Cáncer de mama: Supervivencia

EN ESTA PÁGINA: Leerá sobre cómo hacer frente a los retos de la vida cotidiana después de un diagnóstico de cáncer. Utilice el menú para ver otras páginas.

¿Qué es la supervivencia?

La palabra «supervivencia» significa diferentes cosas para diferentes personas. Las definiciones más comunes son:

• No tener signos de cáncer después de terminar el tratamiento.

• Vivir con, a través y más allá del cáncer. Según esta definición, la supervivencia al cáncer comienza en el momento del diagnóstico y continúa durante el tratamiento y durante el resto de la vida de la persona.

La supervivencia es una de las partes más complicadas de tener cáncer. Esto se debe a que es diferente para cada persona. Algunas personas siguen recibiendo tratamiento contra el cáncer durante mucho tiempo para reducir el riesgo de recidiva o para gestionar el cáncer como una enfermedad crónica. Obtenga más información sobre cómo vivir con un cáncer crónico.
Los supervivientes pueden experimentar una mezcla de sentimientos fuertes, como alegría, preocupación, alivio, culpa y miedo. Algunas personas dicen que aprecian más la vida después de un diagnóstico de cáncer y que han conseguido una mayor aceptación de sí mismas. Otras se sienten muy angustiadas por su salud y se sienten inseguras a la hora de enfrentarse a la vida cotidiana. Algunas personas pueden incluso preferir dejar atrás la experiencia y sentir que sus vidas no han cambiado de forma importante.

Los supervivientes pueden sentir algo de estrés cuando sus frecuentes visitas al equipo de atención sanitaria terminan tras completar el tratamiento. A menudo, las relaciones establecidas con el equipo de atención del cáncer proporcionan una sensación de seguridad durante el tratamiento, y las personas echan de menos esta fuente de apoyo. Esto puede ser especialmente cierto cuando surgen nuevas preocupaciones y retos con el paso del tiempo, como los efectos tardíos del tratamiento, los retos emocionales como el miedo a la recidiva, las preocupaciones sobre la salud sexual y la fertilidad, y los problemas financieros y laborales.

Cada superviviente tiene preocupaciones y retos individuales. Con cualquier reto, un buen primer paso es ser capaz de reconocer sus miedos y hablar de ellos. Un afrontamiento eficaz requiere:

• Entender el reto al que se enfrenta

• Pensar en las soluciones

• Pedir y permitir el apoyo de otros

• Sentirse cómodo con el curso de acción que elija

Muchos supervivientes encuentran útil unirse a un grupo de apoyo engrupo de apoyo presencial o a una comunidad online de supervivientes. Esto le permite hablar con personas que han tenido experiencias similares de primera mano. Otras opciones para encontrar apoyo son hablar con un amigo o un miembro de su equipo de atención médica, asesoramiento individual o pedir ayuda en el centro de recursos de aprendizaje del lugar donde recibió el tratamiento.

Cambio de rol de los cuidadores

Los familiares y amigos también pueden pasar por períodos de transición. Un cuidador desempeña un papel muy importante en el apoyo a una persona diagnosticada de cáncer, proporcionando cuidados físicos, emocionales y prácticos a diario o según sea necesario. Muchos cuidadores se centran en proporcionar este apoyo, especialmente si el período de tratamiento dura muchos meses o más.

Sin embargo, a medida que se completa el tratamiento, el papel del cuidador suele cambiar. Con el tiempo, la necesidad de cuidados relacionados con el diagnóstico de cáncer será mucho menor o llegará a su fin. Los cuidadores pueden obtener más información sobre la adaptación a la vida después del cuidado.

Una nueva perspectiva sobre su salud

Para muchas personas, la supervivencia sirve de fuerte motivación para realizar cambios en el estilo de vida.
Se anima a las personas que se recuperan de un cáncer de mama en fase inicial y localmente avanzado a que sigan las pautas establecidas para gozar de buena salud, como no fumar, limitar el alcohol, comer bien, controlar el estrés y alcanzar y mantener un peso saludable. La actividad física regular puede ayudar a recuperar la fuerza y el nivel de energía. Su equipo de atención médica puede ayudarle a crear un plan de ejercicios adecuado en función de sus necesidades, sus capacidades físicas y su estado de forma. A muchas personas les resulta más fácil seguir un programa de ejercicios con un compañero. Considere la posibilidad de pedir a su cónyuge/pareja o a un amigo que le acompañe. Obtenga más información sobre cómo elegir un estilo de vida saludable.
Es importante que se someta a las revisiones y pruebas médicas recomendadas (consulte Cuidados de seguimiento y control) para cuidar su salud.
Hable con su equipo de atención médica para desarrollar un plan de cuidados de supervivencia que se adapte a sus necesidades.

¿Busca más recursos de supervivencia?

Para obtener más información sobre la supervivencia al cáncer, explore estos artículos relacionados. Tenga en cuenta que estos enlaces le llevarán a otras secciones de Cancer.Net:

• Guía de supervivencia al cáncer de ASCO Answers: Obtenga este folleto de 44 páginas que ayuda a las personas en la transición a la vida después del tratamiento. Incluye formularios en blanco del resumen del tratamiento y del plan de cuidados de supervivencia. El folleto gratuito está disponible en formato PDF, por lo que es fácil de imprimir.
• Vídeo educativo para pacientes de Cancer.Net: Vea un breve vídeo dirigido por un experto de la ASCO que proporciona información sobre lo que viene después de terminar el tratamiento.
• Recursos de supervivencia: Cancer.Net ofrece un área entera de este sitio web con recursos para ayudar a los supervivientes, incluso para los de diferentes grupos de edad.

La siguiente sección ofrece Preguntas para hacer al equipo de atención médica para ayudar a iniciar conversaciones con su equipo de atención del cáncer. Utilice el menú para elegir una sección diferente para leer en esta guía.