Acupuntura para la Fibromialgia

¿Qué es la Fibromialgia?

La Fibromialgia es una condición a largo plazo (crónica) que puede causar dolor y sensibilidad generalizados en gran parte del cuerpo.
Según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS), alrededor de 5 millones de adultos mayores de 18 años en Estados Unidos padecen fibromialgia, y entre el 80 y el 90 por ciento de los pacientes con fibromialgia son mujeres.

Síntomas

La fibromialgia tiene muchos síntomas que suelen variar de una persona a otra. El síntoma principal es el dolor generalizado.
Los pacientes con fibromialgia a menudo se encuentran en un carrusel de síntomas con un dolor prolongado, crónico y generalizado que conduce a la privación del sueño, lo que lleva a la fatiga.
La fatiga, en consecuencia, dificulta que los pacientes se adapten al ejercicio, un componente clave del tratamiento de la fibromialgia. Cansados, con dolor y a menudo incapaces de desenvolverse en la vida cotidiana, corren el riesgo de sufrir depresión y ansiedad, lo que conduce a más noches de insomnio, y el ciclo vuelve a empezar.

Los síntomas más comunes son:

• Dolor generalizado
• Dolor y rigidez en la mandíbula
• Dolor y cansancio en los músculos de la cara y en los tejidos fibrosos adyacentes
• Articulaciones y músculos rígidos por la mañana
• Dolor de cabeza
• Patrones de sueño irregulares

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• Síndrome del intestino irritable (SII)
• Períodos menstruales dolorosos
• Hormigueo y entumecimiento de manos y pies
• Síndrome de las piernas inquietas (SPI)
• Sensibilidad al frío o al calor
• Dificultades de memoria y concentración, conocido como «fibro-niebla»
• Fatiga

Causas

La causa es desconocida, pero los factores de riesgo incluyen:

• Lesión traumática
• Artritis reumatoide
• Trastornos autoinmunes, como el lupus
• Factores genéticos
• Mensajes de dolor anormales
• Desequilibrios químicos
• Problemas de sueño

Comparación de la Fibromialgia &Síndrome de Dolor Miofascial Syndrome

El dolor muscular presente tanto en la fibromialgia (FM) como en el síndrome de dolor miofascial (MPS) es la razón por la que estas dos condiciones a veces se confunden entre sí o se agrupan erróneamente como una sola condición.


¿Qué son los puntos gatillo en el SPM?

El síndrome de dolor miofascial se diagnostica por la presencia de puntos gatillo, pequeños nudos duros que a veces se pueden sentir bajo la piel. Un punto gatillo representa una banda tensa de músculo. El nudo en sí no suele doler al pincharlo, pero provoca dolor en otra zona del cuerpo (lo que se conoce como dolor referido).
Los puntos gatillo suelen formarse después de que el tejido se haya lesionado y, por alguna razón, no se cure correctamente. Los expertos no saben por qué un daño que se cura normalmente en la mayoría de las personas provoca puntos gatillo en otras. Sin embargo, los estudios sugieren que las lesiones musculares en algunas personas provocan anomalías en el lugar donde las células nerviosas se conectan con las células musculares.
Aunque los puntos gatillo suelen ser detectados por un médico experimentado simplemente mediante el tacto (palpación), pueden solicitarse otras pruebas como la elastografía por resonancia magnética (ERM) o la biopsia de tejido. Dicho esto, el papel de las imágenes en el diagnóstico de la MPS no ha sido completamente aclarado.

¿Qué son los puntos sensibles en la fibromialgia?

La FM se diagnostica principalmente por el informe de una persona de dolor generalizado, junto con el hallazgo de múltiples puntos sensibles en un examen físico.
Los puntos sensibles de la FM son diferentes de los puntos gatillo de la MPS en que representan áreas exquisitamente sensibles de los músculos que duelen con una simple presión manual. Además, los puntos sensibles de la FM no refieren dolor como lo hacen los puntos gatillo de la MPS.

Acupuntura para la fibromialgia

Afectando más a las mujeres que a los hombres, el síndrome de fibromialgia (SFM) es un trastorno reumático caracterizado por un dolor musculoesquelético crónico, difuso y generalizado, y su patogénesis es aún desconocida. Entre los tratamientos recomendados, la acupuntura (por sus efectos analgésicos) es una opción eficaz para reducir la sensibilidad al dolor y mejorar la calidad de vida.
La acupuntura consiste en la estimulación de los puntos de acupuntura específicos (acupuntos) de la piel, normalmente mediante la inserción de agujas de una longitud que oscila entre 1 y 10 cm. En un tratamiento típico se utilizan entre 5 y 15 agujas, y las combinaciones de puntos varían a lo largo de las sesiones. Los puntos de acupuntura pueden elegirse sobre la base de un «formulario» estandarizado que incluye un menú fijo de puntos coherentes para cada enfermedad o condición, o bien seleccionarse para cada paciente de forma individual en función de sus síntomas específicos y su equilibrio Qi. La profundidad de la punción puede ser de hasta 5 cm.

Según www.acupuncturetoday.com,TCM se divide la fibromialgia en cuatro patrones típicos de MTC.
1. Estancamiento del Qi de hígado
Ansiedad, malestar emocional, dolores de cabeza (incluida la migraña), enfadarse con facilidad, rigidez muscular en el cuello y los hombros, insomnio, despertarse con frecuencia y tener dificultades para volver a dormirse, síndrome del intestino irritable. Todos los síntomas pueden ser desencadenados por el estrés emocional.
2. Deficiencia de Qi y Sangre
Específicamente deficiencia de qi de bazo y deficiencia de sangre de corazón/hígado, con síntomas como fatiga crónica, agotamiento, dolor de cabeza sordo, debilidad y entumecimiento muscular, insomnio, sueño alterado y despertar cansado, palpitaciones y depresión.
3. Estancamiento de Qi y estasis de sangre
Dolores en todo el cuerpo, dolor ardiente o punzante con sensación de hormigueo en las extremidades, dolores de cabeza.
4. Deficiencia de riñón (ya sea Yin, Yang, Qi o deficiencia de esencia)
Habrá impotencia o falta de libido en los hombres y problemas de infertilidad tanto en los hombres como en las mujeres. Otros síntomas: dolor en la parte baja de la espalda con síndrome de piernas inquietas, vejiga irritable, dismenorrea, amenorrea, síndrome premenstrual, sofocos y sudores nocturnos.

Puntos de acupuntura especiales

Utilice cualquier punto sensible que tenga el paciente junto con cualquiera de los siguientes puntos enumerados a continuación. Hay un total de 18 puntos sensibles que pueden presentarse en la fibromialgia.

Los resultados no son sólo la eficacia del tratamiento de acupuntura de puntos sensibles en el bienestar general de los pacientes, sino también la reducción de la sensibilidad al dolor de FMS llevar a mejorar la calidad de vida.

Autocuidado de la fibromialgia

Según el NHS, hay algunos consejos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia.
1. Ejercicio
Como el cansancio extremo (fatiga) y el dolor son dos de los principales síntomas de la fibromialgia, es posible que no pueda hacer todo el ejercicio que le gustaría.
Pero un programa de ejercicio especialmente adaptado a su enfermedad puede ayudarle a controlar sus síntomas y mejorar su salud en general. Es probable que el ejercicio incluya una mezcla de ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento.
2. Ejercicio aeróbico
Las actividades aeróbicas son todo tipo de ejercicios rítmicos de intensidad moderada que aumentan su ritmo cardíaco y le hacen respirar más fuerte.
Los ejemplos incluyen:

• Caminar
• Bicicleta
• Natación

Las investigaciones sugieren que los ejercicios aeróbicos deben incluirse en su plan de ejercicio personalizado, incluso si no puede completarlos a un alto nivel de intensidad. Como los ejercicios aeróbicos aumentan su resistencia (el tiempo que puede aguantar), también pueden ayudarle a funcionar mejor en el día a día.
3. Ejercicios de resistencia y fortalecimiento
Los ejercicios de resistencia y fortalecimiento son los que se centran en el entrenamiento de la fuerza, como el levantamiento de pesas.
Estos ejercicios deben planificarse como parte de un programa de ejercicio personalizado. Si no lo están, la rigidez y el dolor muscular podrían empeorar.
Una revisión de varios estudios concluyó que los ejercicios de fortalecimiento pueden mejorar:

• la fuerza muscular
• la discapacidad física
• la depresión
• la calidad de vida

Las personas con fibromialgia que completaron los ejercicios de fortalecimiento en estos estudios dijeron que se sentían menos cansadas, que podían funcionar mejor y que experimentaron un aumento del estado de ánimo.
Mejorar la fuerza de los principales grupos musculares puede facilitar la realización de ejercicios aeróbicos.
4. Relajación
Si padeces fibromialgia, es importante que dediques regularmente tiempo a relajarte o a practicar técnicas de relajación.
El estrés puede empeorar tus síntomas o hacer que se manifiesten con más frecuencia. También puede aumentar las probabilidades de desarrollar una depresión.
Existen muchas ayudas para la relajación, como libros, cintas y cursos, aunque las técnicas de respiración profunda o la meditación pueden ser igual de eficaces.
Intente encontrar tiempo cada día para hacer algo que le relaje. Tomarse un tiempo para relajarse antes de acostarse también puede ayudarle a dormir mejor por la noche.
Las terapias de conversación, como el asesoramiento, también pueden ser útiles para combatir el estrés y aprender a enfrentarse a él de forma eficaz.
Su médico de cabecera puede recomendarle que pruebe esto como parte de su tratamiento.

Mejores hábitos de sueño

La fibromialgia puede dificultar que se duerma o se mantenga dormido, lo que se conoce como insomnio. Si tiene problemas para dormir, puede ayudarle:

• levantarse a la misma hora todas las mañanas
• intentar relajarse antes de ir a la cama
• intentar crear una rutina a la hora de acostarse, como darse un baño y tomar una bebida tibia y láctea cada noche
• evitar la cafeína la nicotina y el alcohol antes de irse a la cama
• evite comer una comida pesada a última hora de la noche
• asegúrese de que su dormitorio tenga una temperatura agradable y sea silencioso y oscuro
• evite mirar la hora a lo largo de la noche

Best (Thunyaluck Phongsasithron) CM.D.