Cómo eliminar los puntos negros de la nariz, la barbilla y la frente

Parece sencillo, pero ¿realmente sabes cómo eliminar los puntos negros? Personalmente, he estado en guerra contra mis puntos negros desde que descubrí las tiras de poros Bioré allá por el instituto. ¡Ver esa mugre negra es tan satisfactorio! Sin embargo, puede que esa no sea la mejor manera de deshacerse de ellos, o de prevenirlos en primer lugar.

En primer lugar, ayuda saber qué son realmente los puntos negros. «Un punto negro es un cúmulo de aceite y suciedad mezclado en un poro», dice a SELF Cecilia Wong, una facialista de celebridades con sede en la ciudad de Nueva York. «Si no cuidas tus poros, eventualmente la suciedad y el aceite se acumulan. Si alguien tiene muchos puntos negros, puedes sentirlo: la piel está áspera, rasposa y con baches».

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Los poros, también llamados comedones, son pequeños hoyuelos en la piel que rodean un folículo piloso, explicó SELF anteriormente. También albergan las glándulas sebáceas, que producen la grasa (sebo) del rostro. Cuando esos poros se obstruyen, puede formarse un punto negro. Los puntos negros también se denominan comedones abiertos porque, a diferencia de los puntos blancos, no tienen una capa de células cutáneas encima. Esto permite que la suciedad del interior del poro se exponga al aire y se oxide, lo que hace que cambie a un color más oscuro.

Básicamente cualquiera puede tener puntos negros, pero los que tienen pieles mixtas o grasas son más propensos a desarrollarlos, dice a SELF la doctora Marnie B. Nussbaum, dermatóloga médica, cosmética y de láser con sede en la ciudad de Nueva York. Y si sientes que te salen alrededor de la nariz con más frecuencia que en cualquier otra parte de la cara, no te lo estás imaginando: La piel alrededor de su nariz tiene una concentración particularmente alta de glándulas sebáceas, lo que significa aceite extra y un mayor potencial de poros obstruidos.

Tal vez porque los puntos negros son tan comunes y tan frustrantes, la gente ha intentado innumerables formas extrañas (a veces imprudentes) para eliminarlos, incluyendo la técnica de exfoliación de sémola de Reddit y la máscara de gelatina DIY.

Pero al final del día, hemos encontrado que las mejores -y menos dañinas- maneras de tratar y prevenir los puntos negros tienden a estar en el lado más simple. Si te preguntas cómo deshacerte de los puntos negros, aquí tienes 15 consejos útiles aprobados por los dermatólogos para facilitar la eliminación de los puntos negros de la nariz, la barbilla y la frente.

Lávate la cara al menos dos veces al día.

Parece un consejo básico, pero la limpieza puede ayudar mucho a evitar que la suciedad y la grasa se acumulen en los poros. Lavarse la cara es uno de los tres pasos más importantes de la rutina de cuidado de la piel por una buena razón: Limpiar la piel con regularidad ayuda a eliminar el exceso de suciedad, grasa, células muertas, bacterias o maquillaje que se acumula en el rostro.

Para la mayoría de las personas, lavarse la cara dos veces al día es lo correcto. Pero algunas personas con piel especialmente seca o sensible sólo pueden lavarse la cara con un limpiador una vez al día.

Si estás intentando controlar el acné, puede que un limpiador que contenga un exfoliante químico como el ácido salicílico o el ácido glicólico te ayude a mantener esos problemas bajo control. En cambio, para las personas con acné inflamado, podría ser útil un limpiador que contenga peróxido de benzoilo. Pero hay que tener en cuenta que todos estos ingredientes pueden ser agresivos y resecantes si se utilizan con demasiada frecuencia. Algunas personas con pieles más grasas pueden utilizarlos dos veces al día, pero una vez es suficiente para otras.

Productos para probar:

• Peter Thomas Roth 3% Glycolic Solutions Cleanser, $39, Ulta
• La Roche-Posay Effaclar Deep Cleansing Foaming Cream, $23, Dermstore
• L’Oréal Paris Exfoliate & Refine Pure Clay Cleanser, $7, Amazon

También lávate la cara después de hacer ejercicio.

El exceso de sudor puede combinarse con la suciedad, las bacterias y las células muertas de la piel para obstruir los poros, lo que puede dar lugar a puntos negros. Por lo tanto, es importante lavarse la cara antes y después de hacer ejercicio o de cualquier actividad que provoque una sudoración excesiva, dice el Dr. Nussbaum.

Pero es importante ser suave porque irritar la piel frotando demasiado fuerte o limpiando el sudor de la cara con demasiada agresividad puede en realidad exacerbar la inflamación y los brotes, dice la Academia Americana de Dermatología (AAD).

Productos que puedes probar:

• Gel limpiador profundo Normaderm de Vichy con ácido salicílico, 18 $, Amazon
• La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Acne Cleanser, 15 $, Ulta
• Avene Extremely Gentle Cleanser Lotion, 24 $, Amazon

Usa las tiras de poros con cuidado y con moderación.

Las tiras de poros son como una tirita, que utiliza un adhesivo para arrancar las células muertas de la piel y la suciedad. Si eso suena un poco agresivo, estarías en lo cierto, por lo que los expertos están divididos sobre si es alguna vez una buena idea usar tiras de poros para eliminar los puntos negros.

Productos como estos sacan de golpe y con fuerza el tapón de mugre que está obstruyendo tu poro, pero dejan el poro dilatado y fácilmente obstruido de nuevo, explicó SELF anteriormente. Por eso, algunos expertos recomiendan optar por métodos suaves de exfoliación química (utilizando productos con ácido glicólico o láctico, por ejemplo), que reducen gradualmente la obstrucción. Pero este proceso puede tardar semanas o meses en funcionar de verdad.

Sin embargo, Wong defiende la eficacia de las tiras de poros para eliminar los puntos negros rápidamente. Pero, dice, guárdalas para los brotes más recientes. «Las tiras para los poros sólo funcionan para los puntos negros que no han estado en los poros durante mucho tiempo», dice. Para los puntos negros que han estado colgando por un tiempo, tendrá que utilizar otros métodos.

Productos para probar:

• Bioré Deep Cleansing Pore Strips, $ 7, Amazon
• Boscia Pore Purifying Black Charcoal Strips (12 count), $ 28, Ulta

Exfoliar regularmente para mantener su piel clara.

Si limpiar tu piel regularmente no es suficiente para eliminar toda la suciedad y las células muertas de la piel que pueden obstruir tus poros, puede que necesites añadir algo de exfoliación a tu rutina. Y, sólo un aviso, hay muchas opciones para elegir.

Las dos categorías principales de exfoliantes son la exfoliación física (manual) y la química. Mientras que los exfoliantes manuales utilizan trozos de azúcar o cáscaras de nuez para eliminar físicamente las impurezas, los exfoliantes químicos son ingredientes para el cuidado de la piel que disuelven los enlaces entre las células muertas de la piel, permitiendo que se eliminen fácilmente.

Para la mayoría de las personas, exfoliar una o dos veces por semana es suficiente. Algunos pueden aumentar esa cantidad a tres veces por semana sin ningún problema, mientras que otros sólo pueden exfoliar una vez a la semana o cada dos semanas antes de experimentar irritación y sequedad. Lo más importante es experimentar (cuidadosamente) y ver qué tipos de productos exfoliantes y frecuencias funcionan para usted y su piel.

Productos para probar:

• Polvo de Enzimas de Arroz Calmante Indigo de Tatcha, $78, Tatcha
• Mascarilla de Exfoliación Glicólica de Caudalie, $39, Amazon
• Mascarilla de Granada Extractor de Poros de Murad, $39, Ulta

Prueba la exfoliación química para una opción más suave.

Los ácidos exfoliantes suaves son una forma eficaz de romper la piel muerta y la grasa que obstruye el poro, Lily Talakoub, M.D., dermatóloga del Centro de Dermatología y Cuidado de la Piel de McLean, en Virginia, dice a SELF.

Eso incluye tanto los alfa-hidroxiácidos (AHA), como el ácido glicólico y el ácido láctico, como los beta-hidroxiácidos (BHA), como el ácido salicílico. Más recientemente, los polihidroxiácidos (PHA), como la gluconolactona, se han convertido en ácidos ultrasuaves muy populares.

Todos ellos tienen propiedades exfoliantes que ayudan a evitar que el exceso de grasa y la suciedad queden atrapados en los folículos, dice el Dr. Nussbaum. Pero algunos pueden ser más adecuados para tu piel que otros.

Por ejemplo, el ácido glicólico tiende a ser el más irritante, así que si tienes la piel sensible o seca, puede que quieras probar el ácido láctico o un PHA en su lugar. Pero si su piel es particularmente grasa, puede sacar más provecho del uso de ácido salicílico porque puede llegar más profundamente a los poros grasos que otros ácidos.

También es importante prestar atención a la concentración del ácido exfoliante que está utilizando. Aunque estos tienden a ser más suaves que los métodos de exfoliación física, ¡todavía pueden ser intensos e irritantes!

Productos que puedes probar:

• Almohadillas radiantes faciales de First Aid Beauty, 32 dólares, Skinstore
• Dermalogica Gentle Cream Exfoliant, 43 dólares, Dermstore
• Sunday Riley Good Genes All-In-One Lactic Acid Treatment, 158 dólares, Skinstore

Usa una mascarilla de arcilla o carbón de vez en cuando.

Las mascarillas que contienen arcilla o carbón vegetal pueden ayudar a eliminar el exceso de suciedad y grasa de la piel. Es posible que este tipo de productos no «desintoxiquen» la piel, pero con el tiempo pueden ayudar a eliminar los puntos negros y a controlar otros problemas de acné.

Puedes utilizar los productos según las indicaciones (por ejemplo, poniéndotelos durante 10-15 minutos y luego enjuagándolos) o puedes utilizarlos como tratamientos puntuales durante la noche, dice Wong. Sólo asegúrate de usar estos productos con cuidado y de aplicar una crema hidratante después de usarlos porque pueden resecar la piel.

Productos a probar:

• Mascarilla de menta Julep de Queen Helene, $6 Amazon
• Mascarilla clarificante de Tata Harper, $68, Tata Harper
• Mascarilla de limpieza profunda de poros Rare Earth de Kiehl’s, $35, Nordstrom

Trata por puntos los grupos de puntos negros en lugar de intentar tratar toda tu cara.

Si sólo tienes puntos negros en una parte determinada de la cara, como la nariz o la barbilla, no necesitas aplicar tus tratamientos en toda la cara. No sólo se ahorrará posibles irritaciones, sino que también podrá soportar tratamientos más concentrados en esa superficie más pequeña. Además, el tratamiento puntual con un producto a base de ácido salicílico o peróxido de benzoilo puede ayudarte a resistir el impulso de intentar extraer los puntos negros tú misma.

Productos para probar:

• Glossier Zit Stick, $14, Glossier
• La Roche-Posay Effaclar Duo Acne Spot Treatment, $20, Amazon
• Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Facial Cleanser, $7, Amazon

Hazte extracciones con un profesional.

En general, es mejor evitar reventar los granos en casa, por muy tentador que sea. Desaparecerán por sí solos si no te metes con ellos (¡de verdad!) y, si se hace de forma incorrecta, una sesión de reventado puede causar irritación e incluso una infección.

Pero si resulta que te enfrentas a puntos negros persistentes con frecuencia, puede merecer la pena acudir a un profesional para que te los extraiga. Durante ese proceso, un esteticista utilizará una pequeña herramienta para exprimir la obstrucción del poro sin romper la piel ni agrandar aún más el poro. Lo ideal es hacerlo cada cuatro o seis semanas, dice Wong.

Si intentas extraer tus propios puntos negros, ponle hielo a la piel después.

De acuerdo, sí, sucede. A veces hay que ir a por ello, a pesar de las advertencias de tu dermatólogo. Y cuando eso sucede, es importante cuidar la piel después para reducir la inflamación y ayudar a prevenir más acné.

En particular, el Dr. Nussbaum recomienda aplicar hielo en la zona durante unos minutos para ayudar a disminuir el enrojecimiento y la inflamación. Sólo asegúrate de poner el hielo dentro de una toalla de papel o una toallita en lugar de aplicarlo directamente sobre la piel, ya que eso puede causar más daño.

Saber que los productos autobronceadores pueden hacer que los puntos negros sean más visibles.

Usar productos autobronceadores es, obviamente, una alternativa más segura que exponerse intencionadamente a los rayos UV (que causan cáncer de piel y signos prematuros de envejecimiento y pueden exacerbar el acné). Pero el Dr. Talakoub advierte que el uso de un producto como los autobronceadores, que hará que su piel parezca más bronceada, también hará que los puntos negros parezcan más oscuros y que destaquen más.

Así que, sí, definitivamente siga usando autobronceadores si la alternativa es conseguir un bronceado real. Sólo tienes que saber que esos productos también pueden hacer que tus puntos negros sean más visibles.

Usa un protector solar (sin aceite) todos los días.

Usar un protector solar a diario es, sin duda, la parte más importante de tu rutina diaria de cuidado de la piel porque puede ayudar a prevenir el cáncer de piel y los signos prematuros de envejecimiento. Además, los rayos UV pueden resecar tu piel, lo que empeora el acné. Así que es importante estar protegido por un montón de razones.

Debes asegurarte de que tu protector solar diario (o crema hidratante con SPF) contenga una protección de amplio espectro de al menos SPF 30. Y si tienes una piel grasa o con tendencia al acné, asegúrate de utilizar un producto no comedogénico y libre de aceites para que no obstruya tus poros.

Productos que puedes probar:

• EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, $35, Amazon
• Neutrogena Hydro Boost Gel Lotion Sunscreen SPF 30, $12, Ulta

Evita los productos de maquillaje y cuidado de la piel comedogénicos.

El protector solar no es el único producto que puede obstruir los poros; hay muchos ingredientes en todo tipo de maquillaje y productos para el cuidado de la piel que pueden ser comedogénicos, como la dimeticona, dice el Dr. Talakoub. Además, muchos aceites (incluyendo el aceite de coco) pueden ser comedogénicos, dice el Dr. Nussbaum.

No siempre es fácil saber qué es y qué no es realmente un producto comedogénico, explicó SELF anteriormente. El término «no comedogénico» no está regulado por la FDA, por lo que una empresa puede ponerlo básicamente en cualquier producto, independientemente de los ingredientes. Y la forma en que se determina que un ingrediente es comedogénico es bastante confusa. Aun así, buscar la frase «no comedogénico» o «libre de aceites» en los productos es el mejor punto de partida cuando se trata de encontrar productos que no obstruyan la piel.

Y, en general, si su piel es propensa al acné, es una buena idea evitar los productos pesados a base de aceite que se asientan sobre la piel atrapando el sudor, la suciedad y las células muertas de la piel en sus poros. En su lugar, elige un limpiador suave y una crema hidratante ligera.

Productos para probar:

• Avene Hydrance Light Hydrating Cream, $32, Skinstore
• La Roche-Posay Effaclar Mat Daily Moisturizer for Oily Skin, $32, Ulta
• SkinCeuticals Renew Overnight Oily, $62, Dermstore

Prueba un producto retinoide de venta libre.

Los retinoides son derivados de la vitamina A que aceleran el proceso de renovación celular de la piel, lo que resulta útil para controlar el acné, reducir y prevenir los signos del envejecimiento, tratar la hiperpigmentación y muchas otras afecciones.

Puede empezar a explorar el mundo de los retinoides por su cuenta probando un retinoide de venta libre, como los sueros de retinol o los geles de adapaleno. El retinol es una forma menos intensa de ácido retinoico (tretinoína), que puede ser recetada por un dermatólogo para los casos más graves. Y el adapaleno es una forma sintética de ácido retinoide que ahora está disponible sin receta médica como Differin o en un gel de La Roche-Posay.

Sin embargo, hay algunos inconvenientes con los retinoides. El primero es que, dado que se sabe que los retinoides provocan defectos de nacimiento, no se deben utilizar durante el embarazo. El segundo inconveniente es que también pueden causar efectos secundarios graves en la piel, como sequedad, enrojecimiento, irritación, descamación y sensibilidad. Así que es mejor empezar despacio con una concentración más baja y sólo usarlos unos pocos días a la semana al principio-y siempre, siempre, siempre hidratar.

Productos para probar:

• First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum, $58, Ulta
• SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0.25, $62, Dermstore
• La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0.1% Retinoid Acne Treatment, $30, Dermstore
• Differin Adapalene Gel 0.1% Acne Treatment, $15, Amazon
• Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM Overnight Resurfacing Pads (30 count), $52, Dermstore
• Dr. Dennis Gross Skincare Ferulic + Retinol Wrinkle Recovery Peel (16 unidades), $88, Nordstrom

Hable con un dermatólogo sobre las opciones de tratamiento con receta.

Si has estado intentando reducir tus puntos negros durante unas semanas sin suerte, puede ser el momento de hablar con un dermatólogo para ver qué más puedes hacer-especialmente si también experimentas otros tipos de acné, como quistes o granos inflamados.

Puede que le recomienden que pruebe productos retinoides con receta, como la tretinoína (Retin-A), dice el Dr. Talakoub, que es más fuerte que los retinoides que puede encontrar sin receta. Pero también hay que tener paciencia. Normalmente, un producto de retinol tarda de cuatro a cinco semanas en empezar a funcionar correctamente, aunque los expertos dicen que los verdaderos resultados no se verán hasta después de tres a seis meses de uso.

Tenga en cuenta que incluso los retinoides de prescripción vienen en diferentes concentraciones y querrá facilitar su uso (y cualquier efecto secundario potencial) aplicando el tratamiento por la noche seguido de una crema hidratante y, por la mañana, protector solar.

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