Dolor en la bola del pie

Hay muchas estructuras en la bola del pie que pueden volverse dolorosas si se las somete a tensión. Puede ser causado por el desgaste general, por llevar una vida con tacones, por practicar demasiados deportes de alto impacto, por el sobrepeso o por otra condición que puedas tener.

Esto no es una herramienta de diagnóstico. Este profesional de la salud no respalda los productos Scholl y fueron pagados por los fabricantes de Scholl por su tiempo de producción de este video

¿Qué es la metatarsalgia?

La metatarsalgia es el nombre que recibe el dolor en la bola del pie. El dolor afecta a la zona situada debajo de los huesos metatarsianos en la parte delantera del pie y es un punto común de dolor ya que es donde se distribuye la mayor parte del peso al estar de pie, caminar y correr.

¿Cuáles son los síntomas de la metatarsalgia?

La metatarsalgia puede ser causada por una serie de condiciones diferentes, incluyendo el uso excesivo, el sobrepeso y el uso de zapatos de tacón alto. El dolor puede ser una sensación de quemazón o dolor, una sensación como si hubiera una pequeña piedra atascada bajo el pie. El dolor puede ser más intenso cuando se ejerce presión al estar de pie, caminar o correr.

¿Cuáles son los desencadenantes de los síntomas?

El dolor en la bola del pie puede empeorar significativamente al estar de pie, correr o caminar. El dolor suele desarrollarse gradualmente a lo largo del tiempo, más que de forma repentina.

¿Qué causa la metatarsalgia?

Aunque la metatarsalgia suele estar causada por la presión en la bola del pie, puede haber otros factores en juego:

• Participar en deportes de alto impacto como el running o el tenis donde se ejerce una presión extra sobre los pies.
• Aumento de la presión por sobrepeso.
• Anomalías óseas en los pies donde los pies estrechos, de arco alto o planos pueden aumentar las posibilidades de dolor.
• Las afecciones de las articulaciones y los pies como la artritis, la gota, los juanetes, la bursitis, el neuroma de Morton, los dedos en martillo y las fracturas por estrés pueden causar inflamación y dolor.

Las personas mayores, las personas con pies delgados por naturaleza y las personas con diabetes tienen más riesgo de padecer metatarsalgia.

Principales consejos para ayudar a controlar la metatarsalgia

Puede ayudar a reducir el dolor en la bola de los pies probando lo siguiente:

• Estirar el tendón de Aquiles (si esto es un problema para usted) para fortalecer los músculos del pie y disminuir la presión sobre sus pies delanteros.
• Usar soportes metatarsales, soportes para el arco del pie y plantillas para absorber los impactos.
• Reducir cualquier actividad extenuante que implique poner demasiada tensión e impacto en los pies.
• Evitar los zapatos de tacón alto y usar zapatos planos y anchos con una suela bien acolchada.
• Aplicar una bolsa de hielo en la zona durante 20 minutos al día.
• Perder peso si se tiene sobrepeso.
• Descansar los pies y evelvados, siempre que sea posible, con regularidad.

Por favor, busque consejo médico si el dolor no mejora a pesar de seguir los consejos de autoayuda, si el dolor aumenta e interfiere con sus actividades cotidianas, si es diabético, si tiene algún hormigueo o pérdida de sensibilidad en el pie o si observa un cambio en la forma de su pie.

Toda la información presentada en estas páginas web no pretende diagnosticar ni prescribir. En todos los asuntos relacionados con el cuidado de la salud, póngase en contacto con su profesional de la salud

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