Ansiedad vs. Angustia – ¿Cuál es la diferencia? – Dr. Jeff Caster
Todos hemos pasado por ello en algún momento de nuestras vidas, ya sea en relación con una primera cita, una entrevista de trabajo o la espera de los resultados de un examen. Quizá se manifieste en forma de palmas sudorosas, incapacidad para dormir o ESA sensación en la boca del estómago. Ansiedad. ¿O es ansiedad? ¿Cómo podemos distinguirlo?
Pues consideremos esa primera cita. Todos hemos experimentado algún nivel de ansiedad cuando se trata de conocer a alguien en una cena por primera vez, sin embargo, los que padecen el trastorno de ansiedad no pueden ni siquiera llegar al restaurante. Y, aunque es saludable estar ansioso antes de la cita, quienes sufren un trastorno de ansiedad pueden sentirse abrumados los días previos al evento.
De hecho, todos nos ponemos ansiosos ante ciertos eventos a lo largo de nuestra vida -como esa primera cita- pero los sentimientos se disipan una vez que el evento ha ocurrido. Y aunque la sensación de ansiedad no siempre es bienvenida, es sana y normal y puede ayudarnos a mantenernos concentrados o incluso a tomar mejores decisiones. Aunque los sentimientos iniciales de ansiedad y angustia pueden ser los mismos, quienes sufren trastornos de ansiedad tenderán a estar ansiosos constantemente. Cuando sus pensamientos se ven invadidos por la ansiedad de forma continua, es extremadamente diferente a simplemente sentirse ansioso – tiene el potencial de manifestarse en una seria condición emocional y de salud mental que puede ser debilitante. Si la ansiedad empieza a perturbar la rutina normal de una persona, sus relaciones o su vida profesional, puede ser un indicio de un trastorno de ansiedad subyacente.
Existen varios tipos diferentes de trastornos de ansiedad que se clasifican de la siguiente manera: la ansiedad generalizada, que se caracteriza por una sensación de preocupación abrumadora y general; la ansiedad social, que puede dificultar la interacción con los demás y la formación de relaciones sanas; y los trastornos de pánico, que pueden provocar episodios repetidos, crónicos o extremos de pánico y preocupación excesiva.
Entonces, ¿qué puede hacer al respecto?
Si cree que puede tener un trastorno de ansiedad subyacente, la medicación, las actividades para aliviar el estrés, como el yoga o la meditación, pueden ayudar, junto con el asesoramiento. Conseguir el autocontrol de sus sentimientos puede llevar algún tiempo, pero hablar e identificar lo que desencadena su ansiedad puede ayudar a proporcionar claridad y alivio.
Si le preocupa un trastorno de ansiedad, podemos ayudarle. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para concertar una cita.