Comparación de multivitaminas

Mejores multivitaminas

Aquí están las mejores multivitaminas de Australia, según la valoración de los consumidores en la última encuesta de Canstar Blue:

1. VÖOST
2. Coles
3. Berocca
4. Blackmores
5. Swisse
6. Nature’s Way
7. Centrum
8. Cenovis
9. Nature’s Own

VÖOST se adjudicó el primer puesto en la clasificación de multivitaminas de Canstar Blue, con cinco estrellas en todas las categorías. La mayoría de las marcas terminaron con cuatro estrellas en cuanto a la satisfacción general del cliente, excepto Nature’s Own, que obtuvo tres estrellas.

Cabe mencionar que la marca de suplementos vitamínicos de Coles también impresionó a los australianos en cuanto a la eficacia, obteniendo cinco estrellas en ese apartado. Berocca y Blackmores obtuvieron un resultado similar en cuanto a la disponibilidad.

Siga leyendo mientras revelamos más conclusiones de nuestra investigación y respondemos a algunas de las preguntas clave que debería hacerse antes de salir a comprar multivitaminas.

¿Qué contienen las multivitaminas?

Entonces, ¿qué contienen realmente las multivitaminas? Aunque varía de una marca a otra, la mayoría de los multivitamínicos contienen, como es lógico, múltiples vitaminas que ayudan a garantizar el buen funcionamiento del organismo. En la mayoría de los casos, las multivitaminas incluyen vitaminas A, C, D, E, K, B1, B6 y B12, así como calcio, yodo y zinc. Algunas multivitaminas incluyen dosis de minerales y vitaminas menos conocidos, como el cromo, el selenio y la luteína, y cada marca ofrece las ingestas diarias recomendadas (IDR) en sus sitios web y envases.

¿Por qué los australianos toman multivitaminas?

Hay mucho que considerar cuando se trata de encontrar la marca adecuada para sus necesidades de suplementos. Por ello, no es de extrañar que el 38% de los consumidores encuestados haya probado más de una marca de suplementos vitamínicos. Incluso descubrimos que casi un tercio (27%) de las personas encuestadas toma más de un tipo de multivitamínico.

Nuestra última investigación descubrió que una gran parte de los australianos cree en el poder de los multivitamínicos, con dos de cada cinco (43%) convencidos de que los suplementos son buenos para su salud. Sin embargo, este número sigue bajando ─ desde el 53% en 2020, el 79% en 2019 y el 85% en 2018. También disminuye el número de personas que dicen notar una diferencia si no toman regularmente sus multivitamínicos (18%), cayendo desde el 27% del año pasado y el 56% del año anterior.

También preguntamos a los encuestados por las razones por las que tomaban multivitaminas, y descubrimos:

• El 53% los toma para favorecer la salud en general
• El 36% los toma para reforzar su sistema inmunitario
• El 21% los toma porque tiene una carencia de vitaminas
• El 5% los toma porque lo hacen amigos o familiares

Tenga en cuenta que es importante consultar a un médico u otro profesional sanitario antes de cambiar radicalmente su dieta o tomar suplementos vitamínicos.

Comparación de multivitaminas

VÖOST

Fundada en 2013, VÖOST afirma que su objetivo es ofrecer «la más amplia gama de vitaminas y minerales efervescentes de primera calidad que sean asequibles pero que no comprometan el sabor ni la calidad». La gama de multivitaminas efervescentes de VÖOST se dirige a problemas como la producción de energía, la inmunidad, la salud del tracto urinario, las deficiencias dietéticas, la salud de la piel, los síntomas del resfriado, la salud de las articulaciones, los nervios & los músculos, la salud del sistema reproductivo y el bienestar general. Están disponibles en varios sabores, como naranja sanguina, frambuesa y cítricos. Para los australianos activos que buscan un estímulo, la marca también cuenta con una gama de hidratación deportiva y otra de hidratación con electrolitos.

• VÖOST obtuvo cinco estrellas en todos los aspectos, como la eficacia, el sabor, la facilidad de consumo, la disponibilidad, la relación calidad-precio y la satisfacción general.

Coles

Uno de los principales supermercados de Australia tiene su propia gama de multivitaminas a precios asequibles, como los comprimidos efervescentes de vitamina B + C de Coles. Está disponible por 5 dólares en sabor a naranja. También hay productos de marcas como Nature’s Way, Centrum, Swisse, Berocca y Kynd. Los precios suelen partir de 10 dólares para el frasco de comprimidos Swisse Ultiboost y llegan hasta los 30 dólares para los suplementos Kynd, ambos con 30 comprimidos cada uno.

• Coles obtuvo una valoración de cinco estrellas por su eficacia y logró cuatro estrellas en la mayoría de las categorías restantes, incluida la satisfacción general. La marca del supermercado obtuvo tres estrellas por su disponibilidad.

Berocca

En lugar de tragar pastillas, Berocca le da su dosis de vitaminas con una bebida. Pon una pastilla de Berocca en un vaso de agua y se disolverá rápidamente para crear una bebida efervescente con sabor, que contiene vitaminas del grupo B, vitamina C, magnesio, calcio y zinc. El suplemento original ‘Berocca Performance’ está disponible en tres sabores: naranja, bayas, frambuesa y mango & naranja. También se presenta en comprimidos masticables y en comprimidos recubiertos tradicionales. Los comprimidos Berocca Boost añaden extracto de guaraná para obtener la cafeína equivalente a una taza de café.

Para un aporte vitamínico sobre la marcha, Berocca ha lanzado las opciones «Twist n Go», que dejan caer el comprimido en una botella de agua al girar la tapa. Berocca también se vende en pequeños tubos de 15 unidades en envases resistentes para llevarlos en el bolso.

• Berocca obtuvo una valoración de cinco estrellas por su disponibilidad y de cuatro estrellas en la mayoría de las categorías restantes, incluida la satisfacción general. La única excepción fue la relación calidad-precio, en la que obtuvo tres estrellas.

Blackmores

Blackmores afirma haber combinado las medicinas tradicionales a base de hierbas con las últimas investigaciones en nutrición para desarrollar su gama de productos de salud natural. Fundada por el naturópata Maurice Blackmore hace más de 80 años, la marca mantiene fuertes vínculos con la naturopatía con un Servicio de Asesoramiento Naturopático gratuito.

La gama de productos cubre muchas preocupaciones de salud, como la salud de los ojos, el cerebro, el corazón, el sistema inmunológico, el aparato digestivo, la piel y las articulaciones, así como los probióticos, los Omega 3, el embarazo, el control de peso y los superalimentos. Su gama de multivitaminas abarca la salud de hombres, mujeres y niños. Sus productos dirigidos a los niños incluyen multivitaminas para adolescentes, aceite de pescado masticable, suplementos para la inmunidad, jarabe para la tos y fórmula infantil. Blackmores tiene incluso una amplia gama de productos para la salud de las mascotas, por lo que todos los miembros de la familia están cubiertos.

• Blackmores obtuvo cinco estrellas por su disponibilidad y cuatro estrellas en la mayoría de las demás áreas. Obtuvo tres estrellas por la relación calidad-precio y el sabor.

Swisse

Swisse produce una amplia gama de multivitaminas, suplementos dietéticos, productos de nutrición deportiva, cuidado de la piel y alimentos funcionales. Su gama de multivitaminas aporta un número especialmente elevado de productos para mujeres, adaptados a las mayores de 50 y 60 años, a las adolescentes, así como a las que tienen preocupaciones y necesidades de salud específicas, como el embarazo, la deficiencia de hierro, la menopausia y muchas más.

Swisse también ofrece varios multivitamínicos para hombres y niños, y la marca ofrece además una gran cantidad de productos para los que les gusta mantenerse activos en el ámbito deportivo. Los productos Swisse pueden adquirirse fácilmente en la farmacia o el supermercado local, y también pueden comprarse en línea a través del sitio web de Swisse.

• Swisse obtuvo cuatro estrellas en la mayoría de las categorías, incluidas la eficacia y la satisfacción general. También obtuvo tres estrellas en cuanto a la relación calidad-precio y el sabor.

Nature’s Way

Nature’s Way afirma que satisface las necesidades vitamínicas de los australianos mediante una combinación de opciones de medicina tradicional y moderna. Ofrece un amplio espectro de suplementos para la salud, incluyendo superalimentos, productos para el deporte y la forma física, y productos para la pérdida y el control del peso.

Nature’s Way ofrece muchas formas de hacer que toda la familia tome sus vitaminas, ofreciendo suplementos en forma de gotas, botones de leche, cápsulas masticables, polvos, yogures y bolas de chocolate. Además, hay mezclas de hierbas y alimentos integrales, como cápsulas y polvos, que se han creado para tratar un amplio espectro de problemas de salud, como la artritis, la fortaleza de los huesos, la salud del cerebro, la inmunidad, la digestión, el estrés, la salud cardiovascular y la belleza.

• Nature’s Way terminó con cuatro estrellas por su sabor, facilidad de consumo y satisfacción general. Obtuvo tres estrellas en todos los demás aspectos.

Centrum

La gama de multivitaminas de Centrum ayuda a llenar las lagunas nutricionales de la dieta, con diferentes productos adaptados a edades específicas y a problemas de salud. Entre los suplementos vitamínicos de la gama se encuentran el Centrum Advance original, el Centrum para hombres mayores de 50 años, el Centrum para mujeres, el Centrum Kids Chewable Multivitamins y el Centrum Specialist Energy Plus. Centrum está disponible tanto en farmacias como en supermercados de toda Australia.

• Centrum obtuvo cuatro estrellas en satisfacción general y en la mayoría de las demás áreas. Las dos excepciones fueron la relación calidad-precio y el sabor, donde obtuvo tres estrellas.

Cenovis

Cenovis se centra en la salud de la familia, ofreciendo multivitaminas para niños, además de una amplia selección de suplementos para ayudar a tratar otras preocupaciones. Algunos temas incluyen la digestión, el estrés, la energía y la inmunidad. También hay multivitaminas para aumentar la ingesta diaria de vitaminas como el Omega 3.

Cenovis ofrece gamas individuales para hombres, mujeres y niños. Los productos se presentan en diferentes formas, como comprimidos masticables, masticables efervescentes y espolvoreados, así como en comprimidos y cápsulas normales.

• Cenovis terminó con cuatro estrellas en la mayoría de las categorías, incluida la satisfacción general. Obtuvo tres estrellas por el sabor y la relación calidad-precio.

Nature’s Own

Nature’s Own busca combinar la medicina natural tradicional con la ciencia moderna para crear una variedad de suplementos dirigidos a cuestiones como la energía y el rendimiento, el sueño, el estrés, la inmunidad, las articulaciones y la movilidad y el bienestar general.

Algunos de los productos disponibles están diseñados para ayudar con los resfriados, la inmunidad y la fiebre del heno, la digestión, la memoria, la salud ocular, la salud cardiovascular y la salud ósea y muscular y la memoria. Nature’s Own también ofrece suplementos de Omega 3, suplementos para la salud de los hombres y de las mujeres, y una enorme gama de suplementos dietéticos y productos a base de hierbas.

• Nature’s Own fue calificado con cuatro estrellas por la facilidad de consumo y la disponibilidad, antes de terminar con tres estrellas por la satisfacción general y en todas partes.

Otras marcas de multivitaminas

BioCeuticals

Propiedad de Blackmores Limited, BioCeuticals es una marca de vitaminas sólo para profesionales que se proclama como el principal proveedor de suplementos nutricionales y terapéuticos de Australia. Ofrece lo que se describe como «medicamentos integradores de alta calidad» a los profesionales de la salud con el objetivo de elevar el nivel de las terapias naturales. La gama de productos incluye una variedad de multivitaminas destinadas a problemas como el cuidado de las alergias, el alivio de la tos, el apoyo a la cognición, el eczema, el dolor menstrual y la salud renal. BioCeuticals también tiene varias opciones para los niños con su línea de ArmaForce For Juniors.

Bioglan

Bioglan es una marca de suplementos naturales para la salud de propiedad totalmente australiana que promete ofrecer a los australianos «la gama más avanzada y eficaz de suplementos dietéticos &alimentos naturales del mercado mundial».

Bioglan ofrece una variedad de multivitaminas, así como vitaminas para apoyar el desarrollo del aprendizaje temprano &, el rendimiento, la salud ocular, la salud del corazón, el envejecimiento saludable y un estilo de vida saludable. Su gama de productos también incluye una amplia selección de suplementos de Omega 3, remedios para la artritis, una gama de Superfoods, productos probióticos de alta potencia, vitaminas y minerales especializados y productos para el alivio de la gripe &.

Elevit

Elevit afirma ser el multivitamínico para el embarazo número 1 de Australia. multivitamínico para el embarazo, con varios productos dirigidos a las mujeres en todas las etapas de la maternidad, incluidas las que tratan de concebir, las que están embarazadas y las que están amamantando. Elevit afirma que ofrece suplementos para ayudar a satisfacer las crecientes necesidades nutricionales de las mujeres en todas las etapas, además de las que ya tienen hijos. También ofrece una gama de suplementos dirigida a la fertilidad masculina, afirmando que ayuda a mantener la salud de los espermatozoides para las parejas que planean un embarazo. Elevit suele estar disponible en las farmacias de toda Australia, y la gama Women’s Multi también está disponible en los supermercados.

¿Es realmente necesario tomar multivitaminas?

Cuando se trata de la industria de la salud y el bienestar, siempre hay mucho debate e investigación sobre si los productos pueden respaldar sus afirmaciones. Aunque la mayoría de los suplementos vitamínicos están hechos para aumentar simplemente la ingesta de vitaminas y minerales sin tener que añadir unas cuantas verduras de hoja verde adicionales a las comidas, algunos estudios (como éste publicado en el Journal of the American College of Cardiology) sugieren que los suplementos vitamínicos tienen poco efecto en la prevención de problemas más graves como las enfermedades cardiovasculares o los accidentes cerebrovasculares. Por lo tanto, si lo que busca es simplemente reducir los días de enfermedad, las multivitaminas pueden ser una opción práctica. Sin embargo, para aquellos que buscan evitar afecciones más graves, el consejo de su médico de cabecera podría ser un paso más útil en la dirección correcta.

Si está tomando algún tipo de suplemento pero no ha recibido el consejo de ningún experto, puede que no sea necesario. De lo contrario, podría estar desperdiciando su dinero. Si necesitas tomar multivitaminas y estás investigando tus opciones, esperamos que esta reseña te haya resultado útil.

La información contenida en este artículo no es un consejo médico, y Canstar Blue no está haciendo una recomendación ni dando consejos sobre medicamentos o productos relacionados con la salud. Busque el consejo de un médico o farmacéutico para encontrar el producto adecuado para usted.

Lo que dicen los expertos sobre los multivitamínicos

Tim McMaster, Dietista Acreditado y Portavoz de la Asociación de Dietistas de Australia, dice:

«Fuimos diseñados para comer alimentos y obtener nuestros nutrientes a través de lo que comemos. Consumir una variedad de alimentos reales proporciona fibra, proteínas, grasas, energía y antioxidantes. Esto nos ayuda a mantenernos saciados durante más tiempo y contribuye a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

«Los suplementos y multivitaminas tienen un lugar, pero sólo para aquellos que no pueden obtener la cantidad adecuada necesaria a través de los alimentos reales. Esto puede deberse a un aumento de las necesidades de nutrientes (por ejemplo, durante una enfermedad o un embarazo), o a la imposibilidad de consumir ciertos tipos de alimentos (por ejemplo, alergia alimentaria, intolerancia o evitación de determinados alimentos). Lo mejor es hablar con un dietista acreditado que pueda ayudarle a optimizar su dieta y/o aconsejarle sobre la suplementación.

«Pida a su médico de cabecera que le haga algunas pruebas para ver si tiene alguna carencia de nutrientes. El consumo excesivo de ciertas vitaminas y minerales entraña riesgos, ya que algunos pueden resultar tóxicos si se consumen en exceso».

Acerca del autor de esta página

Este informe ha sido redactado por la periodista especializada en estilo de vida doméstico de Canstar Blue, Tahnee-Jae Lopez-Vito. Es una experta en electrodomésticos, productos de aseo y todo lo relacionado con la compra y la alimentación. Además de traducir nuestra investigación de expertos en informes de calificación de fácil acceso para el consumidor, Tahnee dedica su tiempo a ayudar a los consumidores a tomar decisiones de compra mejor informadas sobre todo tipo de bienes y servicios de consumo, a la vez que destaca las mejores ofertas y todo lo que hay que tener en cuenta.

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