos sea fácil y efectiva.

Disponible en: Android y iOS

Precio: Gratis

Stop Breathe Think

Es una app premiada que te anima a comprobar cómo te sientes actualmente. No sólo eso, sino que incluso te recomienda las meditaciones guiadas cortas, la acupresión y los vídeos de yoga que promueven el alivio del estrés, la ansiedad y la depresión.

Así que, en cierto modo, ayuda a tu tratamiento bipolar en curso de una manera significativa. Hay alrededor de 55 meditaciones adaptadas a las que puedes recurrir.

La aplicación también tiene la función de registrar el progreso de la meditación, motivándote a seguir con tu rutina.

Disponible en: Android y iOS

Precio: Gratis

Sleep Cycle

Conocida como un ‘despertador inteligente’, Sleep Cycle es una app que analiza tu sueño y te despierta cuando estás en la fase de sueño más ligera. Básicamente promueve una forma natural de despertarse que te hace sentir descansado y relajado para el resto del día.

Puedes ver tus tendencias de sueño y también hacer un seguimiento de tus ronquidos fácilmente con la aplicación. Si te haces con su versión premium, no solo hace un seguimiento de tu estado de ánimo, sino que también te ayuda a saber cómo el café, el estrés, las condiciones meteorológicas o el hecho de comer demasiado afectan a tu calidad de sueño.

Disponible en: Android y iOS

Precio: Gratuita pero con suscripción de pago para la versión premium

Envolver

La lista no acaba aquí. Hay muchas otras aplicaciones que pueden resultar de ayuda mientras estás en tratamiento para el trastorno bipolar.

Estas aplicaciones básicamente ayudan a hacer un seguimiento de tus emociones, te permiten mantenerte organizado con tu tratamiento y rutina mientras optimizas tus hábitos diarios. Así que, ponte en marcha descargando la aplicación que creas que puede resultar beneficiosa para ti.

Y sobre todo, sé optimista porque los tratamientos y tus esfuerzos de lucha con este trastorno van a dar sus frutos muy pronto.