Comportamiento alcohólico – reconocer las señales y manejar su impacto
El alcoholismo puede hacer que una persona se comporte de forma errática, peligrosa y perjudicial tanto para ella como para los que la rodean. Estos comportamientos pueden, comprensiblemente, ser un reto para los miembros de la familia y los amigos, a menudo dejándoles enfadados, molestos y preocupados.
Si está cerca de alguien que es alcohólico y su comportamiento se está convirtiendo en un problema, hemos esbozado formas de tratar con la persona adicta y, lo que es más importante, mantenerse bien y seguro.
Comportamientos comunes de un alcohólico
Si está cerca de alguien con alcoholismo, es posible que haya visto o tratado con la persona comportándose de las siguientes maneras:
- Bebiendo a escondidas
- Desapareciendo o pasando largos periodos de tiempo fuera que no se contabilizan
- Descuidando las responsabilidades, como faltar al trabajo y olvidar los deberes del cuidado de los niños
- Descuidando su aspecto e higiene personal
- Involucrándose en acciones irresponsables inseguro o ilegal
- Encontrar excusas para beber, que pueden ir desde estar estresado hasta querer celebrar
- Actuar a la defensiva cuando se saca a relucir su consumo de alcohol en una conversación
El alcohol puede impactar negativamente en cómo se comporta una persona, incluso cuando no tiene un problema. Para alguien con alcoholismo, estos comportamientos de riesgo pueden convertirse en algo cotidiano y tener un grave impacto en su salud y bienestar, así como en la salud y el bienestar de sus allegados.
Modo de afrontar el comportamiento alcohólico
Si se enfrenta regularmente al comportamiento de un alcohólico, recuerde que no puede obligar a una persona a dar la espalda al alcohol, por mucho que le gustaría que estuviera sobrio.
En cambio, es crucial que centre su tiempo y energía en usted mismo para poder recuperar el control de su propia vida una vez más.
Establezca límites claros
Establecer límites puede ayudarle a recuperar este control sobre su propia vida. Al hacerlo, elabore una lista de los comportamientos del alcohólico que considera inaceptables, que pueden incluir insultos, conducir en estado de embriaguez, robarle o desaparecer durante horas.
Luego piense en lo que hará si traspasa estos límites. Esto podría incluir dejar las conversaciones con la persona, llamar a la policía o colgar el teléfono cuando llame. Puede haber ocasiones en las que tenga que solicitar la ayuda de los servicios de emergencia si no se mantienen ciertos límites.
Establecer estos límites puede ser aterrador, ya que le puede preocupar que esto provoque que la persona adicta le «castigue», le niegue su amor o se hunda aún más en su adicción. Sin embargo, es importante persistir; no permita que sus límites se desvanezcan poco a poco con el paso del tiempo, junto con su autoestima.
Cuida tu propia salud y bienestar
Invirtiendo tiempo en ti, puedes aprender a valorarte de nuevo, y ver que eres más que el amigo, familiar o cónyuge de un alcohólico.
Reinicia proyectos o actividades previamente abandonados, y conecta o reconecta con amigos o familiares. Esto puede ayudarle a aumentar la confianza en sí mismo, a reforzar su autoestima y a reconocer que puede disfrutar y mejorar su propia vida.
Si su atención varía y se desplaza hacia la persona adicta, devuélvala a usted mismo. Usted es importante y merece esta atención.
Asista a grupos de apoyo y busque apoyo profesional
Los programas de apoyo a la familia, como Familias Anónimas y Al Anon, pueden darle la oportunidad de reunirse con otras personas que están lidiando con un ser querido que tiene una adicción. Tienes la oportunidad de contar tu historia, desahogarte y hablar de tus miedos, mientras superas los problemas y las malas rachas con el consejo de otros que han tenido experiencias similares.
La terapia individual también puede ser una forma beneficiosa de ayudarle a recuperarse y reconstruirse después de lidiar con las repercusiones de un alcohólico y su comportamiento.
Hablar con la persona sobre su alcoholismo y sus comportamientos
Puede que esté desesperado por que su ser querido deje de beber y, aunque en última instancia es su decisión, hay formas de ayudarle en su camino de recuperación.
En primer lugar, asegúrese de cuidarse a sí mismo y de estar bien apoyado, ya que esto le pondrá en una posición más fuerte para ayudar a la persona. Aprende todo lo posible sobre el alcohol y el alcoholismo para que cuando hables con ellos no puedan manipularte o jugar con tus miedos. Además, infórmate sobre los servicios de tratamiento disponibles en tu zona para tener toda la información a mano cuando estén preparados para recibir apoyo.
Si quieres hablar con la persona sobre su forma de beber, asegúrate de no tener la conversación cuando esté borracha. En lugar de ello, mantén la conversación en un momento en el que la persona reconozca que necesita cambiar. Reafirma que estás realmente preocupado por ellos y, al hacerlo, evita juzgarlos, acusarlos y culparlos. Aunque estas conversaciones son difíciles de mantener, mantén una actitud positiva. Haga saber a su ser querido que está dispuesto a apoyarle en su recuperación. Si la persona se enfada, aléjese y mantenga la conversación en otro momento.
Si está pensando en llevar a cabo una intervención, lea nuestra guía de intervenciones en adicciones para conocer las diferentes formas de hacerlo.
Tratamiento del alcoholismo disponible en Priory
En Priory, su ser querido puede venir para una evaluación inicial gratuita.* Durante la sesión, nos esforzaremos por conocer sus circunstancias y la gravedad de su adicción, mientras respondemos a cualquier pregunta que ambos tengan. A partir de esta conversación, podremos recomendar un programa de tratamiento que les ayude a emprender el camino de la recuperación.
En los centros de tratamiento de adicciones de Priory, podemos ofrecer desintoxicación para ayudar a una persona a liberar su cuerpo del alcohol de la forma más segura posible. Nuestras estancias residenciales dan a las personas la oportunidad de abordar las causas subyacentes y los desencadenantes de su adicción, y de aprender estrategias que les ayuden a llevar una vida libre de alcohol.
Nuestros programas de terapia diurna y paquetes de terapia ambulatoria actúan entonces como servicios beneficiosos de «descenso», en los que una persona puede seguir recibiendo apoyo de su equipo de Priory mientras retoma sus responsabilidades profesionales y personales.
Como los primeros 12 meses de recuperación de la adicción requieren mucha fuerza y coraje, también ofrecemos atención posterior gratuita durante un año para que las personas a las que ayudamos sigan recibiendo apoyo a lo largo de su viaje. Las personas que reciben tratamiento en The Manor Clinic y en el Priory Hospital Roehampton reciben atención posterior gratuita de por vida.
*Las personas con diagnóstico dual pueden necesitar ser evaluadas por un psiquiatra consultor, lo cual es una cita de pago.