Calculadora de IMC

Usa nuestra calculadora de IMC para comprobar tu índice de masa corporal y ver si estás dentro del rango de peso saludable (18,5kg/m2 – 24,9kg/m2).

¿Qué es el IMC?

El índice de masa corporal (IMC) es una forma de medir si tienes un peso saludable para tu altura. Se utiliza para clasificar a una persona en peso inferior al normal, peso saludable, sobrepeso u obesidad.

Las categorías de IMC son las siguientes:

• Peso inferior al normal – menos de 18.5
• Peso normal o saludable – 18,5-24,9
• Sobrepeso – 25-29,9
• Obesidad – 30 y más

Descarga esta tabla de IMC.

Cómo calcular el IMC

El IMC se calcula dividiendo su peso en kilogramos por su altura en metros al cuadrado.

¿Cómo se relaciona esta herramienta con el cáncer?

Existen pruebas sólidas que sugieren que el sobrepeso o la obesidad son una causa de 12 tipos de cáncer.

Mantener un peso saludable es una de nuestras recomendaciones para la prevención del cáncer. De hecho, después de no fumar, mantener un peso saludable es una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a reducir el riesgo de cáncer.

¿Situaciones en las que el IMC es menos fiable?

En general, el IMC es una medida útil para la mayoría de los adultos. Sin embargo, los resultados del IMC pueden ser un indicador menos fiable para algunos grupos de personas, entre los que se incluyen:

• Los atletas y las personas con mucha musculatura
• algunos grupos étnicos
• las personas mayores
• las mujeres embarazadas
• las personas de menos de 1.5m/5ft tall
• niños y adolescentes
• si su IMC es inferior a 18,5, esto le sitúa en el rango de bajo peso. Tener un peso inferior al normal no es bueno para la salud. Hable con su médico de cabecera, ya que puede ofrecerle ayuda y consejo

Si usted, o la persona a la que está midiendo, pertenece a una de estas categorías, debe hablar con un médico u otro profesional de la salud para obtener una medición más precisa.

¿Qué hacer si estoy preocupado por los resultados de mi IMC?

Si nuestra calculadora de IMC encuentra que tu IMC está fuera del rango saludable, te recomendamos que hables con tu médico antes de hacer cambios realmente grandes en tu dieta o en la cantidad de actividad física que realizas.

Sin embargo, no dejes que eso te impida hacer pequeños cambios hoy. Si la calculadora del IMC indica que tiene un peso superior al ideal, perder sólo unos pocos kilos es un buen comienzo, y puede mejorar su salud y ayudar a reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades. Si su IMC indica que está por debajo del peso ideal, ganar algo de peso podría beneficiar su salud.