Amanda Seyfried Rutina de Entrenamiento Plan de Dieta

Nacida el 3 de diciembre de 1985, Amanda Seyfried es una actriz de múltiples talentos y hermosa cum cantante y compositora. Ella había comenzado su carrera como actriz infantil a la edad de 15 años y hoy en día, ella es una de las actrices más famosas de Hollywood. Al igual que sus dotes interpretativas, su cuidada figura también es popular entre la gente de todo el mundo. No pasa mucho tiempo haciendo ejercicio en el gimnasio, pero aún así ha trabajado duro y ha seguido un plan de dieta muy estricto para conseguir un cuerpo tan desarrollado y atractivo. El entrenamiento regular y organizado junto con la forma natural de ejercicio como el yoga, el baile, el ciclismo le ha ayudado a conseguir un cuerpo esbelto, una piel radiante y una juventud fabulosa. Su cuerpo esbelto es lo que todas las chicas sueñan, no es ni demasiado delgado ni demasiado macizo, ¡es simplemente perfecto! Sólo tienes que ir a través del plan de dieta y el programa de entrenamiento de Amanda para obtener la forma impresionante.

Amanda Seyfried Workout Routine

Amanda tiene una forma equilibrada del cuerpo con el estrés proporcional en la parte inferior, así como la zona superior con la perfecta coordinación entre su mente y figura. Piernas largas, cintura atractiva, clavícula delineada así como un cuerpo bien delineado describen la figura de Amanda. Prefiere hacer ejercicio diariamente durante 45 minutos. Ha incluido formas de ejercicio generales pero importantes como Pilates, ejercicios de cardio y yoga. No sólo estos ejercicios son responsables de lo que Amanda es hoy en día, sino que el footing, el ciclismo y el baile también han contribuido igualmente.

• Calentamiento cardiovascular – Amanda prefiere esta forma de ejercicio (también conocida como entrenamiento aeróbico) para reducir la grasa extra de todo su cuerpo, especialmente del abdomen. Ella corre, monta en bicicleta, salta la cuerda, etc., para calentar su cuerpo. Estas formas de ejercicios no sólo calientan su cuerpo, sino que también la hacen activa durante todo el día.

• Filas con mancuernas dobladas – Esta forma de ejercicio es muy crucial para mantener la fuerza de la parte superior del cuerpo y mantener la espalda recta.

• Zancadas inversas – Es útil para las partes inferiores del cuerpo donde la grasa extra sobre los muslos y las caderas se reducirá y su da fuerza también.

• Abdominales dobles – Es la forma más popular para el desarrollo de los hombros y hacer que se vea atractivo.

Plan de dieta de Amanda Seyfried

El plan de dieta de Amanda también juega un papel importante para mantenerse en forma. Ella consume alimentos 5 veces al día como se indica por Harley Pasternak. Su comida tiene una proteína baja en grasa, carbohidratos adecuados y equilibrados, fibra, grasa corporal más saludable y una bebida sin azúcar. Ella ha dejado completamente las comidas poco saludables.

• Desayuno – Verduras crudas, frutas frescas y bebidas saludables como la bebida de limón y jengibre son la parte importante de su comida de la mañana.

• Meriendas – Para su primera merienda, prefiere tomar proteína de leche o productos lácteos de los que puede obtener proteína natural en la mejor forma.

• Almuerzo – Aunque, Amanda mantiene unos hábitos alimenticios planificados y nutritivos, en su almuerzo, prefiere tomar un trozo de pizza sin grasa. No quiere parecer un esqueleto, por eso también da un respiro a sus hábitos alimenticios.

• Merienda – En su segundo plato de la merienda, toma frutas y un vaso de zumo para satisfacer la demanda de su cuerpo. Tomar frutas le ayuda a adquirir vitaminas y antioxidantes naturales.

• Cena – Los alimentos bajos en carbohidratos caracterizan su cena. Ella cree que es mejor tomar sólo la cantidad de alimentos, que es requerido por el cuerpo como comer demasiado por la noche y hacer ejercicio al día siguiente para quemar el material extra no ayudará en absoluto a mantener un buen cuerpo.

Así que, ahora usted tiene el horario de entrenamiento y los hábitos alimenticios de Amanda, sólo tienes que seguir bien y usted estará en su manera de tener un cuerpo bien tonificado al igual que Seyfried. Ella realmente trabajó duro para conseguir una figura perfecta que tiene hoy. Ha dejado de comer comida basura y sólo consume aquellos alimentos que la ayudan a mantenerse sana y con energía.